Uyku, vücuttan önce beynin bir ihtiyacı diye biliyorum. Bazen o kadar yorgun oluyorum ki uyumaya bile halim olmuyor.
https://x.com/bendrakeciyim/status/2105391589270954070?s=46
Uyku, vücuttan önce beynin bir ihtiyacı diye biliyorum. Bazen o kadar yorgun oluyorum ki uyumaya bile halim olmuyor.
https://x.com/bendrakeciyim/status/2105391589270954070?s=46
Saçmalık. Hocam yatağı değiştirin yastığı değiştirin çarşaflara kadar bir çok sebep olabilir uyuyamıyor oluşunuzda. Mesela ağırlıklı yorganlar var o ağırlık size iyi gelebilir soğuk olması odanın fayda edebilir.
Yok ya bu videoyu çözüm olarak paylaşmadım. Tam tersi bana da gerçekçi gelmedi. 🙂
@ozgurg 😀 hocam bir şarlatan doktor var ondan dolayı bu konulardan direkt patlıyorum. Size demiş gibi oldum özür dilerim.
valla kafa rahat değilse deliksiz uyku mümkün değil, ağırlıktır sıcaklık soğukluktur okey ama kafa rahat olmadan deliksiz uyuyamazsın bana göre bu çok net
uyku sıkıcı bir olay. sanırım yeterli dopamini almadan uyuyasım gelmiyor.
Aşırı yorgunluk uykuya engel olabilir, her zaman değil ama olduğu durumlar vardır. Uyku vücudun hızlı bir şekilde yavaşlamasına neden olan bir davranıştır. Bazı yorgunluk durumlarında ise vücut daha yavaş bir şekilde yavaşlamalıdır. Konu uzmanı değilim ama kendi tecrübelerimden edindiğim budur. Vücudum, aşırı hızlı soğumaya (mesela, ağır bir spor aktivitesinden sonra en az 1 saat kadar dinlenmeden -sıcak soğuk fark etmeksizin- duşun altına girdiği zaman kas ve eklem ağrısına neden oluyor) veya aşırı hızlı yavaşlamaya (mesela, uykumdan uyandırır) tepki vermektedir.