@hkellecioglu @can Vitaminler konusunda birkaç şey söylemek istiyorum. Yeterli ve dengeli beslenme ile vitamin eksikliği yaşamazsınız fakat bunun günümüz gıdaları ile gerçekleştirilmesi çok zor. Yediğimiz gıdalar 50 yıl önceki gibi değil. Enerji verme konusunda eksiği yok ama vitamin ve mineral açısından fakir. Çünkü hayvana yedirdikleri şey belli küspe vs yiyen hayvanın sütü, eti, yumurtası ne kadar besleyici olabilir ki. Geçen gün annem sütçüden aldığı sütle tereyağ yapmış rengi bembeyazdı. Çocukken köyden gelen tereyağların rengi bildiğin sarı oluyordu. O zaman yediğimiz yumurtaların sarısı, lezzeti marketteki organik dedikleri yumurtayla kıyaslanamaz bile. Ayrıca D vitamini kadar pek göz önünde değil ama K2 vitamini bu konuda pas geçiliyor. Kalsiyumun kemiklere taşınmasında görev alıyor. https://www.drstevenlin.com/ Bu elemanın sitesini incelemenizi tavsiye ederim. Kitabını da bulabilirsiniz. Çocuklarda çarpık dişlerin bile beslenmeden kaynaklanması gibi ilk defa duyduğum şeyler söylüyor.