Multivitamin hergun icilmeli mi sizce ?
48 gündür her gün alıyorum.
Baş ağrısı dalgınlık ve unutkanlık yapmaya başladı.. bıraktım.
Multivitamin hergun icilmeli mi sizce ?
48 gündür her gün alıyorum.
Baş ağrısı dalgınlık ve unutkanlık yapmaya başladı.. bıraktım.
Dengeli ve yeterli besleniyorsan hayır tabi ki.
Hayır kahvaltı bile yapmıyorum.. Öğle yemegi sadece..
Yediğim şeylerde fast food sagliksiz
@ronnie-kray Ben 2 günde 1 alıyorum bazen 3 günde 1.
@cyber-man Taurin var içinde. Redbull un ana maddesi 🙂
Enerji vermekten çok uykum geliyor artık. Vitamini içince.
@ronnie-kray Üreticisi kim bunun? Ben supradyn alıyorum en azından Bayer ürünü.
@ronnie-kray Taurin falan yok mesela.
https://www.supradyn.com.tr/urunler/supradyn-energy-focus
@dolunay Pfizer üretimi Centrum Advance kullandım o daha hafifdi. İlaç firması üretiyor. Daha güvenilir geldi
Vitamin eksikliğine sebep olan bir rahatsızlığın yoksa gerek yok böyle takviyelere. Günlük yediğin etten, sütten, sebze-meyveden fazlasıyla alıyorsun vitaminleri zaten.
Ben sadece kışın arada bir D vitamini alıyorum çünkü Sofya'da kışın güneşli gün yok gibi bir şey, ayda bir güneşi görürsen dua ediyorsun 😀 Karanlık günler bitince onu da almıyorum.
Sebze-meyveyi düzenli olarak yemiyor diye anladım.
Günlük et yiyebilen var mı?
@gamsizm Günlük beach club'a gidip, 2 arpa suyu, 1 tabak patatese 3k TL bırakıp çıkan var. Kimde ne var ben bilemem, sadece yıllar önce bir doktorun verdiği öneriyi iletiyorum 🙂 Gerisine herkes kendi durumuna göre karar versin.
@rasko O doktor Almanyadadır şimdi.
@gamsizm Kuvvetle muhtemel 🙂
@gamsizm Et ile hangi vitamini aliyoruz yahu 😀
Tavukta da D vitamini yok. Mecburen D vitamini takviyesine.
@burak25 B12?
@rasko Dogru
@burak25 Ekmek te bile B vitamini var hocam 🙂
Komple kesmek te iyi degil mesela.
@ronnie-kray Vejeteryen olup vitamin eksikliginden depresyon yasayan (B vitamini eksikligi) arkadasim vardi benim. Normalde vegan ve vejeteryenler ozellikle takviye vitaminli ve proteinli besin tuketiyorlar. Kafasina gore hareket etmek iyi degil.
@burak25 Veganlar B12 eksikliğinden aptal oluyor bir süre sonra. Adamla dalga geçiyorsun anlamıyor bile 😀 Bu veganların en meşuru, milyonlarca takipçisi olan kız bile balık yerken yakalandı, sonra çıkıp özür videosu yayınladı.
Özetle hem erkek arkadaşı hem kendisi vegan oluyor, vegan gıdaların yanında takviye vs de alıyorlar ama bir süre sonra ikisinde de bir dizi sağlık sorunu başlıyor. Gittikleri her doktor hayvansal protein almaları gerektiğini söylüyor ama inanmayıp sürekli doktor değiştiriyorlar, en sonunda sağlık sorunları katlanılamaz hale gelince balık yemeye karar veriyorlar. Tabii bu arada millete veganizm pompalamaya devam ediyorlar.
Doğal seçilim bir şekilde yolunu buluyor vesselam.
Düzenli beslenemiyorsan almalısın
çise gider bu tip şeyler :))
Renk değişikliği yok. Solgardaki gibi 😀
1.5 aydır Solgar multivitamin kullanıyorum hayatımda değişen birşey olmadı 😁 muhtemelen vitaminlerden çok diğer canlı dnaları vs daha etkilidir.
Ben Pharmaton kullanıyorum 3-5 günde bir defa aklıma gelirse atıyorum. Bence her gün kullanılmaz
Şuan Supradyn ve Pharmaton dönüşümlü olarak 2-3 günde bir alıyorum bu tarz vitaminlerden.
Bazı dönemlerde de şu vitamini kullanıyorum, en fazla faydayı bu vitaminden gördüm 😀 5mg olanı "yoğun" temponun olduğu dönemlerde her gün 1 tane alıyorsunuz, "zımba" gibi oluyorsunuz.
Cialis Kuşu öldürüyor kullanmayin
Kan tahlili yaptirip ona gore alin. Kafaniza gore is yapmayin.
Doğal olmayan hiç bir şeyi kullanmıyorum. İlaç bile kullanmıyorum çok zorda kalmadıkça.
tam tersi olması gerekmiyor mu? bu arada vitamin ihtiyacı için yaş polen öneririm.
Fazlası da zarar hocam.
Örneğin enerji içeceğini her gün içersen. Sağlık sorunları başlıyor bir süre sonra.
Ben 1 seneden fazladır kullanıyorum aynı ürünü bir sıkıntısını görmedim.En son check up yaptırdım kan tahlillerinde bir sorun görülmedi.Bu tahlillerde her şeye bakmışlar mıdır bilmiyorum.Sonuç olarak ülkemizde gerektiği gibi beslenmiyoruz ve bir çok şey eksik kalıyor.Bu şekilde günlük alınması gereken vitamin ve mineralleri almış oluyoruz.Benim görüşüm bu yönde.