Arkadaşlar merhaba,
Öncelikle feyk veya yeni hesap değilim, aranızdan biriyim sadece bu konuda ismimi gizlemek için farklı bir hesap açtım ve cevapları görüp kendime ders çıkardıktan sonra sileceğim hesabı
Mesele şu, hayatım boyunca yalnızdım, insanlarla anlaşamadım birkaç kere işten atıldım, kız arkadaşlarımla yürümedi, hiç kankam olmadı . İşyerinde veya etrafımda sürekli küs olduğum bir çok insan var . Ben hep insanlar kötü , artniyetli bana haksızlık yapıyorlar diye düşündüm. 10 yıldır aşırı asabiyetim, depresyonda olmam ve mutsuzluğum nedeniyle psikiyatrik ilaçlar kullanıyorum
Dün eşimle bir olay sonrası konuşma yaptık bana sen kötü birisin dedi . İnsanlar kötü değil sen kötülük yaptığın için seni sevmiyorlar ve sen hep kendini haklı görüp insanları kötü görüyorsun dedi.
İnsanlara kaba , sert , sinirli davranıyorsun , kalplerini kırıyorsun, paralarını işlerini kıskandığın için laf sokuyorsun , didişiyorsun ve onlar cevap verince bak onlar kötü insan diyorsun dedi . insanların ne düşündüğünü , kalplerinin kırılacağını umursamıyorsun dedi. Sinirlendiğin sevmediğin birisi için bazen planlar yapıp onları zor duruma düşürmeye çalışıyorsun dedi . Hayatın boyunca insanlar kötü dedin ama sen kötüsün dedi. Bunu beni 20 yıldır tanıyan birisi söyledi.
Artık kabullendim kötü olan benim. İlaç kullanmanın da bana bir faydası yok , beni ruhum karakterim kişiliğim bu. Ne kadar istesem de bu yaştan sonra iyi bir insan olamam. Artık içime kapanıp herkesle diyaloğu keseyim kimseyi incitmeyeyim bari diye düşünüyorum.
Bilmiyorum bu durumda bana verilebilecek bir tavsiye var mı? Kötü bir insan , birkaç nasihatle iyi bir olabilir mi? Bu saatten sonra yapabileceğim bir şey var mı? Bu hafta sonu psikiyatristimle aylık randevum var, ona da gitmemeyi düşünüyorum. Görüşlerinizi rica ediyorum. Teşekkürler
Psikiyatrist'in değiştir, anladığım kadarıyla şu ankinden hiç verim alamamışsın. Aylık seanslarla olacak bişey de değil zaten. Önemli olan durumun farkına varmak bu tip olaylarda, farkına varmışsın, sorun her neyse bir şekilde çözülür.
İçine kapanmak tam tersi etki yapar şayet eşinin dediği şeyler doğruysa, zira herkesle iletişimi koparmak diye bir şey yok. Bana empati pek yapmıyormuşsun gibi geldi eşinin söylediklerinden ancak yetkin bir psikolog da değilim neler yaşadığını da bilmiyorum. Dediğim gibi bir profesyonele, hakkıyla işini yapan birine gitmen lazım. Aslında psikiyatr'dan ziyade psikolog daha iyi olur gibi. İlaçlarla çözülecek bir şey değil bu. Dışarıdan profesyonel bir bakış açısı gerektiren bir durum
Gittiğim psikiyatrist aslında isim yapmış da birisi.. bilemiyorum, yani bir başkasına gitsem farklı ilaç verse özümü, karakterimi değiştirebilir mi ? psikolog deneyimim oldu ama ne bileyim hep basmakalıp cevaplar, klişe cümleler , faydalı olacağına ikna olamadım
@cubukkraker İlaçla bunları değiştirmez, ilaçla işiniz yok hocam
@protego haklısın zaten onca yıldır kullanıyorum bir faydasını görmedim belki depresyonumu azalttı ..
@cubukkraker Doktor gerekli görüyorsa illa ki bir faydası vardır da sadece söylediğin şey için yok demek istedim 🙂
Uzun süredir bu durumdaysanız çıkmanız zor olabilir farkındalık kazandıkça daha iyi olacağınızı düşünüyorum zaten randevunuz varmış en iyi şeyleri o söyler bence gitmelisiniz. Benim diyebileceğim tek birşey var. koskoca evrende küçücüğüz kafanıza takıp dünyaları yıkmaya gerek yok hiçbirşey için bir ömür hızlıca geçip gidiyor. geçmişi ve geleceği düşünerek stres altında kalmayın. ayrıca çocukluk ve yetişme tarzıyla alakalı olduğunu düşünüyorum çoğu psikolojik şeyin farkında olmasanız da bunları değiştirmek zor olabiliyor.
haklısın tabi, ama hani derler ya içimden öyle geliyor, refleks olarak insanların yaptıklarının altında art niyet arıyorum, ve bulduğuma inandığım zaman çok kırıcı oluyorum , sanki intikam ateşiyle yanıp tutuşuyor gibiyim, bana onu mu yaptı hemen bunu yapayım veya şimdi bana şöyle bir şey diyebilir gardımı alayım şeklinde, acı olan bunlar bilinçli değil , reflex gelişiyor
Eşine iyi davran en azından ,ona kötü olma,
aslında kimseye kötü davranmıyorum bana göre , ama yere bardak düşürüp kırınca birden değişip , ne salaksın ya , bu yaşına geldin elinde bardak tutamıyorsun , diyebiliyorum , sonrasında çok pişman olsam da... sanki çift kişiliğim var gibi..
@cubukkraker herkes hatalı sen doğru ,20 yıllık esint bile yüzüne haykırmis yettin sen diye,önce kendin kabul edeceksin , teşhisi kabul etmeden tedavide yok
cok guzel yerden yakalamissin olayi
esin 20 yildir seni bu halinle kabulleniyorsa ve mecbur degilse sana maddi/manevi, ozaman tespitine biraz guvenmen gerekebilir.
yapacaklarin 3 asamadan olusuyor "bence"
1- degismen gerektigine inanman gerekiyor ki bu yazdiklarinla bunu yapmissin zaten
2- disardan yardim alman gerekiyor, uzman biri ve ailenden, ama bunu yaparken de acik sözlu olman gerekiyor, hicbirsey gizlemeden.
3- medeni cesaret, kalbini kirdigin insanlardan özur dilemen, Earl dizisi gibi dusun 🙂
hayati guzel yerden yakalamissin, cesaretle yuru, gerisi kolay 🙂
teşekkür ederim, evet güveniyorum
- değişmem gerekiyor ama değişebilirmiyim? dexter'ı düşün , çocukken katildi, ne yaptıysa yenemedi büyüdü gene katil
- psikiyatriste gidiyorum düzenli olarak
-sorun kalbini kırdığımı bilmememde , insanlar tavır alıp terkediyor ben daha neyi yalnış yaptığımı anlamadan..
@cubukkraker bir örneğe peki ya şu örnek diye cevap vermen de karşı hamle gibi yalnız. ve yanlış bir hareket.
@cestlavie lanet olası savunma mekanizmam 🙁
Eşin bu konuda yapıcı konuşmamış, 20 yılda seni tanıdığını zannediyor ama daha insanları tanımamış.
Davranış bozukluğu olan insan olur, patavatsız insan olur, tecrübesiz insan olur, alıngan insan olur, asosyal insan olur ama iyi insan/kötü insan nedir?
Hangi yaşta olursan ol değiştirebileceğin veya en azından baskılayabileceğin davranışların olacaktır. Biraz gayret, biraz profesyonel yardım, biraz ortam değişikliği ve bir tutam da sosyallik.
profesyonel yardım OK , ortam değişikliği imkansız it gibi çalışıyorum , kitap okuyacak vaktim olmuyor , sosyallik sadece teknoseyir sosyal 🙂 bu yaştan sonra da parka inip arkadaş arayamam ki 🙂
@cubukkraker Haklısın, öyleyse elindeki imkanları değerlendireceksin.
Aklıbaşında forumlar nereleridir bilmiyorum ama sanal arkadaşlıkların da faydası olur elbette.
Edit: sizi takibe alıyorum, elimden geldiğince yazdıklarınıza katılmaya, iyi kötü sohbet etmeye çalışırım, en azından bu kadarı elimden gelir.
@elixir teşekkür ederim, takip etmenize gerek yok , birkaç gün buradaki tavsiyeleri okuyup sindireceğim sonra bu hesabı silip , gerçek hesaba dönüp goygoya devam..
çocuk var.. sayısı önemli mi?
Güveniyorum, o çok iyi bir insan , haklısın , politik insanlar, kişiliği olmayan , adamına göre şekil değiştiren , çok kilo alana , yok canım bence gayet fitsin diyen yalancılar daha çok seviliyor , ama ben neysem oyum diyorum sadece , siz salaksınız ben akıllıyım mesajı vermiyorum...
teşekkür ederim, evet sosyallik yok , arkadaşım yok , olanı da kaybettim , bu saatten sonra nasıl olur bilmiyorum . sert yanlarım lanet olsun ki aniden çıkıyor , yani ben şimdi gidip şunu ağzına.. demiyorum , altımdaki memur önemli bir yanlış mı yaptı , şurayı düzeltelim lütfen diyecekkken birden , ya öğrenemedin mi hala bu işi kaç yıllık memursun ,diyorum... sonra pişman olsamda
Saydığın özelliklerin hepsi bir insanı kötü olması için yeterlidir. Ortadoğu insanının çoğu senin gibi, bunu kabul etmek gerekiyor. insanlara daha az zarar vermeye çalış. . Senin diğer kötü insanlardan farkın bunun farkına varmış olman. İnsanların çoğu bunun farkına dahi varamıyor. Bu durumda yapabileceğin yegane şey kendini değiştirmek olacaktır Bunun için de felsefeye odaklanabilirsin.
felsefe çok yabancı konu bana, birkaç kitap tavsiye etsen?
@cubukkraker
Biraz ortaya karışık önereyim;
Bilinçaltının gücü - Joseph morphy
iyinin ve kötünün ötesinde
böyle buyurdu zerdüşt
kendi kendine psikanaliz
@cubukkraker Ben de önereyim;
https://www.kitapyurdu.com/kitap/insanligin-mahrem-tarihi/23369.html
https://www.kitapyurdu.com/kitap/proust-yasaminizi-nasil-degistirebilir/18742.html
https://www.kitapyurdu.com/kitap/felsefenin-tesellisi/57094.html
https://www.kitapyurdu.com/kitap/hayatin-gizli-hazlari-amp-gecmisi-hatirlayip-gelecegi-hayal-etmenin-yeni-bir-yolu/404474.html
https://www.kitapyurdu.com/kitap/gunubirlik-hayatlar/369623.html
https://www.kitapyurdu.com/kitap/statu-endisesi/66934.html
İşteki insanlar ile anlaşmak her zaman zordur, çünkü iş yerinde genelde çıkar üzerine kurulu bir arkadaşlık olur. Ama eşinizin size ''kötüsün'' demesi bence çok ağır bir şey. Bu durumda bence işi veya arkadaşlarınızı boşverin de eşiniz ile aranızı düzeltin.
aslında eşimle aram iyi , ona gayet iyi davranıyorum, onun kötülük tabiri , onun ailesindekilerle ve benim ailemdekilerle sürekli bir didişme içinde olmam.. o da bunu görüp yorumunu yapıyor gözlemci olarak , zaten bir tek eşimle aram iyi ...
@daralik Haklısın.. her ne kadar da hipokrasi olsa da bu durum, çenemi tutup bu gerçeği bir başkasının söylemesini beklemeyi deneyeceğim.. insanları küçümsemem aslında ama bazen cahilce gelen bir söz benim gözümde o kişiyi yerin dibine sokuyor, amma cahilsin ya , ilber ortaylı duymasın filan diyorum istemsiz
https://www.dr.com.tr/Kitap/Kurban-Tuzagindan-Kurtulmak/Egitim-Basvuru/Psikoloji-Bilimi/urunno=0001734920001#:~:text=D%C3%BCnya%20%C3%A7ap%C4%B1nda%20tan%C4%B1nan%20'Diane%20Zimberoff,%C3%A7ok%20faydal%C4%B1%20bir%20rehber%20niteli%C4%9Findedir.
Şu kitabı okumanızı tavsiye ederim. Kişisel gelişim kitabı gibi dursa da aslında değil. Psikolojik bir saptamayı ve çözümünü anlatan bir kitap. Durumunuzu ve sebebini anlamak ilk adım. İçinde yazan psikoloji tekniklerini uygulayan bir psikolog derdinizi çözebilir.
teşekkür ederim "ama danışanlarını tedavi eden uzman danışmanlar için çok faydalı bir rehber" demiş, sanırım bunu doktoruma vermem gerekiyor oku diye ama hoş karşılar mı emin değilim..
@cubukkraker Yok hayır farkındalık ve tedavi yontemi acısından cok iyi bir kitap. Sizin okumanız lazım.
Yani bilemedim. Eğer gerçekten aksi biri olduğunuzu düşünüyorsanız bunu düzeltmek sizin elinizde ama bir yandan da kimsenin istediği gibi olmak zorunda değilsiniz. Yani insanların çoğu sizi sevmiyor diye siz kötü olmazsınız ama tabiki sırf kıskandığınız için laf vs sokarsanız insanlar sizi sevmez.
Bence insan kendini ne çok yüksekte görmeli, kibirli olmalı ne de ezik büzük olmalı. Kendiniz olun, ama insanları oldukları gibi kabul edip onları üzmeyin.
Gibi dizisinin 2. Sezon 6. Bolum ü izle
paylaşman güzel olmuş. sorunlarını ancak kendin çözersin. hata her zaman etrafında da değildir, bunu da kabullenmeli. uzun süredir yalnızsan bazı yanlış kanıksamaların olmuştur mutlaka kendin hakkında. kendine ne tarafa neden ikna ettiğine odaklanıp olayı açıklayabilecek hale getirmen gerekiyor. terapistinden bilişsel davranışçı terapi uygulayarak bu konuda yardımcı olmasını isteyebilirsin eğer henüz olmadıysa.
kötülerin de iyi yanları vardır