Yatakta nasıl bir yastık kullanıyorsunuz? Kafamın içine gömülmeyeceği sert bir yastık arıyorum ama bulamıyorum. Var mı tavsiyeniz?
Yatakta nasıl bir yastık kullanıyorsunuz? Kafamın içine gömülmeyeceği sert bir yastık arıyorum ama bulamıyorum. Var mı tavsiyeniz?
İşte bu seçeneklerin hangisi sert oluyor hiç anlamadığım şeyler.
Linktekini kullanıyorum, hem sert hem ağır hem rahat hem de terletmiyor. Ben sırf terletmediği için arkadaşlar önerince almıştım diğerleri bonus çıktı 🙂 Alalı 2.5-3 sene olmuştur, herhangi bir şikayetim yok, yalnız aklınızda bulunsun buna ek bir kılıf daha almak gerekiyor çünkü süngeri yıkanmıyor o nedenle tek kılıfla kullanmak pek mantıklı olmayabilir.
https://www.ikea.com.tr/urun/klubbsporre-44x56-cm-ergonomik-yastik-00446096
En iyisi ikea'ya gidip elden almak sanırım.
@dolunay aldığımda 200 lira mı neydi 😞
Nene yastıkları çabuk deforme oluyor.
Yün yastık tavsiye ederim
reflü ne alaka hocam, direkt yan yatmak yeterli olmuyor muydu?
Aynı sorun bende de vardı. Yatak başlığına yastığı sıkıştırıp ikinci bir yastık koyuyordum. Yeme alışkanlıklarını değiştirince artık çok nadir yaşanan bir sorun oldu.
@orcun bu reflü rezalet bir şey ya, tam bir çözümü de yok. Ben de hiç yokken bir anda -normal mi bu emin değilim- bu mide yanmaları oldu ve reflü dedi direkt doktor. Her zaman olmuyor ama bazen aşırı şiddetli olurken bazen daha hafif ve uzun süren bir şey oluyor. Normalde yediğim bir şey dokunmuyorken bazen aynı şey dokunuyor 🙂 reflü olmadığımı düşünmeye başladım ama endoskopi -ya da kolonoskopi miydi, emin olamadım- yapmak yemedi açıkçası 😀
@echo ne yaptınız hocam, herkeste işe yarar mı bilmiyorum ama neleri değiştirdiniz mesela? stres de çok etkilyor diye biliyorum ve bende de bitmiyor gibi 🙁
@orcun hocam teşekkürler ama ben bunların çoğunun aksini yapıyorum, bitmişim ben 😀 benim merak ettiğim şey şu ki -bilmiyorum bilginiz var mı ama- bende hep olmuyor, yani örnek veriyorum bir gün yediğim bir şey etkilemiyorken başka bir gün etkiliyor bu normal mi mesela? aslında yazdığınız şeylerin aksini yaptığım için belki de toplayıp toplayıp en son sıkıntı yaratıyordur, bu da şimdi aklıma geldi 🙂
@orcun Diyabet hastalarının menüsüne benziyor.
@orcun anladım, teşekkürler tekrardan hocam. Elimden geldiğince dikkat etmeye başlayayım ben yazdıklarınıza.
@ammavelakin ekmek, şeker, tuz başta. Alkol ve gazlı içecekler. Az pilav makarna. Belki de en önemlisi akşam 6-7 den sonra yemek yememek. ek: Yağda kızartmalar kesinlikle yenmemeli.