Mr.Tekin @tekin224
1 dakika önce
#TsZayıflamaKulübü
Bugün itibariyle 87.8 kg oldum.
Geçen hafta pazartesi son halimi bu durumda https://teknoseyir.com/durum/1317386 paylaşmıştım.
@agab
Mr.Tekin @tekin224
1 dakika önce
#TsZayıflamaKulübü
Bugün itibariyle 87.8 kg oldum.
Geçen hafta pazartesi son halimi bu durumda https://teknoseyir.com/durum/1317386 paylaşmıştım.
@agab
1000-1500 arası toz torbasız elektrikli süpürge lazım. Eğer gerçekten f/p ürünüyse 1000 lira altına olan modelleri de önerebilirsiniz. Ayrıca Hb ve Amazon da 1200 civarına arnica tesla premium var gözüme kestirdim ama evinde kullanan var mı?
bizde vestelin ucuz bir modeli var.. pahalı modellerin ne gibi ayrıcalıkları var tam anlamıyorum?
Yani iyi çeksin, hafif olsun, sessiz olsun, zırt pırt dolmasın istersin? Başka ne vaad ediyor ki insanlar 3 katı para veriyor?
Tasarım olarakta arzum vs ile çok benziyor. Aynı bile olabilir.
@teknostil sondaki model varda, ben bekar evinde toz torbalı bi sinbo kullanıyorum pek bir numarası yok yani.
Sonuçta ikiside süpürüyor 😀
Sinbo biraz sesli gerçi 😛
Bilemiyorum ne farkı varda insanlar bu kadar para veriyor ki :/
Toz torbalı olmasına rağmen Miele Complete C3 Allergy önereceğim. Öncesinde Dyson kullanıyordum, performans konusunda en az Dyson kadar iyi. Güncel fiyatını bilmiyorum, 2 sene önce 900 liraya almıştım.
Teknoseyir twitch kanalı abonelik için açıldı. Eğer Amazon prime üyesi olan varsa teknoseyire abone olabilir.
http://www.twitch.tv/teknoseyir?sr=a
Fm 2020 de niye hep ben yeniliyorum? Ne denediysem olmuyor arkadaş. Kulüpten kovacaklar yakında, yok mu bunun çözümü? Evet acemiyim kabul ediyorum ama bugün gerçek bir takımın başına koy en az bir maç kazanırsın 🙂
Not: bunu yazarken Çorum Spor 4. Golü attı.
Ben beşiktaşı cheatengine ile zenginleştirdim dünya çapında klüp yaptım. Stadı genişlet dedim yoksa istifayı basarım dedim klüp kovdu 😂 Sonra birdaha beşiktaş menajeri açtım klübü iflasa sürükledim 😂
Abim çok FM oynardı. Ben de bakardım bazen o oynarken. Okulda arkadaşlar zaten paso FM CM konuşuyor.
Bir gün Chelsea ile rüya takım oluşturdum. Ligde berabere kaldığım maç bile yok. Lig sonlanacak artık son maçlardan biri Manchester ile. O zaman Rooney falan var. All attack saldırıyorum ama gol olmuyor nedense. Sonra Manchester bir kontratak yapıp Rooney 18 dışından mermi gibi hızla kafa(!) golü atıyor. Alt+F4 yapıp oyunu siliyorum. 🙂
Bu oyunlar eskisi gibi değil artık, oyuncu istatistikleri bayağı inceleme istiyor. Ayrıca, antrenman konusu iyi öğrenilmeli ve sezon öncesi maçlar bayağı etkili oluyor.
Oyuncuların kişisel ve oyun karakteristikleri de inceleme istiyor, taktiklerin biçimselliği yeterli olmuyor. Bayağı vakit öldürmek lazım.
FM 2007'den beri oynuyorum, ömrümü yedi bu oyun yol yakınken oynamayı bırakın bence 😀 Yok ben ömrümü çürütmek istiyorum derseniz ben Pep Guardiola'nın gerçek hayatta kullandığı taktiğin bire bir aynısını kullanıyorum. Bu taktikle Hacettepe Spor'u yönetip 13 sezon üst üste alınabilecek tüm kupaları aldım, şampiyonlar ligine ambargo koydum, sonra istediğim transferi engelledi başkan. Israr edince de beni kovdu 😀
Ben takımın sahibi olmak istesem batsada çıksadaa kimse beni kovamasa var mı böyle bir ayarı?
@tekin224 maç öncesi kayıt alıyorsun, baktın yenildin tekrar eski kayda dön tekrar maç yap. Yenene kadar 😂
@agab yaz bunu güzel rakam 🙂 89,5
2 hafta önce başladığımda 96 kiloydum, geçen hafta @agab #TsZayıflamaKulübü nü başlattığında 92.6 kiloydum. Bir haftanın sonunda yani şuan 89.5 kiloya düştüm. Pes etmek yok hedef 80 🙂
Günlük ortalama 1000 kalori almaya çalışıyorum. Bu süreçte ekmek, tatlı, abur cubur ve aşırı yağlı yemekleri yemiyorum, geri kalan herşeyi karnım doyana kadar abartmadan yiyorum. Eskiden çok yediğim için şimdi hızlı eriyorum ama bundan sonra kilo kaybı azalacak diye düşünüyorum.
@tekin224 Yediklerinizi azaltma dışında başka neler yaptınız nasıl kilo verdiniz ?
@robin Extra bir spor yapmıyorum. Sadece otobüse binmek ve asansör kullanmak yerine yürüyebileceğim yere yürüyorum. Günlük 10.000 adım hedef koydum. Zaten dışarıda çalışan birisi günlük 5-10 bin arası adım atıyor. Mifit-googlefit-Fatsecret uygulamalarını kullanıyorum. Adım ve kalori konusunda teşvik edici oluyor. Çünkü bazı yemekler sanmadığın kadar kalorili olabiliyor.
@tekin224 Anladım şuan evden çalışıyorum günlük bir iki saat yürüyüş yapayım diyordum o zaman belirli bir adım limiti ile günlük takip edeyim. Şuan telefonda lg health yüklüymüş. Google fit de kurayım test edeyim bakalım. Teşekkürler
@robin Spor çok önemli ya. 5-10bin adım bile mutlaka etkisi oluyor. Ben de bugün baskete çıkayım bakalım gaza geldim iyice 😀
@agab Anladım bende yürüyüşe mutlaka çıkayım o zaman, evde otur otur eriyeceği yok bunun 😀
Ben de Ocak ayında diyetisyene giderek 96 dan 88 e düştüm. Hızlı düştüm sanırım, hastalandım 1 hafta evde yattım.
Geçen bayramdan beri tam diyet değil, dengeli beslenme + evde spor şeklinde ilerliyorum.
Dün 90 kilo çıktım.
1.77 boy Hedef 80
Evde Nike training club kullanıyorum
Hastalanma sebebiniz diyetten dolayı mıydı? Bende ondan korktuğum için minimum 1000 kalori ve yeteri kadar protein almaya çalışıyorum.
@tekin224 aslına bakarsanız belirtmem lazımdı,
Bende epilepsi(sara) var. Aç kalmamak gerek.
Küçüklükten beri de bünyem biraz hassas, o etkilemiş olmalı beni.
1000 kalori bayağı az yalnız sanırsam, fazla etkilemesin sizi. Ben işim gereği günde toplam 13.000 adım civarı yürüyorum, güneş altındayım.
Ne kadar doğruysa artık, Galaxy watch var gün sonu ortalama 2300 kaloriye yakın harcama gösteriyor.
Çoğu sitede 89 lira ama şuan indirimde 53 lira
https://www.amazon.com.tr/dp/B01GSRRAYW/ref=cm_sw_r_cp_apa_fab_FgEzFb4GYVXD3
#sıcakfırsatlar #amazonprime
Ya iki gündür bakıyorum. Prime aldım o kadar bari bişey alayım diyorum 🙂
Dün gece black mirror'a başladım, 2.sezon 2.bölüm efsaneydi. Bakalım daha ne garip bölümler var.
Amazon' dan prime'ı denemek için diş macunu almıştım. Bugün kolay gelsin kargoyla geldi. Gelmeden mesaj atıyorlar 2 saat içinde getiriyoruz diye, 1 saat önceden de arıyorlar evde misiniz diye, bu model kargolar daha çok yaygınlaşır inşallah. Paketleme her zamanki gibi Amazon kalitesi
Benim prime AGT ile geliyormuş. Kredi kartlarını falan getiren kurye. Aynı kişi değildir umarım, 2 kart getirdi önceden biraz gevşek biriydi 😀
Bu aralar teslimat süreleri oldukça uzadı (1 günden 2-3-4 güne çıktı) ama sorun yok, ücretsiz kargo olduğu sürece katlanırım 😀
Geçtiğimiz cuma gecesi hdd sipariş ettim ertesi gün 11 de mesaj attılar geliyoruz diye ve 12 de geldiler ben şok. 🙂 Prime'sız bu. Demek pıraymlı olsa gece 3 de gelecekler. 😀
@gamsizm Twitch hesabı açın da Amazon Prime'dan destek olalım. 🙂 Twitch kullanmıyorum, size hayrı dokunsun.
Teknoseyir'den teknolojik bir yenilik mi bekliyorsunuz cidden? Güldürmeyin.
Teknolojik yenilik kısmına bir yorumum yok fakat aynı yayını 2 farklı ücretli abonelik olan sistemde yayınlayabilir misiniz o konuyu merak ediyorum.
@nakah yenilik beklemeyin dediğin platform son 6 aydır en çok canlı yayın yapan teknoloji kanalı.
Yeniliği maddi karşılığı olmadığı için yapmadıklarından bu yeniliğin karşılığı var.
@ozgurg Sonunda öğrendi millet iş yapma mantığını 🙂 Twitch deneyeceğim. Benim saçma sapan yayınları orda yaparım.
@gamsizm bi an önce açın hocam zor tutuyorum primedan gelen boştaki aboneliği 😀
@gamsizm Abi önceliğim TS, sonra siz veya Tansel olursunuz. Açın destek olalım 🙂
@gamsizm yapın hocam twitchle işim yok amazon prime hakkımı size veririm. Hem youtube a destek olacağıma amazondan olurum kalan amazon özellikleri bana kalır
Twitch oyun harici düz yayına izin veriyor mu? Tamam düz yayın yapanlar var da oyun yayını da yapıyorlar teknoseyir hiç oyun yayını yapmayacak sonuçta.
https://www.twitch.tv/harrowertv
bizim oyun ekibinden Tansel'in varmış twitch'i ben buraya abone oldum.
Her ay yenilemem gerekli mi yoksa otomatik yenileniyor mu?
@gamsizm twitch'te teknoseyirin kanalına üye olsam size getirisi varmı? Amazon prime abonesi olanların bedava üyelik hakkı varmış.
@tekin224 Burası ama yayın filan olduğunu hatırlamıyorum deneme filan hariç https://www.twitch.tv/teknoseyir
@melburg Eğer getirisi varsa maksat destek olmak, çünkü o hakkı kullanacağım bir kanal yok.
@tekin224 Düşünce güzel de teknoseyir kanalında abonelik açık değil istesen de kullanamazsın 😀
@tekin224 Evrim ağacı ve gelecek bilimde gibi tarzı bir kanalda değerlendirin isterseniz 😀
Tebrikler..
Ben de 16 Şubat 2020'de 121 kg olarak başladım #TsZayıflamaKulübü üyeliğine ve şu anda 89 kg olarak devam ettiriyorum süreci. Boy 1.86 cm ve hedefim 83 kg civarında bir yere ulaşıp sonrasında bunu korumaya devam etmek.
Tebrikler. Ben de yaklaşık 1 ay önce 96 kg ile başladım şuan 87.8 kg hedefim 80kg, tahminim Kasım ayında hedefime ulaşmış olurum.
@tekin224 Nasıl bir yöntem izlediğinizi takip etmedim ama umarım kas kaybedecek şekilde, sadece yemeyi keserek kilo kaybetmiyorsunuzdur. Kilo kaybını sporla destekleyip kaybı olabildiğince yağ üzerinden yapmak epey önemli, sonuçta kaybedilen kas sadece görünen bölgeden değil kalp gibi kaslardan da sorun çıkartabiliyor.
@definitive Sadece ekmek tatlı ve abur cubur yemiyorum. Günlük iş koşuşturması hariç Extra bir spor yapmıyorum. Bu da ortalama 10 bin adım oluyor. Mesela sabah 100 gram light beyaz peynir, 6 zeytin, 1 büyük domates 1 salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 2 adet tek şekerli çay, maydanoz ve dere otu yedim. Hesapladığımda 300 kalori den fazla oluyor. Öğle ve akşamları ekmek ve pilav hariç normal porsiyon(200-300gram) yemeğimi yiyorum yanında salata ve cacık benzeri şeyler yiyorum. Mesela dün akşam 200 gram tavuk döner ve yanında 200 gram haydari yedim. Minimum 1000 maximum 1500 kalori almaya çalıyorum. Umarım dediğiniz gibi bir hata yapmıyorumdur.
2 hafta hangi ara geçti ya?
Her neyse tebrik ederim güzel gidiyor. birincimiz kim olacak acaba 😝