Düzenli olarak yürüyüş yapanlara bir sorum var ... Aktiviteyi nasıl can sıkıcı olmaktan çıkarıyorsunuz ? Görece izbe bir yerde yaşıyorum. Şehir merkezi otobüs ile bile 1 saat uzakta. Bir tane ana cadde 2 tane patika dışında hiç bir şey yok. Sürekli aynı yolları yürüye yürüye sıkıldım artık.. spotify, müzikler falan sarmıyor. Bir an önce 7000 adımı atsamda eve kaçsam modunda takılıyorum. Bir arkadaşım podcast önerdi. Sizler neler yapıyorsunuz ?
Valla hayattaki seyleri düzenleyip toparlarken 10k adim atiyorum zaten 😀 7k adim hiçbir şey degil hocam günlük o kadar minimum atıyorum zaten kendiliğinden
Toplam değil hocam zaten - spor amaçlı dışarı yürüyüşe çıkınca belirlediğim minimum adım sayısı o 😀 Günlük ortalama 10-15k'yı buluyor zaten. İş, güç, market ıvır zıvır derken.
@freshmind Hocam yeterli. Bak psikoloji uzerine podcastler var özellikle İngilizce olanları hem kafa acar hem de dile faydalı olur. Ya da bir tartışma dinleyin ilginiz alakanız olan
Eğer denk gelirsek eş dostla konuşuyorum telefondan. Arkadaşlar toplandıysa Discord’a giriyorum falan. Podcast de güzel oluyor.
Radyo dinliyorum,asıl sıkılmama motivasyonu tempolu yürüyüş yapmaktan geçiyor
Hayal kurarak.
Podcast dinliyorum.