Akciğerlerinizin ne kadar güçlü olduğunu gösteren bir test.
Nefesinizi tutun ve turları sayarken kırmızı topun dönüşünü izleyin. Ne kadar fazla tur boyunca nefesinizi tutabiliyorsanız, akciğer sağlığınız o kadar iyidir.
Her bir tur yaklaşık olarak 7 saniye sürüyor. Yani nefesinizi 1 dakika 10 saniye tutabiliyorsanız "süper akciğerlere" sahipsiniz demektir. Normal bir akciğer için bu süre 14 saniye olarak gösterilirken güçlü akciğerlerde ise süre 35 saniyeyi buluyor.
sigara içiyorum (düzenli değil). 10 yaptım. 12'ye kadar gitse onu da yapardım, pek bir şey ölçmüyor yani sanki, 10 yaptım diye havalanmayın 😀
@bitlikarinca Ben 4 yaptım, sigara kullanmıyorum ama spor meraklısı da sayılmam.
Akciğerlerin büyüklüğünü göstermek açısından ilkel,basit ama fikir verici gibi. 🙂
Sigara içiyorum, pandemiye kadar basket ve futbol vardı. Gençliğimde de bayağı faaldim. 6 yaptım...
Ancak, bu test en fazla ön bilgi verebilir. Çünkü, ben diyaframdan nefes alma tekniği de kullanıyorum mesela. Ayrıca biraz daha anatomik ve fizyolojik bir durum da sayılabilir.
O zaman süper akciğerlere sahipsin. Tebrikler Sipirmin. 😀
aynen öyle nabzımı yavaşlatıp uzun süre tutabiliyorum buradaki tek etken bence ciğerler değil
@xxxxxxxx Taktik olabilir tabi ama ben 5'den fazla yapamadım.
8 tur tutabildim nargile içiyorum haftada 1 ve spor yok 😀 herhalde bunlarıda düzeltsem max olurdu
onedio 😀
Bu teste kalırsan ben ölmüşüm toprak atanım yok.
Ahahah ulen video bitti ben hala tutuyorum.
O zaman yaktım bir tane daha bak sorun yokmuş. 😅
Ben ikiyi zor görüyorum 😀
Video bitti laa yaa
Ben 7 yapabildim valla 😀
Kaplumbağalar bu teste tabi değildir umarım 🤪
Bknz kaplumbağa nefes alma.
@cansimit Evet yürüme işi zamanla düşüyor.
Kendimden biliyorum.Yaşlandıkça zaman artıyor 😀