Multivitamin tavsiye edebilecek var mı acaba ?
Yumurta yemeyi sevmiyorum midemi bulandırıyor. Balık yemiyorum.
Yoğurt süt falan tüketmiyorum.
Bok gibi besleniyorum. Dolayısı ile besinlerden alamıyorum alacaklarımı.
#teknoyardım
Multivitamin tavsiye edebilecek var mı acaba ?
Yumurta yemeyi sevmiyorum midemi bulandırıyor. Balık yemiyorum.
Yoğurt süt falan tüketmiyorum.
Bok gibi besleniyorum. Dolayısı ile besinlerden alamıyorum alacaklarımı.
#teknoyardım
Et yiyorsan yumurta elzem değil ki. Omega3 alabilirsin tabi kuruyemiş ve zeytinyağı tüketmiyorsan. 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı + kahve de güzel gidiyor
Tavuk et ten sayılır mı hocam ?
Tavuk yerim.
@ronnie-kray sayılır tabi, süt ve süt ürünleri de sayılır protein olarak
Aile hekimine git, eksiklik varsa piyasadaki markaların hem onda biri fiyatına hem de daha kaliteli vitamin reçetesi veriyor
+1. Aile hekimine gidip kan ver. Sabah gitmen lazım genelde 11 gibi kan alımı duruyor test için farklı yere gönderildiğinden dolayı. Hangi vitaminin eksik bilmiyorsun ki, öğrenir ona göre alırsın.
Vitaminler ilaç kategorisine giriyor mu bi bilgim yok, eğer girmiyorsa fena geçiriyorlar ona da dikkat et.
İnternette 400 lira eczanede 700 lira gibi durumlar olabiliyor ilaç değil de destekleyici gıda kategorisine giriyorsa
@phoenixim Vitamin olayını Tarım Bakanlığına verdiler hocam.
Önceden Sağlık Bakanlığından onay alınıyordu.
Eczanelerin hoşuna gitmedi tabi bu durum 🙂
Ondan dolayı Süper Market'lerde bile Vitamin satılıyor.
İnternette satılanlarda sahte değil merak etme.
İlaç değil çünkü bunlar.
https://www.tarimorman.gov.tr/Haber/5467/Tarim-Ve-Orman-Bakanligi-Takviye-Edici-Gidalar-Icin-Uyardi-Denetimlerini-Artirdi#:~:text=%22TAKV%C4%B0YE%20ED%C4%B0C%C4%B0%20GIDALAR%20%C4%B0LA%C3%87%20DE%C4%9E%C4%B0LD%C4%B0R%22&text=Dolay%C4%B1s%C4%B1yla%20piyasaya%20arz%20edilen%20her,Orman%20Bakanl%C4%B1%C4%9F%C4%B1ndan%20onay%20almas%C4%B1%20gerekiyor.
@ronnie-kray Sahte demedim ki hocam. Bir çok şeyi internetten alıyorum ben de zaten. Kaliteli ürüne ulaşması kolay oluyor. Göz damlası için mesela Rohto'nun göz damlası çoook iyi, eczanelerde ara ki bulasın. İnternetten sipariş edince 2 güne geliyor.
@phoenixim SYSTANE kullanıyorum. Bu Rohto daha mı iyi?
@phoenixim Hocam genel bilgi verdimde.
Eczanede çok pahalı internette neden bu kadar ucuz diyor ya insanlar 🙂
@aiberg Biz inanılmaz memnunuz hocam "Thealoz duo" "Bepanthol eye" "Panthol eye" kullandık bu üçlüden fersah fersah iyi ama sizin yazdığınız markayı bilmiyorum.
Kan tahlilinde vitamin olarak B12, B9, D bakılır; Ankara'daki aile hekimliklerinde D'ye bakılmıyor. Kan tahlilinde bir eksik fazla olmaması da sağlıklı olduğunuzu maalesef göstermez. İyi beslenmenin ve egzersiz yapmanın yerini de hiçbir destek ürünü tutamaz. Yine de bir destek ürünü alınacaksa en mantıklısı D vitamini olabilir çünkü kış aylarında vücutta yeterince üretilemiyor ve eksikliği oldukça sık görülüyor.
Vit D, Mg, Zn, Vit B, omega 3
+ yeterli protein tüketimi
üzerine bir de spor yapıştır. Üff
Omega 3 ve oral vit C reçete ile karşılanmıyor. Zaten Vit C'yi meyvelerden öneririm. En olmadı ester vitamin c'ler var. Daha uzun süre kanda kalıyor.
Vitamin içen doktor görürsen bana da yaz ..
Hocam B12 miktarın cok düşükse mesela. İlaç bile fayda etmeyip.
Serum yoluyla bile veriliyor.
Aşı karşıtı doktor bile varken herşey mümkün
😂 Olmaz mı hiç 😂😂 Doktor olunca vitamin içilmiyor muymuş
@phoenixim Gözünü çizdiren, lens takan göz doktoru da yoktur derler, hepsi gözlük kullanırmış.
@oniki Vitamin işinin ciddiye alınacak yani bile yok onu bi kenara bırakırsak çizdirme durumu ise derinlik algısında ufak da olsa gerileme oluyormuş. Cerrahi branşlar için derinlik algısı önemli olduğu için pek yaptırmıyorlar fakat onun dışında diğer bölümlerde olup çizdiren çok doktor var.
Benim gördüğüm çizdirme problemi sürekli göz damlası kullanma ihtiyacı. Arkadaşımın 2 yıl oldu hala göz damlası kullanıyoruz her ne kadar 1-2 günde 1 damla seviyesine düşse de.
alacaksan solgar al
Takviye olarak: Kolajen + düzgün multivitamin + omega 3 tavsiye ederim. Gene de bunlara güvenip kötü beslenmemek lazım. Vücut bunları düşük oranda kullanabiliyor, besinle almak ile vitamini yutmak ne yazık ki aynı şey değil.