28 yaşında kolestrol, şeker, astım ve başlangıç düzey tansiyon hastasıyım. Hepsi için raporlu ilaçlarım var. Sağlık önemli. Sağlığınıza dikkat edin :).
28 yaşında kolestrol, şeker, astım ve başlangıç düzey tansiyon hastasıyım. Hepsi için raporlu ilaçlarım var. Sağlık önemli. Sağlığınıza dikkat edin :).
Çok gemiş olsun. Muhtemelen hepsini tetikleyen iki temel alışkanlık var: Aşırı / sağlıksız tüketim, hareketsizlik. Bunlara dikkat edince sağlığa çabucak kavuşulur gibi yaşı da göz önünde bulundurunca.
Gece hayatı var, aksine çok hareketten oluyor. Gece uykusu nedir bir süredir bilmediğine yemin edebilirim ama ispatlayamam. 😀
@atokyuz uyku da var evet, akılma gelmemiş niyeyse ama diğer belirtiğim iki kriter kadar etkiliyor sanırım.
@alipektas Furkan için pek hareketsizlik diye bir şey yok büyük ihtimalle, fazlasıyla hereket var ve gece çalışmak zorunda olduğu için, stresini saymıyorum bile o yüzden üst üste gelince adam perişan olmuştur. Allah işini gücü rast getirsin, mücadele ediyor, dilediği her şeye sahip olur inşallah. Tekrar geçmiş olsun.
yediğimiz herşey sentetik kirli ve gürültülü şehirler hapishanede farksız apartmanlar siteler daha neler neler
can boğazdan gelir. acaba doğrusu can boğazdan gider mi olacaktı?
Çok geçmiş olsun...
gemiş olsun, Allah tez zamanda sıhhatini verir inşaAllah
yaşın çok genç, hareketi ve sporu hayatına düzenli şekilde sokarsan düzelmeyecek şey yok. aktif bisiklet sporcusuyum, 1 hafta yürüyüş bandında 12-13 eğimde 5-5.5 hızda yürüdüm, değişime inanamadım, nabzım bi anda 10 puan aşağıya oturdu. sporun nankörlüğü şu, vücut hemen adapte oluyor ve çeşitlendirmen, seviyesini arttırman gerekiyor. bir yerden sonra insandan çok android'e benzemeye başlıyorsun.
Kesinlikle hocam spor yapan hatta direkt eli yüzü değişiyor gençleşiyor.
Gecmis olsun.seker ve tansiyon olmadi..
Ben de hafiften insülin direnci hissetmeye başladım ve ilerlemeden diyetimi değiştirdim. Babam 63 yaşında. Kilo olarak fazlası var. Alkol, sigara, et ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme hepsi var. Geçen tahlile gitmiş bana söylediği kadarıyla sadece iyi huylu kolestrolü 10 puan, tansiyonu da 13 çıkmış. Köylü olmanın ve sürekli hareketli olmanın sağlıklı beslenmekten daha önemli olduğunu düşünmeye başladım.
Nasıl hissettiniz belirtisi neydi
@agab baş dönmesi benzeri, el ayak tutmaz hissi ve titremesi
Geçmiş olsun, yiyeceklere dikkat.
hoş geldin erken emeklilik.... (ironi geçmiş olsun)
Geçmiş olsun.
Geçmiş olsun
Geçmiş olsun. Dikkat edelim, teşekkürler.
Şeker dışındakileri halledersin bir şekilde. Geçmiş olsun.