Spora yeniden başladım, istediğimi elde edene kadar da bırakmayacağım. Buraya kendime söz yazayım, not düşeyim 😀 Hayvan gibi olacağım 2-3 sene sonra, zebellah gibi dolanacağım 😀 😀 😀
Spora yeniden başladım, istediğimi elde edene kadar da bırakmayacağım. Buraya kendime söz yazayım, not düşeyim 😀 Hayvan gibi olacağım 2-3 sene sonra, zebellah gibi dolanacağım 😀 😀 😀
Zargana mı dediler yoksa 😀
Hadi bakalım beklyirouz.
ahahah yok hocam iyidir vücudum da kaç senedir şöyle tam istediğim vücudu yapayım diyorum, bir türlü yapmıyordum. Şimdi kesin kararım yapacağım 😀 Neden yapmayayım dedim geçen oturdum düşündüm 😀
@bobrekmafyasi şimdi hemen malzemelere bakın nedeni ortada 😀 şaka bir yana şöyle takviyeli ve sağlam beslenmeli bir spor için sağlam da cep gerekiyor. Kardeşim hacim kazanmaya çalışıyor ondan biliyorum metobolizması da hızlı dünyayı yiyor diyetisyen şaşkın biz şaşkın. Cep üzgün
@johan28 Hocam öyle maalesef, bana da bir diyet yazdı hoca, her şeyi ye diyor, bulduğunu ye diyor, yakacaksın zaten diyor. İşe bile kendi yemeğimi yapıp gidiyorum artık 😀 Dediğiniz gibi aşırı pahalı, bir paket tavuk olmuş 50 lira 🙁
@bobrekmafyasi harbiden 2-3 aydır ben de bütçe ayıramıyorum ekstra beslenmeye. çok pahalı.
@cestlavie Maalesef hocam 😔😔
Seni çok döverler mafya babası 😂
Böbreklerine çalışacağım hocam 😀 😀
Yavaştan başlarsanız alışkanlık yapar günlük azar azar öbür türlü 1 hafta sonra bıkıyor insan
Hocam iki güne bir gidebiliyorum şuan zaten, maalesef çok dinlenmeye vaktim olmuyor. Haklısınız bu konuda. Bırakmamam lazım ama 🙁 Çok üzülürüm bırakırsam.
@bobrekmafyasi ben de işlerden dolayı yoğunum sabah 8 akşam 22 çalışıyorum çoğu gün. Tekrar başlarsam bir ay sadece basit egzersizler yapıcam
@x-slymnyldrm Başlayın hocam insan geçen zamana pişman oluyor, o ilerlemeyi görsem ne güzel olurdu diyip duruyordum ben de 😀
2-3 sene ne abi 1 yıla dipçik gibi olursun be 🥳🥳
Bilmiyorum ki hocam ya beklentiyi düşük tutup zamanı yüksek tutuyorum ki bırakmayayım 😅😅
Ben bayağı iriyim. Çok iyi bir şey değil haberin olsun 😀
Tabi götürdükleri kadar getirdikleri de var
Hocam kıyafetler daha güzel durur kanımca, bir de bakımlı durur insan o yüzden istiyorum aslında 😊
kız dan red yedin galiba 🙂
Ahahaha yok hocam kendim için ve gelecekteki eşim için 😂😂
Hayvan gibi olacağım, iri olacağım diye spor yapıyorsan büyük yanlıştasın, bilesin. Sporu sağlığın için, yaşam kaliten için yapmalısın. Body building amaçlı spor iyi noktalara varmaz.
Hocam güzel bir görüntü aslında amaç, spor spordur sonuçta, kolay değil onların işi de, adamların canı çıkıyor 😅
@bobrekmafyasi spor spordur diyemeyiz, kardeşim de dahil vücut şişirme amaçlı spor yapanlar sağlıklarına aslında zarar veriyorlar ve mutlaka bir noktada ciddi sakatlık yaşıyorlar. Karakterde ve zekada noksanlık yaratmasına değinmiyorum bile.
@arandur Bakalım hocam nasıl olacak 😂
@bobrekmafyasi sen hemen başla o zaman 😀
3 ay sonra:
https://youtu.be/e4gaNOm8FBw
😛
Ahahahaah
Gerçekten iyi bir vicit[1] yapmak istiyorsan. İyi bir beslenme programı gerekli.
[1] https://tr.pinterest.com/pin/563864815819029897/
Ahahahaha çok doğru hocam, beslenmeden olması imkansız onun farkındayım
pandemiden 3 ay önce başlamıştım, 3 ayda bile sağlam geri dönüşler aldım, martta pandemi patlayınca bizim iş de yattı, 3 ay daha devam edebilseydim keşke, bambaşka olurdu 🙁
Üzüldüm hocam güzel başlamışsınız halbuki 😔 Umarım yeniden başlamanıza vesile olurum:D