Geçen gün monitör başında ciddi baş ağrıları çektiğim ile ilgili post paylaşmıştım. Sizlerden de değişik öneriler geldi, hepinize teşekkür ederim.
Çok şükür ilk denememde sorunu çözdüm ve artık başım ağrımıyor. 2 gündür bu şekilde kullanıyorum ve bugün sabahtan beri bilgisayarın başından kalkmadım. Çözüme de şu şekilde ulaştım;
-Her iki monitörümün de mavi ışık filtresini en güçlü hale getirdim.
-Her iki monitörün de arka plan aydınlatmasını kullanıma engel olmayacak şekilde en kısık moda getirdim,
-Monitör üstü aydınlatmamı beyaz ışıktan tamamen sarı ışık moduna ayarladım .
-Odayı biraz daha aydınlık hale getirdim.
Şimdilik inanılmaz işe yaradı. Zamanla göreceğiz tekrar edecek mi diye.
Monitörün üstündeki ışığın etkisi büyüktür bence. Göz önünde daha parlak bir cisim varken monitöre odaklanmak gözü acaip yorar diye düşünüyorum. Monitörün görüntü kalitesini feda etmeden önce buna bakardım ben.
O ışık tamamen kapalıyken de baş ağrısı yapıyordu ama ben de. Şu an açık olduğu halde ağrı yapmıyor.
f.lux programını kurabilirsin, otomatik olarak gün ışığına göre ekranı sarartıyor.
Teşekkür ederim. Ama tamamen mavi ışık filtresi açık kullanıyorum artık.
Günde kaç saat cep telefonuna bakıyorsunuz?
Çok az. Genelde bilgisayar ekranına bakarım.
@mr-paramedik Hocam ben ne zaman telefonu azalttım 1 saat bile bakmamaya başladım göz ağrım kalmadı. Kitap okuyordum telefon ekranından onları bıraktım 15 saat bakayım bilgisayar gene göz ağrısı çekmiyorum. En düşük parlaklıkta kullanıyorum.
O ışık fotoğraftan bile gözümü aldı.
Yok gözüne vuruyor, direkt masanın üzerini aydınlatıyor. Aksine çok rahatlatıyor ve kullanışlı oluyor.
Akşamları brightness ve contrast Full açık mı kullanıyordunuz
Gündüz nasılsa gece de aynı kullanıyordum.