günlük yarım saat kadar güneş almaya çalış. eğer gerçekten eksik olduğunu düşünüyosan, aile hekiminde bi kan tahlili yaptır çünkü doktor bi arkadaşım d vitamininin kafana göre değil doktorun tavsiyesi üzerine kullanılması gerektiğini söylemişti. B ve C vitamini gibi ben alıyım fazlası atılır durumu D vitamini için geçerli değilmiş.
@hybrid O zaman vaktin olduğunda aile hekimine gidip durumu anlat, bütün vitamin mineral değerlerine bakılan bi kan tahlili yazar muhtemelen. Ondan sonra bakarsın duruma. Çünkü Google aratınca bi çok sayfada fazla D vitamininin yan etkilerinden bahsedilmiş, dediğim gibi doktar arkadaşımda kafana göre almanın yanlış olduğunu söylemişti. Bi çok kişi direk ürün paylaşmış ama ben hemen başlama derim.
@hybrid d vitamini kullanımı doza bağlı kalp kirizi riskinizi yüksekte bilir doktara gitmisken sorunuz sizin yaş boy kilo ve kalp sağlık durumunuza göre bir risk teşkil edecek mi
10000 çok fazla olabilir, bir doktora danışın kullanırken. Günlük kullanmak iyi olmayabilir. Sonuçta sizde ne kadar eksiklik olduğuna nağlı kullanmanız gereken miktar
Süt ürünü kulanip güneşe çıkmak,
Ben fındık kullanmaya başladım
günlük yarım saat kadar güneş almaya çalış. eğer gerçekten eksik olduğunu düşünüyosan, aile hekiminde bi kan tahlili yaptır çünkü doktor bi arkadaşım d vitamininin kafana göre değil doktorun tavsiyesi üzerine kullanılması gerektiğini söylemişti. B ve C vitamini gibi ben alıyım fazlası atılır durumu D vitamini için geçerli değilmiş.
Ben eminim eksik olduğundan 2 aydır sıkı çalışayım diye güneşe 1 kez çıktım. Doktora gitsem daha iyi olur haklısınız.
@hybrid O zaman vaktin olduğunda aile hekimine gidip durumu anlat, bütün vitamin mineral değerlerine bakılan bi kan tahlili yazar muhtemelen. Ondan sonra bakarsın duruma. Çünkü Google aratınca bi çok sayfada fazla D vitamininin yan etkilerinden bahsedilmiş, dediğim gibi doktar arkadaşımda kafana göre almanın yanlış olduğunu söylemişti. Bi çok kişi direk ürün paylaşmış ama ben hemen başlama derim.
@hybrid d vitamini kullanımı doza bağlı kalp kirizi riskinizi yüksekte bilir doktara gitmisken sorunuz sizin yaş boy kilo ve kalp sağlık durumunuza göre bir risk teşkil edecek mi
D vitamini zor değil, çoğu firma standardı sağlıyor. yine de Solgar marka bilinirliği ile tavsiye edilir.
keşke bizde de bu tarz siteler olsa: https://labdoor.com/rankings/vitamin-d
Labdoor ürünleri kendisi test ediyormuş. Bayağı iyi siteymiş.
@hybrid evet kendileri parayla alıp test ediyorlar, consumer reports gibi. 2 sene önce siteleri epey günceldi, artık pek bir şey eklemiyorlar malesef.
Solgar ve Amway vitamin gruplarını tavsiye ederim.
peynir yoğurt süt güneş
illa vitamin alacaksan Solgar al. Kötünün iyisi işte.
D3
10000 çok fazla olabilir, bir doktora danışın kullanırken. Günlük kullanmak iyi olmayabilir. Sonuçta sizde ne kadar eksiklik olduğuna nağlı kullanmanız gereken miktar
Ok işareti olmasa fotoğrafta ilacı arayacaktım kolayca fark ettim teşekkürler. 😀
@yasin Arkaplan Amazon prime kargo kutusu 😀
@oniki 😀
@oniki medya yine algı yönetiyor 🤣
Doktor önersin bize ne.
ekmeğe damlatıp kullanıyordu valide ama markayı bilemedim doktor yazmıştı direk, aile hekimine giderseniz yazar büyük ihtimalle
Evet aile hekimine gideceğim tahlil yapılsın buraya da yazarım.
@hybrid Geçmiş olsun
Venatura olabilir.
Aile hekimliğinde d vitamini bakılmıyor diye biliyorum.
Siz diyince baktım da devlet ve özelde yapılıyor aile hekimliğinde yokmuş.
güneşde gez