Her sporu yapma isteği hastalığına tutuldum.
https://twitter.com/deniz02010/status/1281273230636879872?s=19
Dün koşu rekorumu kırdım ve 10k koştum.
#koşu
https://twitter.com/deniz02010/status/1280935476699058176
1 km koşamam ama 50 60 km aralıksız pedal basabilirim 😂
10 km 1:58 sürede mi koştun 😀 Kötü bir derece değil mi bu 😀 Koşmayıp yürümüşsün 😀
@at yükselti yormuş seni. 10 km mesafede 321 metre tırmanmak ciddi bir iştir, yapmayanlar bilmez. Doğa yürüyüşlerinden biliyorum olayı 🙂
@arandur Rota beni sıkmasın diye sağa sola girdim tepe olunca da böyle oldu. Hem koşuyorum hem de bisikletle inecek yer planlaması yapıyordum. 😀
@arandur Sabah yaptığım koşu ile tırmanma etiketini de aldım. 😁 Akşam 10k koşu, sabah 25k bisiklet üzerine yapınca koşamadım.
@at doğa yürüyüşünde wikiloc kullanıyoruz biz. Eğimi falan güzel gösteriyor, bir de pek çok parkur var içinde.
@arandur parkur ihtiyacım olmayınca parkur yazılımı kullanmıyorum. Aklımda bulunsun teşekkürler.
Önceden aralıksız 8 km koşabiliyordum. Üç ay ara verdikten sonra bir süre dinlenip öyle koşabiliyorum şu an. Geçen ağır bir dolap kaldırayım dedim, kollarım ağrıyor şimdi. Spor yapmak güzel de bütün kasları çalıştırsak daha iyi olacak aslında. Parkta aletler varken takılıyordum orada da pandemi olunca uzak duruyorum o kısımdan. Sadece koşuyorum.
Omuz sakatlığım dolayısıyla ben de koşuya ağırlık verdim. Bisiklette hafif tempo yapabiliyorum sadece. Powerlifting çok çok zor yapmam. Yüzmeyi ise denemedim.
@at Ben parkta koşuyorum, o da riskli tabii de şu an parktaki aletleri kullanmak daha riskli geliyor bana. Ne olursa olsun koşuda bir mesafe var, konuşmuyorum kimseyle. Olacaksa öyle de olur tabiii ama sakınmak da gerekiyor. Hiç spor yapmazsam da hemen kilo alıyorum. Oturduğum sitenin etrafında koşacağız hiç olmadı artık. 😛
@anil_ Ben evin etrafında bulunan yollarda koşuyorum kimse yok. Manzarası falan var şimdilik güzeldi. İlerde buralara da sığmam. https://twitter.com/deniz02010/status/1281217017769611264
Koşu ve bisiklet sosyal bir spor iken, fitness gibi sporlar ego sporu gibi. Bunu da bu alanlarla ilgili yazılan içeriklerden ortaya çıkarıyorum. Koşu ve bisiklet alanında içerik sayısı çok, kavga az. Fitnessta ise tam dersi hatta üstüne fan savaşları var.
Çomar egosu. 2 ağırlık kaldırıp bir şey sanıyorlar. 😀 Tek turda 3-4 bin metrelik rampalara gelsinler de görelim o kasları. 😀 No hap No ekstra proteinli yiyecek. Erkekleri bekliyoruz.
Biraz da sporda gibi. Biri grupla biri tek başına. Hatta salonda ağır bir rekabet var.
doğruluk payı var dediğinin.
ama şahsen ağırlık çalışmak bana koşu yapmaktan veya bisiklet sürmekten çok daha sağlıklı hissettirmişti düzenli yaptığım 2 aylık süreçte. nefes almam çok iyileşmişti.
Tüm vücut antenmanı hepsinden iyi. Doğru nefes alma ise gerekli bir şey. Doğru nefes alabildiğim için powerliftingte ilerleyebiliyorum.
harcanan süre ile de alakalı, koşu ve spor gibi kardiyovasküler sporlar zaten yarım saatten sonra yağ yakmaya başlıyor, fitness, bodybuilding'de ise öğle arasında in yarım saat ağırlık kaldır, foto çek, duşunu al çık durumu var. o adamın da çok spor yaptığını göstermesi lazım bir şekilde 🙂
Bisiklet, koşu ile ilgili yarışmalara katılasım var. 🏃🚴🚵♀️🚲
Triatlon var o şekil. Hatta onda yüzme de var. Bisiklet, koşu ve yüzme bir arada. YouTube asla durma diye bi kanal var iyi bilgiiler paylaşıyor bakabilirisin.
İzledikçe daha da heves ediyorum. Bisiklet, koşu, mtb, triatlon, duatlon, kros duatlon, trail run, maraton, dağcılık...
@at tüm sene idman yapmış olman lazım yoksa onca kulaçtan sonra pedalı dilinle bile çeviremezsin :))
@fsh77 3 yıl aralıklarla, 3 yıl aralıksız bir güç antenmanı geçmişim var. Dayanıklılık antenmanlarında eksikliklerim var. Salgın durulanana kadar o eksikliklerimi de kapatırım diye düşünüyorum. Yüzme konusunda teknikiğim yetersiz.
@at bir kere her dalı çok iyi yapman lazım sonra bunları uc uca eklemen, uzaktan zevkli gelir ama hepsi bitince 3-4 gün yataktan çıkamazsın bence 🙂
@at boşver bisiklet işlerini seni hipodroma alalım 🤣🤣🤣
Umarım yaparsın 😀 Biz 3 sene önce bir arkadaşla yıllık izinde "Bursa'dan Artvin'e bisikletle gidicez" diye bisiklet satın aldık, 2 yıl kutusunda hiç açılmadan durdu ve sonra sattık 😀
TS tşörtü giysen ne güzel olur 🙂 arkasında da oolum fanlar bozuk Hamdi resmi 😀
Transcontinental bu yarışa bir bak derim. Bende niyetliyim ama en az 2-3 yılı var. Önce yerel yarışlara katılmak gerek.
https://www.bisikletizm.com/tcr-transcontinental-by-pedal-ed/
Arka jant örmek için kısa mil bulmak işkence. 🤦♂️
Akort sehpan var mı? Bisikletin üstünde örmek imkansız, akort sehpası ve anahtarı yoksa hiç girişme.
@emre64 ben de hiç çift kat görmedim. 😁 En ucuz malzemeler bile pahalı geliyor bana.
@at "yaratıcılıklar sınırlamalardan doğar" diyorlar ya hani, maddi imkanın dahilinde bisiklet konusunda girişitiğin işleri hayranlıkla izliyorum hocam. Böyle giderse custom bike dükkanı açacak bilgi birikime sahip olacaksın 🙂
@oldboy teşekkürler. Buradaki bisiklet tamircileri ve satıcıları kendini geliştirmediği için ben kendimi bu alanda da geliştirmek durumunda kaldım.
@at bide bu ebru yapar gibi bisiklet boyama var, onu da yaptın mı dükkan tamamdır 🙂
@oldboy herhalde o boyama işine bir sene daha var. Şimdilik sadece gidon gibi ufak parçalar boyadım, onu da paslı görüntüsünden kurtarmak için.
bisiklet bile lüks olmuş şu anki bisikletim 6 yıl önce aldığım 650 tl lik bisiklet ve hiçbirşeyini yenileyemiyorum artık
Çok pahalılar ve pahalanıyorlar. 1 ay önce 80₺ olan dış lastik 120₺ olmuş.
Dükkan açarsam günde en az 10 saat başında durmam gerekir, ondan açmam.
Üç saattir fren bacağı bakıyorum. Bu ürünü beğendim fakat ben arka bacak arıyordum. Bu ürünü arkaya takabiliyor miyim?
#Bisiklet
https://www.hepsiburada.com/tektro-r725fb-triathlon-time-trial-fren-ayagi-on-pm-HB00000SI1UZ
https://www.hepsiburada.com/sram-apex-fren-ayagi-on-arka-kutulu-beyaz-p-HBV00000SI1W2
https://www.hepsiburada.com/xlc-comp-br-r01-yol-bisikleti-fren-ayagi-on-arka-beyaz-p-HBV00000UT60U
https://www.hepsiburada.com/tektro-fren-takimi-837al-on-arka-p-HBV00000SNZ9Z
Ön ve arka setlere bakıyorum ama bunlar aynı görünüyor.
üçüncüsü v fren diğerleri kumpas. Belki de başka bir ismi var, tam bilmiyorum. İkincisi ise daha ucuz olmalı, çok klasik bir tipi var.
@at U tip fren deniyor. Kalın lastiğe ve janta olmaz. V fren al bence. Tektro iyidir.
@epsilon https://www.hepsiburada.com/xlc-fren-kolu-yol-single-speed-fixed-gear-gri-p-SPORBS4031659909?
şöyle bir fren kolu olunca v fren gitmez. Zaten yeri yok. 😀
https://teknoseyir.com/durum/1227079 yol bisikletinde kullanacağım zaten.
Strava sitemim ektedir.
Bildirim gitmiştir bakmışlardır aralarda kesin şu diyalog geçmiştir.
'' hacı türkiye neresi ? '' yandan arkadaşına vs bilene soruyordur belki bilen yokmuş falan herif google'dan bakıyordur sonra 😀 haaaaaa biz o bölgeyi desteklemiyorz ki gülüm diye sana en kötü yazarlar artık ? 😀
En özendiğim kafa tipi. Abdde tanıştığım insanlardan türkiyeyi ingilterede sananlar mı dersin afrikada sanan mı dersin amerikada sanan mı dersin😂 hayat ne güzel öyle insanlara.
@gurveer-ponce Türkiye'de ufak bir bilgi eksikliğinde ölürüz. Yaşayan ölü oluruz. https://www.youtube.com/watch?v=EQ6-j9WQjMk
Şu ağlak tipler her yerde,adamlar parayla ürün satıyor , beğenmiyorsan almazsın kullanmazsin,
Cümleye twit atanın arkasında konuşur gibi başlanmış... @at hocam "Ben buradayım yanlız" diyip arkadaşı uyarsak mı 🤭
Ben hizmet istiyorum. Para veriyorum icraat yok. Ne google fotoğraflar ne youtube ne musicmatch ne de strava hakediyor parasını.
Fikri takip olsun, internette bulamadığım jantı buldum.
https://teknoseyir.com/durum/1279329
Burda belirtiğim jantı getirdi satıcı.
https://teknoseyir.com/durum/1287214
Bu paylaşımda 29 dedim ama değil. 29 dış lastik olmadı, küçük geldi. Aşırı ilginç bir durum.
https://twitter.com/deniz02010/status/1279435949483659265
#bisiklet #AtEskiKırmızıYolBisikleti
Önü değiştirmeyi planlıyordum fakat tahminimden kötü çıktı hali. Sanırım onu da yenilicem
@at Ek olarak kaliteli bir şey alsaydın keşke yahu seni profesyonele çekmek lazım. 😀
@erkanox 27 jant yok başka. Piyasada yok. Hem Shunfeng marka, daha ne olacak?
@erkanox Bilmediğim bir marka ya hiç de duymadım, almam. 😁
Bu arada arka jantın iki tarafının da jant mili boyu aynı. 🤦🏻♂️
netcat komutları socat ile çalışır mı? Türkçe kaynak bulamadığım için sıkıntı yaşıyorum socatte. Netcatte ise içerik dolu.
Apple geç yaptı ama en iyisini yaptı.
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=llyq-zyE-wU
çok da şaapma
Yormasa keşke.
.