Hamile Kadınların Dikkatine !!!

DİKKAT EDELİM/ UZAK DURALIM

  • İşlem görmüş etler: sucuk, salam, sosis.
  • Cıva oranı yüksek deniz ürünleri.
  • Pastörize edilmemiş süt ve peynirler.
  • Çiğ ya da az pişmiş yumurta.
  • Çiğ ya da az pişmiş et, tavuk ve deniz ürünleri.
  • Asitli içecekler ve kutu meyve sular
  • Doktor onayı olmayan bitki çayları.
  • Alkol
  • Aşırı Kahve Tüketimi

 

Kazanılan Ağırlıklar Vücudumda Nereye Gidiyor?
Doğumda bebeğinizin ağırlığının 3.5 kg civarında olduğunu düşünelim. Buna göre dağılım;

Bebek 3.5- 4 kg
Plasenta 0.5-1 kg
Amniyotik sıvı 1 kg
Göğüsler 0.5 kg
Uterus 1 kg
Anne kan hacminde artış 1.5 kg
Yağ deposu 2.5 veya daha fazla
Artan kas dokusu ve hücre içi sıvı 2- 3.5 kg
Toplam: 12.5 kg civarındadır.

TOPLAM KAÇ KİLO ALMALIYIM? -
Gebeliğe normal kilolarda başladıysanız bu döneminde 9 -12 kg ağırlık kazanımı normaldir, ancak gebeliğe fazla kilo ile başladıysanız 7 – 8 kg ile gebeliği tamamlamak da mümkün olabilir. Eğer ikiz bebek bekliyorsanız ortalama 17 – 22 kg ağırlık kazanımı normal olarak kabul edilebilir.

 

Dyt. Elif Alaca

BeğenFavori PaylaşYorum yap
Tüm blog yazılarını gör