Hybrid paylaştı.
Normal fiyatı 599 tl ama takip et kuponu ve 100 tl kupon kodu ile baya uyguna geliyor. Yorumlar iyi gibi. #HaberinizOlsun
Normal fiyatı 599 tl ama takip et kuponu ve 100 tl kupon kodu ile baya uyguna geliyor. Yorumlar iyi gibi. #HaberinizOlsun
Canım evde sıkıldığında çalışmaya cumhurbaşkanlığındaki millet kütüphanesine gidiyordum. Fakat bu senenin başından beri sürekli yoğun olduğu için yavaş yavaş gitmeyi bıraktım. Benzer rahatça çalışabileceğim düzgün bir yer var mı? Kafeye gidiyorum bir kahveye 250 tl verip 2 saat oturma hakkı almak hoşuma gitmiyor. Park gibi bir yere gideyim desem parklar problemli kişiler ile dolu. Nereye gidilebilir ? Millet kütüphanesi bana 10 km mesafede fakat daha mantıklı bir yer bulamıyorum. Starbucks'larda yoğun millet kütüphanesi eskiden iyiydi gittiğimde 6 kişilik masaya tek başıma oturup rahatça çalışabiliyordum.
Çalışma alanı olan kafeler haricinde pek bir alternatif yok maalesef. Oralarda da genelde liseli ergenler vs oluyor. En son çareyi evden çıkmamakta buldum kendi adıma. İşte kahve makinesi aldım, yürüyüş bandı ve yükseklik ayarlı masa aldım. Öyle takılıyorum sıkıldıkça. 😀
Öyle hocam aslında bilkente gidersem bilkent center aslında çalışma ortamı sağlıyor çok fazla yemek yeri var orada oturup çalışabiliyorum yada ofisi olan tanıdığıma gidebiliyorum ama her gün gidemiyorum. Ankara trafiğde eskiye göre çok kötüleşti normalde 20 dk sürmesi gereken yol 35 dakika sürüyor.
Hangi semttesiniz. Her ilçenin kütüphanesi var Ankara'da. Onları da degerlendirebilirsiniz. İlla millet kütüphanesine gitmeye gerek yok. Ama millet kütüphanesi çalışma ortamı açısından güzel bir yer. İmkanlar da iyi çalışmaya teşvik ediyor. Diğer yerler nasıldır bakmak lazım.
Etlikteyim hocam yani varsa millet kütüphanesi ayarında gitmek isterim. Fakat küçük kütüphaneler pek güzel olmuyor. Ben kafam rahat sorun yaşamayayım mantığıyla gitmek istiyorum.
Yakında mantıklı yer sadece Millet Kütüphanesi oluyor hocam. Bir üniversitenin kütüphanesi var, oraya o okulun öğrencisi değilseniz almıyorlar. En mantıklısı ofis tutmak, oraya gelgit yaparım arada araştırayım diyeceğim onun da düzgün bir yerde masraflar ile ayda 40-50k gider. Bilmiyorum ne yapıcam ama böyle verimim de düşüyor.
Cupra Formentor 1.5 eTSI(Hybrid) ACT 150 PS DSG Impulse 2.3 milyona sizce alınır mı? Audi a3 sportback 2017 1.6tdi kullanıyordum hatta buraya 2008 ile arasında kaldığımı yazmıştım. A3 tercih ettim fakat en boş paket ve hantal dizel versiyonunu tercih ettiğimden pek memnun kalamadım. Toyota corrola hatchback 2005 den geçtiğim için çağ atlamış gibi olsam da eski aracımdan hızlanma konusunda pek bir farkı yok. Boş paket olduğu için amortisörleri konfor moduna almak gibi bir opsiyonda yok. Sürüş modları da yok. Yakıt tüketimi 2 bin km ortalaması 6.5 bunun yüzde 60-70 şehir içi çok sert kullansam bile tüketim 6.5 civarı olur dizelde diye düşünerek almıştım beklediğim gibi oldu. 2008'i tercih etmemem ise ikinci ellerini inceledikçe araçtan soğudum. Fazla hor kullanıyor sanırım 2008 alanlar.
Audi a3 dede kuru kavrama var. O masraf açacak gibi hissetirdiği için zaten birazda acele ettirdi yoksa 1 sene daha bineyim diyordum.
Sıfır olması nedeniyle alınabilir bence.
Sadece 2 yıl dolunca akü değişin mutlaka alternatör arızası olmaması adına
Şimdi araştırdım mantığı anladım. Kötü akü koyuyormuş adamlar audi a3 ün aküsü 10 senelik ama pahalısından koymuşlar 😀 auto start stop çok uzun süre araba kullanmadıkça o özellik çalışmıyor fakat akü sorunsuz. O özellik çalışmıyor diye akü değiştirecektim vazgeçtim 😀
@hybrid Aslında kötü akü değil de sürekli dur kalk şeyine aküler çabuk bozuluyor.
DQ200 kuru kavrama çok sorun değil. iPhone 6 gibi oldu artık o şanzımanlar. Sanayicilerin de çoğu DSG al diyor.
O arabayı çoğunun almama sebebi e-TSI değil, bir de üzerine hibrit olması diye düşünüyorum.
A3'ü satmasaydınız keşke 😀 Bu seviyedeki araçlarda sürüş modları süspansiyona etki etmiyor. Hatta daha kötüsü, havalı süspansiyonlu modellerde bile; normal + sert + daha sert şeklinde oluyor genelde 😅 Yani comfort modunda sizin A3 gibi olacaktı.. Hatta A3 fena olmadığı için daha sert olacaktı.
😀 yok daha duruyor satışa koymadım takas şeklinde almayı düşünüyordum formentoru fiyat çıkartıp yarın dönüş yapacaklar. Ben de dsg çok masraflı olur diyordum ama 50-70 bin tl arasına çözülebiliyormuş. Vites geçişlerini iyileştirmek içinde basınç tüpünü değiştiriyorlarmış vites geçişleri daha iyi hale geliyormuş.
@hybrid Manuel araba gibi kavraması değişiyor. He onda 1 taneyken bunda 2 tane. Ondan pahalı.
Eskilerde Golf 5-6 nesli arabalarda mekatronik bozuluyordu, o da koydukları yağ biraz iletken olduğu içindi. Yağı değiştiler, artık mekatronik kolay kolay bozulmuyor.
Kavraması da.. Ben 180.000 değişmeyen gördüm ama yokuş ve trafik olmayan bir bölgede kullanılıyordu. Ondan zaten, Avrupa'da çok problem olmazken İstanbul'da oluyor.
Sıkışık trafikte öndekini takip ederken biraz net olmak lazım. Öyle minik minik gidince ısınıyor. Arada bir boşa alınca da soğuyor. Golf 7 nesli arabalarda frene sağlam basılıyken D'de de olsa kavramayı ayırıyor.. Onlarda çok şey değil.
Yağlı ile yağsızın arasındaki fark bu 🙂 Yağlı olan soğuyor ama onda da yağı daha erken değişmek gerekiyor .d
Bir yerden al - bir yerden ver işte. Onun dışında şanzımanın kendisi aslında çok sağlamdır. Bildiğin Manuel şanzıman. Çevresi kötü .d
Cupra dediğin seat araba. O kadar para verilir mi yazık. Tesla alsan bile daha mantıklı.
O mantıkta doğru hocam fsd türkyie'de çalışıyor olsa büyük ihtimal tesla alırdım. Fakat şuan araba alma sebebim sırf psikolojik canım bayağı sıkkın bu dönem ondan macera arıyorum 😀
Video çok iyi
1-2 haftada bitirebileceğim işi 4 aydır erteliyorum canım yaşadığım bazı olaylardan dolayı fazla sıkkın işimi yaptırmıyor. Psikiyarist ile görüştüm onun önerisi ise fonksera oldu bu ilacı önceden kullanan oldu mu aranızda? Bu kadar modumun düştüğü bir dönem olmamıştı. Aslında tam çok yüksek gelirleri göreceğim dönemde işimi yapmayı bıraktım diyebilirim. Arkadaşlarımın hiç biriyle de görüşmüyorum sürekli bahane üreterek. 3 farklı psikiyatristte aynı ilacı önerdi.
Öncelikle bir psikologla görüşüp onların önermesiyle psikiyatra gitmediyseniz zaten yanlış yapmışsınız demektir. Psikolojik sorunların çözümü ilaç değildir. İlaç son kullanılan yöntemdir. Öncelikle iyi bir psikologdan danışmanlık alın. Sorunlarınızı çözmeye çalışın, olmuyorsa son çare olarak ilaç kullanmaya yönlendirirler.
Psikolog ile 6 aydır görüşmüyordum. Onla o zaman bi tekrar görüşeyim.
Önceki doktorları ne yazdığını doktorlar görebiliyor, belki ondan devam et diye yazmış olabilirler. Ayrıca sanki psikolog alanı gibi bu durum
Onu keşke bende görebilsem 😀 Aşırı merak ediyorum 2 kere söyledim göstermediler 🙁 Birde iki farklı hastaneye gittim bu kan yoğunluğundan dolayı hastaneler arası notlar paylaşılmıyor sanırım?
@agab Hocam reçetelerim kısmına da baktım iki tarafta da yok 🙁 Açıklama kısmını boş bırakmış doktor. Önceden devlette psikiyatriste gitmiştim orayı gösteremiyoruz demişti doktor. Onların sanırım ayrı not tuttukları bir alan var.
ilaçla olmaz o işler, ritmini kaybetmişsin. çıkacaksın yürüyeceksin koşacaksın, nefese yemek temel dengeni düzelteceksin önce. gaz müzik açıp titreşime geçir hücrelerini doğal hayatın frekansı var ona kalibrasyon yap.
Adhd üstüne türkçe en iyi video bu sanırım hatta yabancı içerikler arasında bile en iyisi olabilir. Kendinizden şüpheleniyorsanız videoya bir şans vermenizi öneririm.
hastayım ben zaten diyip kötü giden hiç bir şeyi düzeltmeme bahanesi yaratıyor böyle videoları izleyen genç aklı henüz ermemişlere. Zaten bu adhd kara madde gibi bişey. Anlaşılamayan bütün davranışları bu kümeye atmışlar. Sebebi belli değilse demek sen adhd sin. Ee sonuç yani?
Çoğu insan tanı aldıktan sonra kendisiyle barıştığını hayatın daha iyi gittiğini söylüyor. Bütün psikolojik farklılıklar birnirine benziyor zaten mutlak bir şey yok bence.
Hatta el arttırayım çoğu psikiyatr bu kadar bilmiyor. Ben birine gittim. Biz yetişkin insanda bu mekanizmanın iyileşmesini bekleriz, dedi.
Öyleyse çok daha iyi hocam aslında benim paylaşma sebebimde bu konuda daha bilgili birinin yorum yapmasıydı. Psikoloji üstüne bir eğitimim yok. Konu üstüne sadece bir çok video tükettim en düzgün anlatılan video bence buydu.
İzlediğim başka bir videoda psikolog herkesin kendine dehb kanısı koymasından rahatsızdı. Biraz kendine hastalık aramak gibi haklısın levent abi 1 senedir aynı psikoloğa gidiyorum adhd konusunu sorunca videoyu önermişti.
Bir öğrencimde görmesem varlığına bile inanmazdım. Çocuğun ilaç altındaki hali ile etkisinin geçtiği durumdaki hali arasındaki fark insanın tıpa olan inancını tazeliyor. İlaç olmasa..........
@hybrid Bir ara herkesin kendine bunu kondurma gibi bir durumu vardı. En ufak bir şeyde kendilerinde bu durum olduğunu iddia ediyorlardı. Yerine göre havalı görünmek, yerine göre de bir şeylerden sıyrılmak için kullanılıyordu. İlgi çekmek için yapılıyor da olabilir.
@huseyinekrem iki durum arasındaki farklar nasıldı?
@bobafett Bende gıcık olmuştum hocam o kitleye fakat bende var mı yok mu emin değilim ondan işte ilaç kullansam mı denesem mi kararsızım ilaçlar kırmızı reçete memur olmayı düşünmesem de ve kendi işim olsa da polis / asker olma hakkınızı kaybediyorsunuz.
@bobafett Sınıftan atana kadar yerinde durmuyor, bir onu tokatlıyor bir öbürüne dalma oluyor, yapma diyorsun neyi diye soruyor. Çocuk ne kadar sapıttığının farkında değil. Dışarı atıyorum volta atıyor 40 yıllık mahkum gibi. Küfür kıyamet zaten gırla. Hafız gibi sallanıyor derste otururkende, duramıyor çocuk.
@huseyinekrem Dehb konusu gerçekten ayırmaları lazım öyle şey hayat boyu yapmadım 😀 birini rahatsız etmemeye aşırı özen gösteririm. Belki de hastalık arıyorum bende çarşamba bi psikoloğa gideceğim sorayım.
@hybrid Öylesi başka yok, görece düşük seviye yani akademik bir başarı beklenmeyen bir okuldayım. 4 yıldır görev yapıyorum böyle bir öğrenci görmedim.
Doktora gittim ritalin ve concerta yerine bir şey yazın dedim depresyon ilacı yazdı yolladı 😀
Hidrolize kolajen kullanıp fayda gören oldu mu aranızda?
Ağızdan alınan peptitlerin çok faydası olmayabilir, bir bakın. (Yani aslında amino asit almış oluyorsunuz, peptit olmasının 'form' açısından önemi yok).
Hocam bende öyle biliyordum araştırınca fikrim değişti. Kendi mesajımı yazmadan önce yapay zekaya attım verdiği cevaplar kısaca şöyle:
Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki; hidrolize kolajen midede tamamen tekil amino asitlere yıkılmaz. Önemli bir kısmı di-peptit ve tri-peptit (2'li ve 3'lü amino asit zincirleri, özellikle Prolin-Hidroksiprolin) olarak bütünlüğünü koruyarak doğrudan kana karışır.
Verdiğiniz yanıttaki "az bir şey bile karışsa vücut yıkım var diyerek kolajen üretimini artırıyor" tezi, günümüzde kolajen takviyelerinin ana çalışma mekanizmasıdır.
Bilimde buna "Fibroblast Uyarımı" denir ve tam olarak şöyle çalışır:
Peptitler (kolajen parçacıkları) kana ve oradan cilde/eklemlere ulaştığında, vücudun kolajen üreten hücreleri olan fibroblastlar bu parçaları fark eder.
Fibroblastlar kanda serbest gezen bu kolajen parçalarını görünce, vücutta bir travma veya büyük bir kolajen yıkımı olduğunu sanır (sizin tabirinizle).
Bu "yanlış alarm" sonucunda hücreler paniğe kapılarak vücudun kendi (endojen) kolajenini, elastinini ve hyalüronik asidini üretmeye başlar.
dynavit aldım hocam eczacıbaşının bakalım 2-3 ay sonra etkisini görecekmiyim
bende aldım mor renkli toz boya gibi bişi faydasını görmedim ama düzgün kullandığımda pek söylenemez
Hocam bu tarz ürünlerin bütün olayı düzenli kullanmakta vitamin ve minerallerde aynı şekilde mesela saç kremini 3 haftadır düzenli kullandım saçlarımın artık canlı olması normalleşti eskiden hiç umursamazdım.
@hybrid aynen ben de düzenli magnezyuma başladım baya fark etti. belki bundan da 2-3 kutu kullansaydım bir faydasını görürdüm ama tadı ve mor rengi bana verdiğinden çok götürecek gibi geldi. kimyasal bişey yiyormuşum gibi geliyordu.
Fayda etti gibi 6-7 gündür kullanıyorum. Cildim daha nemli. Tam kulanayım bitsin kutu yazıcam tekrar
Uygulama çok hoşuma gitti. Size vakit kaybettiren uygulamalarda vakit geçirebilmek için spor yapmanız gerekiyor. Mesela instagramı 1 dakika kullanmak için 1 mekik veya 1 squat çekmeniz gerekiyor çektikçe kullanabileceğiniz süre artıyor. Kamera ile hareketi yaptığınızı kontrol ediyor.
Evde spor yapmak istiyorum fakat kafam karıştı 3 haftadır erteliyorum. Herkes farklı bir çalışma programı öneriyor. Bazısı yapabileceğin kadar tekrar yap diyor başkası az tekrar ama yüksek ağırlık öneriyor. Yapay zekaya soruyorum verdiği cevabı başka yz ye veriyorum o programı beğenmiyor. Şu hareketi yapıp bunu yapmazsan kasların orantısız gelişir dediği için şınav çekmeyi de bıraktım. Önerebileceğiniz mantıklı bir program var mı?
Xbox 360 ve Kinect bulun ikinci el. Your Shape vs. spor/fitness oyunlarını da yine ikinci elden bulun. Memnun kalırsınız büyük ihtimalle.
😀 Aslında aşırı iyi olabilir fiyatları da yüksek değil tek sıkıntı komşu yaptığım gürültüden rahatsız olabilir.
Başlamadan en doğrusunu bulmak prk gerçekçi değil bir başlayın öğrendikçe geliştirirsiniz
Hocam valla bu sefer bayğaı sıkı yapıcam sonradan pişman olmayayım dedim. Aslında günlük 100 şınav mekik squat yapıyordum o yarım yamalak çözüm geldi. Asıl konu hem yağ oranımı düşürmek hemde postürümü çok iyi hale getirmek. Şınav çekmek postürü bozabiliyor arka kas grubun çalıştırmadığım için.
Bir yerden başlayın, yanlışlarınızı düzelterek gidersiniz. Ben evi spor salonuna çevirdim 😂 Şimdi tükenişe kadar kalmayı öğrendim, belirli sayılardan kalmaktansa. Salondaki aletler daha kolay yaptırıyor hareketleri elbette. Ancak şunu belirteyim vücut tipinize göre yaptığınız spor belirgin olacak ya da olmayacak. Benim vücut tipim elverişli değil ancak ben bırakmıyorum, 3 seneyi gözden çıkarttım, pes etmeyeceğim.
@hybrid Hocam normal şekilde vücut geliştirmeyi deneyip videolarda gördüklerinize kısa sürede döneceğinizi de sakın ha sakın düşünmeyin, o iş yaş 😀 Yıllarını veren insanlar onu yapabilir ancak. Bir de antremandan önce yorgunsanız pre workoutlar çok işe yarıyor. Ben eve çok yorgun geliyorum, yarım ölçek pre workout kurtarıcım oluyor her zaman. Beslenmenize de çok dikkat etmeniz lazım. Disiplin istiyor gerçekten. Vücut tipim benim en büyük şanssızlığım olsa da yapacağım bir şekilde, bunu yapmadan ölmek istemiyorum 😀
@bobrekus aldım hocam evet 😀 Gelişim yavaş olacak ama bu sefer bırakmayayım istiyorum. Beslenme için liste yaptım hangi gıdanın içinde ne kadar protein kalori var şeklinde yazdım. Mutfak duvarına astım oraya bakıp günlük aldığım kaloriyi ve proteini hesaplıyorum. Vücut tipim benimde aslında zor kaslanan türden hocam 🙁
Magnezyum konusundan buralara geldim boş geçmemeyim. Tecrübelerimi aktarayım.
Evde 2 adet 10 ar kg luk dumbell lar ile 6 ay çalıştım. Kollarım yağsız ve parçalanmış bir hale geldi. Hatta kalıbıma göre biraz iri duruyorlar. Tüm bunları evde kendim çıkardığım çok basit programlarla yapmıştım. Tabiri caizse oldschool program yazdım. Fakat bir yerden sonra bacak ve göğüs hatta sır kanat vs gibi durumları da düşünmeye başlayınca ev ortamında alacağım aletlerin sığmaması vs derken macfit e atmış bulundum kendimi. Kolları öyle bir çalıştım ki evde sağlam güç kazanmış durumdayım. Benden heybetli kalıplı kişilerle ağırlık kaldırma sırasında ilkte böyle garip baktıkları sonra o ağırlığı kaldırdığımı görünce tuhaf oluyorlar. Gereksiz boş yapmışta olabilirim fakat seni teşvik etmekti amacım. Evde bir süre 2 tane dumbell ile ilerletebilirsin. 3 çeşit şınav pozisyonu ile vucüda şekilde hatta omuzlara bile şekilde verdirebilirsin. Elmas düz ve arka ayaklar yukarıda olacak şekidle aşağı 30 40 derece açıyla yapabilirsin. bu arada dumbell lar decathlon dan alınma ve ağırlık artırılabilir bir şey olsun. şuan tek kolda 16 kg hatta bazen 18 kg 6 7 tekrar yapabiliyorum. 1.70 boy. 65kg
https://www.decathlon.com.tr/p/kas-gelistirme-agirlik-seti-20-kg/_/R-p-7449?mc=8018574&c=S%C4%B0YAH
Aşırı iyi gelişmisiniz hocam gym'de 18 kg nin yerini zor düzeltmiştim 😀 5 kg + 7 kg plastik olan dumbellerim var 7 kg hafif gelince 10 kg alıcam. Boş yapmadınız hocam 😀 Şınavı yapıyordum dediğiniz gibi göğüs sırt gibi yerlerinde gelişmesi gerektiğini fark edince programı değiştirmem lazım demiştim sizin gibi bende salona yazıldım. 3 ay salonda devam ettim fakat beslenmeyi düzeltmediğimden gelişim çok kısıtlı oldu.
@hybrid ya evde spor yapılmaz bilmem ne diyen bir sürü insan var. Kendime ait bir evim olsa bilgisayar odamı ayrı spor odamı ayrı oturma odamı ayrı yaparım 😀 spor şart bence yaa. ben her ilerleme daha doğrusu yazdığım programların vücuda etkisi azaldığında programda değişikliğe gidiyordum ki zaten gitmekte gerek. valla evde tam 1 buçuk saat sürüyordu ilk programım. full body yapıyordum. sonra da bölgesel olarak devam ettim. bu süreçte dumbell ın etkisi kesinlikle vardı. şınavı da es geçmemek lazım.
Aşırı ucuzmuş fırsat kaçmış.
@hybrid yo aslında hala geçerli ürün sayfasındaki kuponu girin takip kuponunu da alın bu fiyata düşüyor hala
braun dışındakiler çöp. paranıza yazık.
Çöp olsa nolur hocam marka ürünlerin en az 3/1 - 4/1 fiyatı.
Braun bir traş makinesi var rezil kepaze. En ufak şeyde zorlanıyor. Çin malı traş makineleri bana mısın demiyor. Yani marka olması her zaman en iyi demek değil.
@temp orası öyle ama bazı ürünlerde bazı markalar çok iyi. nasıl tansiyon aleti deyince omron deniyosa bu fırça işinde de braun iyi.
Aşırı iyiymiş hocam çok teşekkür ederim.