Gürültü ve sese karşı aşırı duyarlılık için çözüm var mı? Yan odada birileri konuşsun, tv açık olsun yada alt komşu telefonla konuşsun bir türlü uyuyamıyorum. Kulak tıkacı felan da aldım ama çok ağrıtıyor, kullanamıyorum. Var mı bu konuda rahat ettirecek birşey? Gece 2-3'e kadar böyle şeylere maruz kalıyorum. Sabahları zombi gibi oluyorum. Az uyumaya da bir türlü alışamadım. 7-8 saatten aşağısı kesmiyor.
bastıracak müzik açmayı denedin mi?
Valla genelde podcast felan açıp, öyle uyuyorum. Öyle yüksek sesli müzik açınca hiç uyuyamıyorum. Uykumu kaçırıyor hemen.
@hamdi yüksek sese gerek yok aslında normal seviyede bastırması lazım
Ben buna kısmen bir çözüm buldum, siz de zaten üst yorumda belirtmişsiniz podcast açtığınızı benzer bir çözüm. Teke tek bilim yayınlarının tekrarını açıp öyle yatıyorum, işin iyi yanı Celal Şengör ile İlber Ortaylı'nın yüksek sesi sayesinde hem etraftaki sesleri duymuyorum hem de anlattıklarını ister istemez öğrendiğim için bir faydası oluyor.
Ya ben artık dinleyecek birşey bulamıyorum. Ekonomi ve siyasetle alakalı şeyler çok can sıkıyor. Teknolojiden de soğudum fiyatlardan dolayı.
@hamdi multiplayer vs dinle, teneke kafalar izle. Ben de aynı durumdayım. Öyle yatabiliyorum.
@hamdi Teke tek bilimin eski yayınlarını deneyebilirsiniz, içinde siyaset vs yok, tamamen bilim üzerine konuşuyorlar.
Hamdi bende bazen seslere takılıyorum. Youtubeden podcast açıyorum 15 dakikaya uyuyorum.
Demek ki çözümler ortak 😀
Bende de tam tersi problem var. Birinin beni uyandırması 20dk sürüyor yatağı altimdan götürseler uyanmam 😁😁
Gülüyorum ama mazallah deprem falan olsa uyurken, benim son nanay
Rahat uykuya dalabilmeyi o kadar isterdim ki 😀
@hamdi istekler farklı demek ki 🙂 Bende çok rahat diğer sesleri duymak isterdim
son 1-2 yıldır çevredeki , ülkedeki, gelecek stresi falan hem komşuların hayvan gibi hareketlerinden yatamıyorum bir yandanda kafa yastıkta düşünce kaplıyor. gündem değerlendirmesi ve bilim notları %70 - 80 işe yarıyor şimdilik
Ne tarz kulak tikacini denediniz? Belki agri yapmayacak bir versiyon bulunabilir.
Süngerimsi olanlardan denedim. Birde şu askerde verdikleri tıkaçlardan. Aslında işe yarıyor ama çok rahatsız.
White noise grey noise cihazları falan var ama ben daha çok uyuz oluyorum, kulaklığa alışmayı deneyin en temizi o ben askerde alışmıştım, aşağıda linkini bıraktığım ürünü kullanıuorum, bauhous'dan almıştım. Bir süredir de vardiyalı çalışıyorum, gece vardiyasından geldiğimde kesinlikle delirirdim kullanmasam. Üst komşu iyice öküze bağlayıp evi titretmedikçe uyuyabiliyorum. Hangisinden kullandınız bilmiyorum ama linkteki ürün oldukça rahat.
https://www.3m.com.tr/3M/tr_TR/p/d/v000273620/
Buna benzer bir tıkaç var elimde. Askerde vermişlerdi. Fakat ağrıtıyor ya 😀
Müzik ile uyuma sıkıntı çıkartmıyor ise FM kanalından enstrümental müzik açın...
Pamuk.. Kulağınıza uygun parça koparırsanız ağrı da yapmaz, sesi de çok güzel kesiyor. Bu şekilde uyuduğum çok oluyor.
Denedim bir ara ama insan sesini hiç kesmiyor 😀
Arkadaşlar yazmış aynen illa arkadan bir TS sohbeti gündemi vs. olacak yoksa uyuyamıyorum. Kimse konuşmasa bile kendi düşüncelerimden dalamıyorum. 😅