@bobrekus bazıları uyanıklık yapıyo, 250 gr tam doyurmuyor, bi seçenek daha 500 gr koyuyolar sende doymayacağın için 500 gr alıyosun, herkes üçkağıtçı, ama çay demli olacak açık çay içmem ben 😀
Gym in altında fırın var. Her gittiğimde poğaça, pasta kokularıyla idman yapıyorum. Yetmezmiş gibi hemen girişinde de pizzacı var. Odun eşliğinde hamur kokularıda geliyor... 1 sene olacak artık. Ama daha gitmeyeceğim.
Güzel yapıldıysa hele hocam, efsane bir şey hakikaten. Şu börek zincirlerinin 3-4 peynirli börekleri de acayip. Güzel olan her şey neden zararlıı nedennn 😀 😀
@steelfiist Hocam süreklilik çok önemli. Bir şeyin zararlı olduğunu kodlayın aklınıza, yediğinizde ona göre yiyin tavsiyem. Bir de yememek için de kendinizi şartlamayın. Bir taneyle yetinmeyi öğrenirseniz tamamdır, sonrasında kimse sizi durduramaz.
Ben kilolu bir insan olmadım hiç ancak kendimi durdurmasam ileride skinny fat olacaktım kesin olarak. Bir oturuşta 1 kilo soğuk baklavayı yemeğin üzerine çok rahat yiyebilirim 😀 Benim yediğim yemeği görenlerin ağzı açık kalıyor 😀
Kıymalı börek ne gider şimdi, ölçtüm bu arada tam 350 gr ile doyuyorum ne 250 ne 500 😀
ahahaha çok iyiymiş hocam, 500 alıp bitirmeye uğraşmamak çok güzel hareket 😀 Valla yanına da yeni demlenmiş çay, üff 😀
@bobrekus bazıları uyanıklık yapıyo, 250 gr tam doyurmuyor, bi seçenek daha 500 gr koyuyolar sende doymayacağın için 500 gr alıyosun, herkes üçkağıtçı, ama çay demli olacak açık çay içmem ben 😀
@alinux Kalkıp dişimi fırçaladım hocam iştahım kaçsın diye 😂😂😂😂 Valla diyet bozmak aşırı kolay, şişman insanları çok iyi anlıyorum 😅😅
@bobrekus hedefinden alıkoymim seni 😀 yeme boşver kilo demek hastalık demek 🙂
@alinux Aynen hocam maalesef. Hamburger söylemek çok kolay geliyor insana 😅 Ben hemen yemekleri ısıtayım en iyisi 😂
@bobrekus 😂😂😂
Mercimeklisi de oldu mu yanında, tadından yenmez...
@lterlemez mercimekli börek mi one be 😀
@alinux A, çok güzel olur.
@alinux bükme (Afyon)
@lterlemez bari peynirli de yada patatesli de ya 😀
@lterlemez Mercimek köftesi çekti canım şimdi de hocam 😀 😀 😀
@alinux Kaşar peynir ve patatesli de olur ama yeşil mercimekli de güzel oluyor.
@bobrekus Afiyet şeker olsun...
@lterlemez Yok hocam mercimek yok evde ama sağolun 😀 😀
@lterlemez hayatımda ilk defa duydum ama bana hiç uymayan bir karışım 😀
@alinux Ayrı ayrı da olur, kumpirvari (kumpir üstüne ek malzeme atmış gibi) karışım da olur.
@lterlemez tamam ama mercimek pek böyle bişey için yenmez gibi bana göre, benim için pilav üstü makarna gibi bişey oluyo 😀
@alinux Ha, mercimekli börek için dediniz; güzel oluyor. Yolunuz falan düşer ise deneyiniz.
@lterlemez artık 🙂
Diyet yapma stresi daha çok kilo aldırır. Relaks olmak lazım.
Hocam ben saldım mı tam salıyorum 😀 Relax oldukça relaxlaşıyorum 😀 😀
Relaks değil refleks olmak lazım, saldır böreğe 😀
Gym in altında fırın var. Her gittiğimde poğaça, pasta kokularıyla idman yapıyorum. Yetmezmiş gibi hemen girişinde de pizzacı var. Odun eşliğinde hamur kokularıda geliyor... 1 sene olacak artık. Ama daha gitmeyeceğim.
Çok zorlar hocam fenaymış sizin ortam 😂😂😂😂
kandil simidi bozdu beni de
O da çok lezzetli bir şey hocam. Susamlısı ayrı güzel susamsızı ayrı güzel. Yemedim ama dayandım ona da 😀 😀
@bobrekus valla öyle 😀
kıymalı kol böreği dünyanın en iyi böreğidir asla dayanamam asla
Güzel yapıldıysa hele hocam, efsane bir şey hakikaten. Şu börek zincirlerinin 3-4 peynirli börekleri de acayip. Güzel olan her şey neden zararlıı nedennn 😀 😀
@bobrekus dünyaya 1 kere geliyorum böreğimden de kısamam valla
bende 33 kilo vermiştim çok harikaydı herşey. canım pizza istedi herşey bozuldu. 8 kilo aldım. aman hocam tutun kendinizi
Geçmiş olsun hocam acil bi geri dönüş yapın 🥺
@bobrekus uğraşıyorum ama artık kışın yine kapatıcam kendimi
@steelfiist Hocam süreklilik çok önemli. Bir şeyin zararlı olduğunu kodlayın aklınıza, yediğinizde ona göre yiyin tavsiyem. Bir de yememek için de kendinizi şartlamayın. Bir taneyle yetinmeyi öğrenirseniz tamamdır, sonrasında kimse sizi durduramaz.
Ben kilolu bir insan olmadım hiç ancak kendimi durdurmasam ileride skinny fat olacaktım kesin olarak. Bir oturuşta 1 kilo soğuk baklavayı yemeğin üzerine çok rahat yiyebilirim 😀 Benim yediğim yemeği görenlerin ağzı açık kalıyor 😀