@temp Bende tam tersi. Gece erken yatarsam illa 8 saat falan uyumam gerekiyor. Ama gece uyanık kalıp sabah gün ışıdıktan sonra uyursam 6 saat uyuyunca uykumu almış oluyorum. Alışkanlık meselesi tamamen 🙂 Günün yarısı ölüyor kısmına gelirsek, o tamamen kişinin gününü nasıl geçirdiğiyle ilgili 🙂 Ayrıca geceleri her zaman kafam daha dinç oluyor, sessizlikle alakalı galiba 🙂
Genelde b oluyor benim ama a olduğu zaman günüm aşırı verimli geçiyor. Sabah 5,10'da kalktım, yurttaki köpekler yüzünden erken uyandım yoksa 7.30 gibi uyanmayı planlıyordum, 6'dan bu yana çok verimli geçti. Diğer türlü kafamı toplamam 3-4 saat sürüyor en az, odaya geldiğimde uykum oluyor ama yatsam yatamıyorum, kitap okuyamıyorum falan.
@alpercam O da bi tercih fakat şöyle bi durum var.
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.
Bir yerden alıyorsan bir yere koyman lazım.Her ikisini aynı anda yapayım dersen bi yerde bir şeyler patlak verir.
Tabi 45-50 yaşlarından sonra uyku azalıyor diyorlar.
İstisnai durum olarak onu gösterebiliriz.
geç kalkmak çok kötü bişey, sabah erken kalkmanın verdiği dinçliği ve işgüzarlığı geç kalkmak asla veremez hem geç kalkınca günde bitiyo bişey anlamıyosun
a hayaller b gerçekler. mevsime göre bile değişir bu düzen. tamamen kişiye bağlıysa, günün en soğuk saatlerini uyuyarak geçirmek mantıklı ki o da güneşin doğduğu saatlere denk geliyor. kışa yaklaştığımız için ben de b diyorum.
Gece geç yatmak daha huzur verici. Çünkü gece çıt çıkmıyor, kafanı dinliyorsun 🙂
@protego Ama gününün yarısı ölüyor.Uykunu alamıyorsun bi yandan o da var.
@temp Bende tam tersi. Gece erken yatarsam illa 8 saat falan uyumam gerekiyor. Ama gece uyanık kalıp sabah gün ışıdıktan sonra uyursam 6 saat uyuyunca uykumu almış oluyorum. Alışkanlık meselesi tamamen 🙂 Günün yarısı ölüyor kısmına gelirsek, o tamamen kişinin gününü nasıl geçirdiğiyle ilgili 🙂 Ayrıca geceleri her zaman kafam daha dinç oluyor, sessizlikle alakalı galiba 🙂
Genelde b oluyor benim ama a olduğu zaman günüm aşırı verimli geçiyor. Sabah 5,10'da kalktım, yurttaki köpekler yüzünden erken uyandım yoksa 7.30 gibi uyanmayı planlıyordum, 6'dan bu yana çok verimli geçti. Diğer türlü kafamı toplamam 3-4 saat sürüyor en az, odaya geldiğimde uykum oluyor ama yatsam yatamıyorum, kitap okuyamıyorum falan.
B de gün ölüyor. A
Genelde geceleri daha verimli çalıştığım için B.
Bu arada sitede bir anket modülü olsa fena olmaz sanki 😛 @hkellecioglu
C- Gece geç uyuyup sabah erken kalkmak. 🙂 Az uyku, daha fazla zaman.
@alpercam O da bi tercih fakat şöyle bi durum var.
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.
Bir yerden alıyorsan bir yere koyman lazım.Her ikisini aynı anda yapayım dersen bi yerde bir şeyler patlak verir.
Tabi 45-50 yaşlarından sonra uyku azalıyor diyorlar.
İstisnai durum olarak onu gösterebiliriz.
Sonra erken ölüp zamanın aslında o kadar da fazla olmadığını öğrenmek? 😀
@alper-kutlu 😀 Pek sanmıyorum, denemenizi tavsiye ederim.
@alpercam https://www.ntv.com.tr/saglik/gunde-6-saatten-az-10-saatten-fazla-uyku-metabolizmayi-etkiliyor,ZBouJQOnYEapdtv7QWdKoA
@alper-kutlu 👍 Haklısın hocam.
B omurden yer yas gecince vucut karsiligini verir.
Tübiki a
Bi yatip bir daha hic kalkmamak, en rahati o.
Sabahları hep erken kalkarım. Kaçta yattığımın pek önemi yok.
geç yatıp erken kalkmak 6 saat uyku bir insan için yeterli
geç kalkmak çok kötü bişey, sabah erken kalkmanın verdiği dinçliği ve işgüzarlığı geç kalkmak asla veremez hem geç kalkınca günde bitiyo bişey anlamıyosun
Şu sıralar yatış 0:00 kalkış 6:30.Genelde yoğun tempoda geçen bir iş hayatım var akşamları modum düşüyor.
Erken yat erken kalk. Sabah çok güzel oluyor. Tavsiye ederim.
a yı yapmak istiyorum ama yapamıyorum
a hayaller b gerçekler. mevsime göre bile değişir bu düzen. tamamen kişiye bağlıysa, günün en soğuk saatlerini uyuyarak geçirmek mantıklı ki o da güneşin doğduğu saatlere denk geliyor. kışa yaklaştığımız için ben de b diyorum.
Hayaller B gerçekler A