Başarabilirsem sigarayı bırakma işine girdim. Hayırlısıyla kendisinden tiksindim ama bağımlılık oluşmuş bir kere, eksikliğini hissettiriyor. Umarım süreçten başarıyla çıkarım.
Başarabilirsem sigarayı bırakma işine girdim. Hayırlısıyla kendisinden tiksindim ama bağımlılık oluşmuş bir kere, eksikliğini hissettiriyor. Umarım süreçten başarıyla çıkarım.
2 kere bıraktım , çok zorluyor kesinlikle sevdiklerine söyle bazen gereksiz agresif olabiliyorsun , bir kaç kilo almaya hazirlan. İrade ile halledilmeyecek bir sey değil ! Basarabilirsin .
Fitness’a başlangıcımla beraber bırakma kararı aldım. Düzenli beslenme ile kilo almayı engellemeyi düşünüyorum, halihazırda 170 boya 85 kiloyum, kilo almamam lazım. Destek için teşekkürler.
Kardiyo çalışmasında ufak yorgunluk dışında sıkıntım yok. Geçen gece eski küllüğümü odama koydum leş kokusundan uyuyamadım, nasıl dayanabiliyormuşum buna anlamıyorum. Teşekkürler bu arada.
Ben o kadar rahat bıraktım ki vallahi dünya varmış. O gün bu gündür hiç kullanmadım. Gram aklıma dahi gelmiyor.
Sigara içmeliyim diye elim ayağım titremiyor ama yoksunluğu hissediyorum, bunun sigarayı bıraktığım için bağımlılık etkisi olduğunu bildiğim için daha rahatım.
Ben bırakalı 2 ayı geçti. Hiç de bırakmayı istemiyordum açıkçası. Sigara içmek kadar sevdiğim çok az şey vardır. Aslında bakarsan hala öyle ama bıraktık bir kere, tekrar başlamak saçma geliyor. Bu arada 2 ayda 11 kilo aldım. Bu da beni daha çok sinirlendiriyor ve ne gerek vardı ki bırakmaya dedirtiyor ama dur bakalım bu iştah geçer diyorlar. 2 aya geçti geçti, geçmedi yemişim sağlıklı yaşamını.
Bende spora başlamam ile sigarayı bıraktım. 4-5 sene oluyor bırakalı. Hayvan gibi de sporcu oldum. Spora yüklen. Bu hobi sigaranın yerini alacaktır.
Çok merak ettim şu an 😄 Normalde sinirlenince yaptığım bir şey mi acaba?
@kaancaliskan Günlük hayatta birkaç iniş çıkışım oluyor ama profesyonel yardıma hiç yönelmedim, açıkçası biraz da çekingenim. Ön yargılarımı yıkmaya çalışsam da yabancıların dediği shrink gibi bakmaktan kurtulamadım psikiyatrlardan 😄
https://youtu.be/rIiuycUyBIU etkili olabilir
Bu tarz şeyleri çok izledim, pek gerçekçi ve bilimsel gelmiyor ayrıca etkilenmiyorum.
@gio yapacak bir şey yok gerçekler çok acı …