edit: Vaz geçtim arkadaş bir türlü hilesi varmış... Bizim ülkenin tozcusu bile tozutmuş.
@gamsizm abi protein tozu kullanıyor musun? Öyleyse önerin var mı?
Protein tozu için yardım lazım. Gerek tek yaşadığım ve yemek yapmaya üşendiğim için, gerekse yumurtadan pek haz etmediğim için doğru düzgün protein alamıyorum. Kilo vermek için spora başladım, yağı ve şekeri kestim ama işte dediğim gibi, pek protein alamıyorum. Şunu gördüm ama pek bir şey anlamadım 2 katı fiyata da var aynı markanın. Galiba bunun protein oranı daha az, ıvır zıvır var içinde ama spor sonrası içilebilecek bir şeyse alayım diyorum.
Hiç anladığım bir konu değil ama markayı öyle bir yazmışlar ki biraz Ruin gibi olmuş. İronik.
pastırma tarzı şeylerle protein alabilirsin kahvaltıda, 100/35 gibi yüksek miktarda protein var. linkteki üründe fazla şeker var gibi geldi bana, 100/12gr yüksek bir rakam. airfryer varsa tavuk olayını çok iyi yapıyor. toz da bir yere kadar
Var da işte tembellik 😀 Alternatif yollar arıyorum. Yoksa haşlayıp air fryer'da bir kaç tur çevirince hem lezzetli hem yağsız oluyor. Zaten galiba vaz geçtim, bin bir tane hilesi varmış.
@huseyinekrem airfryera direkt atabilrsin, çevirmeye de gerek yok
Tavuk abi tavuk bunların tadı da kötü. Pahalı da hem.
Soslama yapılmazsa tavuğun tadı da kötü. En kötüsü hindi ama 😀
Buradaki ilk mini çakallık şu, ürün evet 2400 gram ama 100 gramdaki protein miktarı 57.5. O yüzden servis ölçüsünü 40gr. olarak belirlemişler genelde bu 30gr olur. Sonrasında 31 gr karbonhidrat var 😀 7 gram da kreatin eklemişler. Klasik bildiğimiz markalarda 100 gramda 80gr civarında oluyor protein miktarı. Bizim yurdum insanı etiket okumayınca 2.5 kg protein tozu aldım diye geziyor.
Şu düzgün bir marka https://www.migros.com.tr/fellas-cikolata-aromali-protein-tozu-150-g-p-7be6d3
https://www.amazon.com.tr/Fellas-Protein-Tozu-150-Porsiyon/dp/B09DFY7WFL
Tozun en iyisini de alsan olmaz. Normal yemek artı açığı kapatmak için toz. Sende normal yemek yoksa zaten parayı çöpe atıyorsun.
Hangi markayı önerirsin?