Şimdi beyler bayanlar yardıma ihtiyacım var 😂 kafayı yiyecem yoksa...
- Özgüven sıfır
- Çekingenlik tavanda
- Kendimi aşırı çirkin hissediyorum bu yüzden aşırı utanıyorum, yolda yürürken kalp atışım kendi kendine hızlanıyor bu yüzden özellikle kulaklıkla müzik dinlerken nefes nefese kalıyorum kalp atışlarımın hızlandığını gerçekten hissediyorum çünkü mi band saatimde kalp atışlarım 120-130 lara çıkıyo, sanki herkes bana bakıyor kafası yaşıyorum. Yolda 10 dkdan fazla müzik dinleyemiyorum bu yüzden. Ama kulaklık boş boş takılı. İnsanlarla konuşurken sıkıntım yok.
- 1.62 boy, 81 kilo
- Saçlar dökülüyor 😂
Ne yapacağımı bilmiyorum.
Şuan hiçbirşey mutlu hissettirmiyor. Boş zamanım çok ve hiç birşey yapamıyorum. Yazılım çalışayım diyorum 3dk sürüyor, spor yapayım diyorum 1 saat koşu bandında koşuyorum sonra 1 ay kullanmıyorum.
- dışarı çıkma isteği sıfır.
- Arkadaş çevremi 3-5 e düşürdüm.
- Etrafımda bir alan oluşturdum ve kimseyi bu alandan içeri dahi almıyorum kısaca sürekli yalnız kalma isteğim var, misafir geliyor evden kaçasım geliyor, misafir gelecek diyorlar direk yatıp uyuyorum.
- ilk okula giderken tonla ansiklopedi serisi okuyup bitirmeme rağmen kitap okuyamıyorum. Evde bir sürü kitap var okurum diye aldığım.
- Kişisel gelişim kitaplarım var okuyamıyorum.
- Bu konuları yüzyüze konuaşabileceğim kimse yok.
- Boş boş sitelererin ana sayfasına bakıp bakıp çıkıyorum.
- Film, dizi izliyim diyorum yarısına gelmeden bırakıyorum. Tv izlemiyorum.
- Birtek animeler var hayatım da onlar da sürekli bitiyor.
- Bir amacım yok.
- Anne Babama karşı çok mahçubum, onlar fazlasıyla iyiyler ve aşırı mahçubum. Hani size biri çok büyük iyilik yapar da siz ona yanlışlıkla kötülük yapmışsınız gibi hissediyorum.
-İnsanlarla diyalog kurarken sıkıntım yok, normal konuşabiliyorum ama hayatımda da olmalarını istemiyorum. Yani yalnız kalmayı seviyorum ama yalnız kalınca da sıkılıyorum.
Ne yapacağım bilmiyorum. Robot gibiyim.
Hayallerim güzel de yapacak ne istek var ne güç.
Kendini zor bir duruma sok.(Başka bir şehirde işe girmek vs. gibi örneğin) Konfor alanın çok genişlemiş. Konfor alanından çıkman gerekiyor.
Zor, ama sen kendine yardım etmezsen kimse etmez. Öncelikle insanlar çok salak ve acımasız. Kimlerle iletişim kuracağına çok dikkat et, zaten düşük olan özgüvenin iyice tahrip olabilir. İlgilendiğin niş konular muhakka vardır keza zaman geçirmek imkansız hale geleyordur. Bu niş konularla ilgilenen diğer insanları bulup onlarla iletişime geçmek, özgüvenini yükseltmeye yarayacaktır. İnsanların seni can kulağıyla dinleyeceği ortamlar bulmalısın, bunu da seninle aynı ilgi alanına sahip insanlara ortak ilgi alanınızdla alakalı dikkat çekici konuşmalar yaparak dağlayabilirsin. İnsanların seni dinlemeyi istediklerini gördükçe özgüvenin artacaktır. Sosyal sınıflar var maalesef, dış görünüşe göre ayrılan sosyal sınıflar var örneğin ya da gelir durumuna göre ayrılan sosyal sınıflar var. Dış görünüşüne göre sınıfa ayıran insanların içindeki hirarşide kendini aşağılarda bir yerde bulursan, anlattığının bir önemi kalmaksızın, değer görmeyip değersiz hissedebilirsin. İnsanları ilgi ve bilgi seviyesi gibi entelektüel konularda sınıflandıran zümrelerde özgüven depolamak çok daha kolay olabilir. Tabii entelektüel birikime doğru orantılı olarak. Başka insanların saçma bulacağını düşündüğün şeylerin bile muhakkak ilgilileri bir yerde vardır. O insanlardan özgüven depolayabilirsin. Ondan sonra sosyalleşme isteğin artacaktır, çünkü artık toplumda canını sıkan şeyler azalacaktır. Ne yapmaktan zevk aldığına odaklanmaktan çok hayatında yaptığın seçimlerin kalitesini arttırmaya bak. Anime izlemeye ayırdığın vakti ortamlarda hava atmak için kullanabileceğin bilgilere sahip olmak için harca. İnsanların seni can kulağıyla dinlemesi için onlara sebepler ver. Kendi yaşam şellini satan bir insan olarak söylüyorum bunları(reklam ajansım var) öncelikle insanların seni dinlemesi için onlara bir sebep ver. Kendine yatırım yap.
Bu durum boşluktan kaynaklanıyor bence. Her insan farklıdır ve farklılıklar bizi biz yapar. O sebeple farklılıkların üstüne düşmeden hayatı yaşamak lazım. Kendi kuruntularımıza takılırsak hayatı kaçırırız, hayat kaçırılacak kadar uzun değil 😀
Yarın yazarım,uykusuzluktan unutmamak adına bu mesaj editlenmek amacıyla yazılmıştır. 👍
edit: Başlayalım... @firat_duran (Öncelikle bizim burada yazdıklarımız/yazacaklarımız senin bir uzmandan yardım almanın çeyreği etmez.Kendini kötü hissediyorsan bizim burada yazdıklarımız seni düzeltmeycektir.)
Neyse bi kere evden çıkman gerek.Kesinlikle ama kesinlikle eğer bir şeyler üretmiyorsan bir şeylerle meşgul olmuyorsan ev adamı köreltiyor.
Yaptığın paylaşımda dikkatimi çekti, bence şu kişisel gelişim kitapları dergileri komple faso fiso.
Çokça yazılmış bence de spora başla.Vücut geliştirme anlamında değil, sayısız spor var.Elbet ilgini çekecek bir şeyler bulabilirsin. Bu olay senin çevreni, çevrendeki insan sayısını, araştırmayla beraber insanlarla fikir alışverişi yapmanı artıracaktır.Misal maket işine mi başladın, farklı farklı insanlarla malzeme konusunda konuşursun, yardım alırsın, yardım edersin.Ya da misal bisiklet olabilir.Kulüplere, gruplara katılırsın beraber gezilere çıkarsınız.
Dış görünüş mevzusuna gelelim,bizde de tip yok. 😀 Umrumda değil aga.Napak ölek mi? 🙂 El ne der el nasıl bakar kafasından kurtul bir ara ben de öyleydim ondan biliyorum... Sana dün yaşadığımı anlatayım şu hani internette dalga geçilen kapri modeli varya hani, bundan 10 yıl önce çok popüler olan..Heh işte evdeyken üstümde o vardı, hatta dur görselini atayım aşşağıya.(Bunun grisi vardı üstümde) Üstümde beşiktaş forması altımda bu kapri 😀 😀 Arkadaş toplantıdan çıkmış, çağırdı gel sana bir kahve ısmarlayayım falan fıstık. 2 otobüsle gittim (hani arabam falan da yok belirteyim) Çoçuk resmi klasik giyimli bir de beni hayal et 😀 AVM gezdik sonra Starbucks'a gittik falan.Peki ben dert ettim mi? HAYIR. Yanımdaki 15-20 yıllık dostum dert etti mi? HAYIR. Ben o gün üşendim öyle gitmek istedim, öyle gidilmez diye bir yasa ya da kanun var mı ? HAYIR. İnsanlar toplu taşımada starbucks'ta falan baktılar mı? EVET. Ama benim hoşuma gitti baksınlar aga benim keyfimden sorumlu bir bakan veya müfettiş yok. Ne güzel işte insanlar bana bakıyor. Dün yemin ediyorum Bağcılar apaçisi gibi gezdim.
Yani şu insanlar bana bakıyor yok öyle böyle, amaaaaan salla kardeşim.Bak ben yıllar önce düşünceyi şuraya kaydırdım.Sadece bir kere geliyoruz dünyaya.Ve ort. 70 yıl yaşayacağız. Bak bunu unutma sana sorum şu; "Bugün sana kaldırımda bakan 20 kişi, senin tipini, boyunu, üstündekileri kaç saat sonra unutacak?" Ben sana söyleyeyim saat bile değil.Hayat telaşesinden günde binlerce insanın yüzüne bakıyoruz sokakta.Peki akşam evde yemeğini yerken bunlardan hangisi tüm ayrıntılarıyla aklında kalıyor?
Sana bir başka önerimde bir şeyler satmaya çalış. Sana benzer bir arkaşım vardı.Hadi canım sende demiştim.. Çocuk gitti kaldırımlarda telefon kılıfı satmaya başladı, ordan çevre esnafı, toptancısı, müşteri derken.. Çocuk fırlama oldu çıktı. Bence insanların kilidi açan şey; dİğer insanlarla iletişim kurmak.
Şimdi aklıma geldi.. Hayvan bakabilirsin oradan da çok insanlar tanışırsın.. Güvercin, kedi köpek, akvaryum olur. Olur da olur. Şirkette bir abi vardı, evde akvaryum işini hobi olarak yapıyordu.Forumlardan, facebook gruplarından adam o kadar fazla arkadaş edinmiş ki şaşırırsın.
İşin özeti insanlarla zorunlu iletişim kurabileceğin işlerde çalışmaya bak ilk aşamada.Hobi veya bir spor branşına atılmaya bak.. Ve evden çık. Kesinlikle ama kesinlikle evden çık. Hangi şehirde oturuyorsan, bak google haritalardan hiç gitmediğin semt varsa tak kulaklığını git bir yemek ye dolaş esnafla muhabbet et gel.
Tüm yazı büyük ihtimal karışık olmuştur, pek düşünmeden içtenlikle yazdım.
Bir de duygularımızı bastırıyoruz bazı şeyleri reddediyoruz ama değerini sonra anlıyoruz.Bak işte bu temalı çok güzel bir film önereyim sana.
* https://youtu.be/tXo52-_Zv04
* https://www.imdb.com/title/tt1172049/
Kilonuz oldukça tehlikede. Bir an önce düzenli spora başlayın. Kilo verdikçe, vücut şekile girdikçe kendinize güveniniz de gelir.
Bence başka bir ülkeye git. Git herhangi bir Avrupa ülkesinde 1 ay yaşa. Sonra buraya döndüğünde göreceksin ki bu ülkede komşu baskısı diye bir şey var. Komşu baskısı dediğim ismi o, yoksa tanıdığın tanımadığın her insan sokakta yürürken dans etsen sana tuhaf tuhaf ve hatta rahatsız edici şekilde bakar. Yurtdışında öyle değil, herkes kendi hayatını yaşıyor, başkalarıyla ilgilenmiyorlar. Ruhun özgür değil burda. Ne yaparsan yap ayıplanırsın gibi bir hisle yaşıyorsun. Bunu yurt dışından her dönüşümde hissediyorum. Havaalanından çıkar çıkmaz o özgürlük hissi kayboluyor. Ha bir de iktidar partisini desteklemeyi bırak, şaka falan söylemiyorum, seni az çok tanıyorum burdan, bence seni temsil etmiyorlar, kötü insanlar onlar ama sen öyle değilsin.
Adam özgüvenim 0 çekingenlik tavanda diyor sen başka ülkeye git diyorsun 😂🤣
@buff Adama neyin iyi geleceğini söylüyorum 🙂 Bir gitse burda yazdıklarımın her kelimesini çok iyi anlayacak zaten. Yazmakla anlatılmıyor, gidip yaşaması lazım. Hatta tavsiye vereyim, Lyon'da kalsın 1 ay. Hiçbir şey yapmasına gerek yok. En ucuzundan bir otel tutsun, şehri gezsin yeter.
@erdincb Aşırı çekingen bir insanın yurt dışına çıkabilmek ve tamamen kendisine yabancı insanlar içinde yaşaması aşırı stresli bi olaydır. Herkes sizin gibi çok düşüncesiz ve bu konuda çok zor empati yapıyor çekingenlik ve özgüvensizlik konusunda. Bi insan çekingen olunca öyle kolay kolay bi işe kalkışamaz.
@buff Ben düşüncesiz değilim. Oldukça çekingen bir yapım var, zaten bu yüzden öneriyorum çünkü bana çok iyi geliyor. İnsan çok rahat ediyor oralarda, kimse seninle ilgilenmiyor ve ya yargılamıyor.
@erdincb Şu yukarıdaki şeyleri okuyup hala nasıl yurt dışına çıkabileceğini düşünüyosunuz hayret ediyorum. Vurdumduymazca hiç tanımadığın bir yere yaşamaya gidip orda yaşayacak endişeleriniz ya da endişe edecek yapınız yoksa yaşarsınız. Bu da sizin çekingen olmadığınızın açıkça göstergesidir. Hayatta kendi yaptıklarınızı en doğru olarak saymayın lütfen. En sinir olduğum şeydir.
İlk tavsiyem güzel bir spor yapman olacak. Kilolardan kurtulduktan ve kas yaptıktan sonra ciddi bir özgüven gelir, insanların sana olan tutumu da değişir. Psikologların fiyatı ne yazık ki fazla ama güzel bir psikolog ile psikolojini düzeltebilirsin. Utangaçlık vs gibi duygulardan kurtulursun
Arkadaşın olabilirim
Psikolojik destek al hocam bunun dışında mekan değişikliği gibi imkanların varsa bunları değerlendir
İnsan bazen böyle dalgalanmalar yaşar, normal. Şu an tabiri caiz ise bir virüse karşı 3. Dünya Savaşı'ndayız, her bünye farklı tepki veriyor diye düşünüyorum.
TS'ye gelip böyle açık net yazıyorsan özgüven sorunun yoktur 🙂 Var sanıyorsundur. Kilo önemli, sağlık önemli. Gerisi çok önemli değil. Ayıp da değil.
Bu "tatminsizlik-keyifsizlik-mutsuzluk" aşırı film-dizi tüketiminin sonucu diye düşünüyorum, fakat bir psikolog değilim. Beyin rahata alışıyor ve artık diğer şeyleri yapmak istemiyor. Hemen keyife ulaşmak istiyor. Bir sayısal içerik orucunu deneyin.
Fakat yapacak bir şey bulmanız lazım.
Ergenlikte olur öyle. Yaşın ilerledikçe takmazsın.
Öncelikle kendinize bu konuda çok yükleniyorsunuz bence. Herkesin hayatında sürekli rutinler var. Arada bu rutinlerin aşırı yoğunlaşması ve hayatın tam da sizin anlattığınız gibi olması normal. Ama bu sürekli böyleyse ve böyle olması sizin canınızı gerçekten sıkıyorsa hobi vs. edinerek rutinleri değiştirebilirsiniz. Eğer böyle olması canınızı sıkmıyorsa zaten sorun yok illa sürekli eğlenceksiniz vs. diye bir şey yok ki. Bazen insan böyle malak gibi durmak ister.
Fakat şunu belirteyim arkadaş edinmek için dışarı çıkmalısınız. Amacınız arkadaş edinmek olmamalı bir de o zaman ona çok odaklanırsınız ve edinemezsiniz bence. Fakat kendinizi arada dışarı atın. Mahalleden ilkokuldan liseden vs. arkadaşlarınız varsa onları bir arayın hallerini hatırlarını sorun.
benzer şeyler yaşıyorum bazen azalıp bazen artıyor ama hep var bu sorunlar nerdeyse.
çevre bulunduğun ortam çok önemli.
sen bazı şeylerin farkındasındır ve başkasını hiç takmadığı şey sen nasıl bunu yapabilir gibi gelir.mutsuz olduğun içinde hiçbirşey yapmak istemezsin
geçiçi çözüm diyebileceğim hobi edin ama tek başına yapacağın şeyler değil.bisiklet kulübüne katılmak gibi.zaman zaten boşa gidiyor en azından farklı deneyimler kazanırsın. bi nebze bu sorunların verdiği stresi azaltıyor diyeblirm
Doktora git.
Hangi şehirde yaşıyorsun?