Baklavaları belirginleştirme zamanı! Uzmanımız Sami Hamidi karın kaslarını geliştirmek için hazırladığı programı Boost Your Body izleyicileri ile paylaştı. Bu egzersizler sayesinde...
6 aylada olacak iş değil en son göbekten yağlar gidiyor yani sadece karın çalışarak bişi olmaz iyi agırlık ve kardio antremanı beslenme ve uyku şart yaglı yiyecekler yenmeyecek karın kasları zor 🙂
agab tarafını ifşa ediyor 😛 😀
6 aylada olacak iş değil en son göbekten yağlar gidiyor yani sadece karın çalışarak bişi olmaz iyi agırlık ve kardio antremanı beslenme ve uyku şart yaglı yiyecekler yenmeyecek karın kasları zor 🙂
Beslenme,çalışma ve en önemlisi genetiğine bağlı 🙂