62 kiloydum. Kalp krizi geçirdim. Sigarayı bıraktım. 1.5 yılda 85 oldum 🙂
Kilo almam da sigarayı bırakmanın yanında içtiğim ilaçlar da etkili olmuş olabilir 🙂
@azazil sigarayı bırakmanın da böyle büyük bir dezaavantajı var 😄 Sigarayla akciğeri mahvetmek mi yoksa aşırı kilo, yağlanmış iç organlar, türlü türlü hastalıklarla vücudu mahvetmek mi 🤔
@teknocan Valla bırakmaktan başka çarem yoktu. Durum baya kritik olunca 😀 Bırakınca da başka sıkıntılar ortaya çıkıyor tabi. İki ucu şeyli değnek.
Ha şu var dikkat etmedim yediğime içtiğime. Eğer dikkat etseydim böyle bir sonuç yaşamazdım büyük ihtimal.
Not: Sigarayı bıraktım diye 1 ekmek yiyorsam 2 ekmek yemedim. Önce ne yiyorsam onu yedim. Belki 1 yerine 1.1,1.2 ekmek olmuştur ama gidip de 2 katını yemedim yani. (rakamlar temsilidir.)
@daviance Sinir, stres, ailevi sıkıntılar uzar gider. Özet olarak psikolojik diyebiliriz. Bir insan psikolojik sebeplerden nasıl kilo verebilir ki diyordum ama eridim bittim. Cahilce düşüncelere dalmamak lazımmış.
@qubit Yok hocam iş güç ile alakalı değil. Tempolu bir iş fakat kilo kaybına neden olacak kadar değil.
Spora başlayabilirsen düzelebilir. En zoru da başlamak, devam etmek, motivasyon kaynağı bulmak. Koşuya başlayabilirsiniz hem en az masraflısı hem de yarışmalarda sosyalleşebilirsiniz. Yarışma dediysem de önemli olan katılmak, onun için katılım madalyası verirler hep.
Kafamda var öyle bir plan. Bir kafa ne kadar dolu olabiliyorsa benimki de o kadar dolu.. Boşaltmak için bir şeyler yapmam gerekiyor. Yoksa yol iyi bir yere çıkmayacak. Teşekkür ederim öneriler için.
77 den aşağı düşlemiyorum
Hemen koyverme.
Boy kac?
Kaç kiloydunuz?
62 kiloydum. Kalp krizi geçirdim. Sigarayı bıraktım. 1.5 yılda 85 oldum 🙂
Kilo almam da sigarayı bırakmanın yanında içtiğim ilaçlar da etkili olmuş olabilir 🙂
Kardiyoloji doktorum mutlaka kilo vermen lazım diyip kolestrol ilacımı filan arttırdı ama bakalım 😀
@azazil sigarayı bırakmanın da böyle büyük bir dezaavantajı var 😄 Sigarayla akciğeri mahvetmek mi yoksa aşırı kilo, yağlanmış iç organlar, türlü türlü hastalıklarla vücudu mahvetmek mi 🤔
@teknocan Valla bırakmaktan başka çarem yoktu. Durum baya kritik olunca 😀 Bırakınca da başka sıkıntılar ortaya çıkıyor tabi. İki ucu şeyli değnek.
Ha şu var dikkat etmedim yediğime içtiğime. Eğer dikkat etseydim böyle bir sonuç yaşamazdım büyük ihtimal.
Not: Sigarayı bıraktım diye 1 ekmek yiyorsam 2 ekmek yemedim. Önce ne yiyorsam onu yedim. Belki 1 yerine 1.1,1.2 ekmek olmuştur ama gidip de 2 katını yemedim yani. (rakamlar temsilidir.)
@azazil benim tanık olduğum sigaradan sonra iştahın açıldığı. Ya da sigaranın iştahı kestiği 😄
@teknocan Ben aynı yediğimi ama yediklerimin artık kilomu etkilediğini, kilom arttıkça dolaylı olarak daha fazla yediğimi düşünüyorum 😀
@systemnet @recai @kurabiye 175 cm, 4-5 ay önce 75kg civarındaydım.
Aslinda 5-10kilo arasi kaybin var gibi. Ölmezsin henuz karamsar olma bu kadar ama ciddi anlamda nedenini ögrenmeye calisman gerekir. Ihmal etme.
@recai Biraz esprisine yazdım hocam. Ölmeyiz ama gidişat kötü. Sebebi psikolojik.
sebep nedir ? spor mu nedir ? şeker olabilir mi?
Çok aşırı çalışmak muhtemelen. Zor bir işe girdiğini söylemişti en son.
@daviance Sinir, stres, ailevi sıkıntılar uzar gider. Özet olarak psikolojik diyebiliriz. Bir insan psikolojik sebeplerden nasıl kilo verebilir ki diyordum ama eridim bittim. Cahilce düşüncelere dalmamak lazımmış.
@qubit Yok hocam iş güç ile alakalı değil. Tempolu bir iş fakat kilo kaybına neden olacak kadar değil.
@carlelias Allah yardımcınız olsun.
iştah nasıl ,birşey yemek isterken buruna kokma canın istememe gibi şeyler var mı ?
Genel bir keyifsizlik var. Aklıma bile gelmiyor yemek.
120nin üzerine çıktım ben de
Umarım her şey dilediğiniz gibi olur.
Bu arada TS'de gördüğüm en iyi avatar olabilir. 👍😁
@carlelias 😁
Spora başlayabilirsen düzelebilir. En zoru da başlamak, devam etmek, motivasyon kaynağı bulmak. Koşuya başlayabilirsiniz hem en az masraflısı hem de yarışmalarda sosyalleşebilirsiniz. Yarışma dediysem de önemli olan katılmak, onun için katılım madalyası verirler hep.
Kafamda var öyle bir plan. Bir kafa ne kadar dolu olabiliyorsa benimki de o kadar dolu.. Boşaltmak için bir şeyler yapmam gerekiyor. Yoksa yol iyi bir yere çıkmayacak. Teşekkür ederim öneriler için.