@hybrid bir yılda bu kas kütlesine o halden ulaşması imkansız
@hamitozlu salona giden düzenli vücut geliştirme Vb yapanlar bir iki hafta sonra antrenmanları ve değerleri zihinde tutup devam ediyorlar, not alma Vb çok nadir
Bu faiz sarmalında peşin fiyatına taksit varsa o vade farkı da fiyatın içindedir. Yapacak bir şey yok
Contact Sheet II (Temas Sayfası)
* File > Automate > Contact Sheet II
* Klasörü seç → içindeki tüm PNG’leri alır
* Document Size → A4 (210x297 mm)
* Resolution → 300 dpi (baskı için ideal)
* Columns / Rows → sticker düzenine göre ayarla
* “Flatten All Layers” açık olsun
Bu sana direkt A4’e dizilmiş bir sayfa üretir.
Ama burada küçük bir sorun var: görselleri eşit grid’e dizer, özel boşluk (kesim payı) ayarlamak sınırlı.(Gpt)
@hybrid yağ varsa protein kadar kalori kısma da önemli. Yağlıysan kalori açığı vermelisin. Kaş hacmi ve kütlesi ancak yağ oranı düşünce ortaya çıkıyor.
Hala kullanıyorum. Boyutu tam erkek telefonu gibi geliyor bana. Kılıfsız ve korumasız tam kot cebine atmalık
40 yaşında obezlikten karın kaslı fit vücuda geçen biri olarak önerim; bench masası ve ağırlık. Spor geçmişi yoksa az ağırlık 12 tekrar ile başlayıp yüksek ağırlık 6 tekrar kadar kademeli geçiş. Ağır kaldırmak sakatlamaz genelde yanlış hareketler sakatlar. Sınırları zorlamadan kas inşa etmek imkansıza yakın. Beslenmeyi de ağırlığın 1.5 katı kadar protein olarak şekilde maksimum 2 bin kaloride tutmak. Zamanla hedefe ulaşılıyor
Hocam son fiyat alıp e-postama bilgi iletirseniz sevinirim. Kesin alacağım ama fiyat önemli benim için. Teşekkürler. [email protected]
Para alma olayı yok. Araba için girdiysen araba bulursun onu alırlar, kasko sigorta vb de onlardan yaptırmalısın.
Çok iyi. Başka marka kapsüller de uyuyor. Migros’ta bir alana bir bedavadan alıp 14 tl civarına kullanabilirsiniz
Normal bir insanın bir yılda bu hale gelmesi imkansıza yakın