@x-slymnyldrm Yasak. Yerli üreticiler ve dağıtıcılar yasaklattı. Aile hekiminden birebir marka ve doz yazan reçete alırsanız geçer gümrükten normalde yoksa parasıyla bile yasak.
@x-slymnyldrm "başta kırmızı et, tavuk, kümes hayvanları, balık ve süt ürünlerinin yanı sıra fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği, baklagiller ve tam tahılların içinde de arjinin aminoasidi yer alır" bunların en kralını kullansan yine de hissedemezsin faydasını. İlaç değil çünkü
Yerli üreticilerin içeriklerine güvenmiyorsanız 3-4 arkadaş birleşip kullanmak istediğiniz supplement'i bağımsız laboratuvarlarda test ettirebilirsiniz. Bulduğunuz sonuçları internette de paylaşabilirsiniz. Yurt dışından ürün getirtmeye çalışmaktan daha ucuza patlar 🙂
@oniki supplementler piyasada yıllardır var ve şimdiye kadar defosu hiç çıkmadı. rakiplerinin ürünlerini analiz ettirip ifşa etmemesi saçma olurdu. kendim de kullanıyorum ve faydasını görüyorum. yerli üründen kaçarım ama bu firmaya güveniyorum.
@hybrid yazıyor aslında: "Arjinin, nitrik oksit seviyesini artırarak hücrelere daha fazla oksijen taşır ve taşınan bu oksijen performansı etkiler. L-arjinin kullananlar, egzersiz performansı için bu takviyeyi tercih ederler. Performans artırıcı olarak ihtiyaç duyulabilecek arjinin takviyeleri, kas onarımına ve protein sentezine de destek olduğu için sıkı çalışan sporcular tarafından sıklıkla tüketilir"
@sqn Yaşlandırma karşıtı suppliment kullananlar vardı. Onun için mi diye merak ettim aslında bir yerde ismini görmüştüm ama bendede kas ağrısı oluyor spor sonrası bi araştırayım o zaman bunu düzgünce
500mg l carnitini ne yapacaksın ki? üstelik içinde efedrin veya sildenafil olmadığı ne malum? git insan gibi metacartin al 2000mg. bomba gibi spor yap.
@sqn harbi l carnitin bu. diğerleri fasa fiso. 1000mg ve 2000mg var. illa ki 500 kullanıcam dersen 4 e bölersin.
uzun antrenman veya endurance sporlarda direkt 2000 atıyordum ben. günde 3 taneye kadar çıktığım oldu. yeterli mineral alırsan ciddi faydasını görürsün. 150km üzeri bisiklet sürüşünde kullanıyordum.
1 hafta sert antrenman sırasında l-carnitin + efedrin + kahve + mineral kombinasyonu ile strava etap rekoru kırmıştım 😀
Eczanelerde veya piyasada satılanların çoğunda gerçekten l carnitin yok. Sildenafil vs denk geldi.
cidden bişey yapmak istersen kesinlikle al. ama düzgün spor yapmıyorsan alıp da ziyan etme.
@ilkercom günde 80 km standart antrenmanım zaten, fakat karnitin ileride bünyenin karnitin üretimini azalttığı şeklinde okuduğum için bırakmıştım, zaten kilom da ideale yaklaştı. benim rutinim preworkout+kreatin+karbonat 🙂 denk getirirsem pancar suyu da tecrübe etmek istiyorum, patlama süresini %15 öteliyormuş, 60 dakika yerine 69 dakika gibi.
@ilkercom geçen sağlam TT trenine atlayacağım diye 35 km/s'ten 1080W ile 56 km/s'e kalktım, ortalama 50.2 km/s ile geçtiğim 500 metrelik segment oluşturdum, 70 ortalama ile geçen varmış, yersen 🙂
@sqn orada profesyoneller sürüyor olabilir. ben TDF koşan adamların profiline baktığımda şok oldum 😀 adam alplere tırmanarak antrenman yapıyor. 3o km ortalama hız. ve nabız 120 😀 antrenman mesafesi 180km. toplam tırmanma 4k 😀
@sqn onu bilemezsin işte 😀 Bizim burda bir segment vardı saçma sapan bir yol. alakasız bisikletçiler geçmiş. segmenti gören coşmuş 😀 düzde kısa süre 70 yapılmayacak bişey değil. ( ben yapamam ) iş yerinde açıp bakamıyorum. adamın genel istatistiklerine bakmak lazım.
Reçete istiyorlar, yoksa normalde geçmez, şansa geçebilir.
Sadece vitamin ama
@x-slymnyldrm Yasak. Yerli üreticiler ve dağıtıcılar yasaklattı. Aile hekiminden birebir marka ve doz yazan reçete alırsanız geçer gümrükten normalde yoksa parasıyla bile yasak.
dostum türkiye de harika markalar var
ProteinOcean'dan aldım da güvenmedim etkisi yok. Solgar çok pahalı. Var mı tavsiye ettiğiniz marka ?
@x-slymnyldrm bunlardan ne gibi bir etki bekliyorsunuz?
@ozturka arginin doktor al dedi özel bi sebepten dolayı
@x-slymnyldrm "başta kırmızı et, tavuk, kümes hayvanları, balık ve süt ürünlerinin yanı sıra fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği, baklagiller ve tam tahılların içinde de arjinin aminoasidi yer alır" bunların en kralını kullansan yine de hissedemezsin faydasını. İlaç değil çünkü
Ben yerlii üreticilere güvenmiyorum. İthal ürünleri de çok pahalı satıyorlar.
@ozturka doğru bence de düzgün bir diyet daha mantıklı olur
Yerli üreticilerin içeriklerine güvenmiyorsanız 3-4 arkadaş birleşip kullanmak istediğiniz supplement'i bağımsız laboratuvarlarda test ettirebilirsiniz. Bulduğunuz sonuçları internette de paylaşabilirsiniz. Yurt dışından ürün getirtmeye çalışmaktan daha ucuza patlar 🙂
@alicanmd mantıklı aslında.
150 servis * 5000 mg arjinin 849 TL: https://supplementler.com/urun/kingsize-nutrition-arginine-powder-765-gr-14914
40 servis * 3000 mg l-carnitine 449 TL: https://www.supplementler.com/urun/kingsize-nutrition-thermo-carnitine-1000-ml-15456
hiç gerek yok yurtdışından riske girmeye.
Yerli üretim ürün alma riski ne oluyor? Ben güvenmiyorum. Açıkçası tanıdıklara getirtiyorum güvendiğim markaların ürünlerini yurtdışından.
@oniki supplementler piyasada yıllardır var ve şimdiye kadar defosu hiç çıkmadı. rakiplerinin ürünlerini analiz ettirip ifşa etmemesi saçma olurdu. kendim de kullanıyorum ve faydasını görüyorum. yerli üründen kaçarım ama bu firmaya güveniyorum.
@sqn Arginine ne için kullanılıyordu?
@hybrid yazıyor aslında: "Arjinin, nitrik oksit seviyesini artırarak hücrelere daha fazla oksijen taşır ve taşınan bu oksijen performansı etkiler. L-arjinin kullananlar, egzersiz performansı için bu takviyeyi tercih ederler. Performans artırıcı olarak ihtiyaç duyulabilecek arjinin takviyeleri, kas onarımına ve protein sentezine de destek olduğu için sıkı çalışan sporcular tarafından sıklıkla tüketilir"
bu da gpt'den:
@sqn Yaşlandırma karşıtı suppliment kullananlar vardı. Onun için mi diye merak ettim aslında bir yerde ismini görmüştüm ama bendede kas ağrısı oluyor spor sonrası bi araştırayım o zaman bunu düzgünce
@hybrid spor sonrası kas ağrısı oluyorsa kuvvetle muhtemel magnezyum eksikliğidir. sonra protein, bcaa, omega3, c ve e vitaminini sırasıyla dene.
500mg l carnitini ne yapacaksın ki? üstelik içinde efedrin veya sildenafil olmadığı ne malum? git insan gibi metacartin al 2000mg. bomba gibi spor yap.
bu da iyiymiş de pahalı ya, 10 flakon 405 tl. servisi 40 tl'ye geliyor.
@sqn harbi l carnitin bu. diğerleri fasa fiso. 1000mg ve 2000mg var. illa ki 500 kullanıcam dersen 4 e bölersin.
uzun antrenman veya endurance sporlarda direkt 2000 atıyordum ben. günde 3 taneye kadar çıktığım oldu. yeterli mineral alırsan ciddi faydasını görürsün. 150km üzeri bisiklet sürüşünde kullanıyordum.
1 hafta sert antrenman sırasında l-carnitin + efedrin + kahve + mineral kombinasyonu ile strava etap rekoru kırmıştım 😀
Eczanelerde veya piyasada satılanların çoğunda gerçekten l carnitin yok. Sildenafil vs denk geldi.
cidden bişey yapmak istersen kesinlikle al. ama düzgün spor yapmıyorsan alıp da ziyan etme.
@ilkercom günde 80 km standart antrenmanım zaten, fakat karnitin ileride bünyenin karnitin üretimini azalttığı şeklinde okuduğum için bırakmıştım, zaten kilom da ideale yaklaştı. benim rutinim preworkout+kreatin+karbonat 🙂 denk getirirsem pancar suyu da tecrübe etmek istiyorum, patlama süresini %15 öteliyormuş, 60 dakika yerine 69 dakika gibi.
@ilkercom strava segmentini de yollarsan bakmak isterim 🙂
@sqn sonradan o segmenti çok geliştirdiler. artı olarak de segmentin mesafesini değiştirdiler.
@ilkercom segmentin sonradan değiştirilebildiğini şimdi öğrendim 🙂
@sqn segmenti oluşturan editleyebiliyor. Kafasına göre uzatıp kısaltıyor millet. kimisi motorsikletle gitmiş kimisi araba arkasında 😀
@ilkercom geçen sağlam TT trenine atlayacağım diye 35 km/s'ten 1080W ile 56 km/s'e kalktım, ortalama 50.2 km/s ile geçtiğim 500 metrelik segment oluşturdum, 70 ortalama ile geçen varmış, yersen 🙂
https://www.strava.com/segments/37036673
@sqn orada profesyoneller sürüyor olabilir. ben TDF koşan adamların profiline baktığımda şok oldum 😀 adam alplere tırmanarak antrenman yapıyor. 3o km ortalama hız. ve nabız 120 😀 antrenman mesafesi 180km. toplam tırmanma 4k 😀
@ilkercom yok ya, bizim Nero tayfa hepsi, kamyon-otobüs bulunca yatıyorlar, profesyonel adam zaten 70 ile antrenman yapmıyor düzde 🙂
@sqn onu bilemezsin işte 😀 Bizim burda bir segment vardı saçma sapan bir yol. alakasız bisikletçiler geçmiş. segmenti gören coşmuş 😀 düzde kısa süre 70 yapılmayacak bişey değil. ( ben yapamam ) iş yerinde açıp bakamıyorum. adamın genel istatistiklerine bakmak lazım.
düzde solo 3 km 62,2 km/s ortalama gidecek bisikletçi dünyada yok 🙂 ortalaması 30 olan bisikletçinin ise imkansızın da ötesinde.