Bilgisayarla haşir neşir olmaktan 100 kg a yaklaştım ( 1.69 boy ) Yaşadığım yerde kardiyo yapma olanağım pek yok. Kondisyon bisikleti almayı düşünüyorum. Şu tarz birşey işimi görürmü yoksa daha ucuza halledilirmi ? ( Sert kullanırım ) Bilgisi olan yardımcı olabilirmi ?
https://urun.n11.com/dikey-bisiklet/dynamic-spin-bike-dikey-kondisyon-bisikleti-P254189077?gclid=Cj0KCQiAw5_fBRCSARIsAGodhk8xnnfJ_wJ_59_TOwWxkGGx3o7fKdQ17DAWTl2D5C-O8BX2WwlGRjgaAm9rEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
#TeknoYardım
Dynamic Spin Bike Dikey Kondisyon Bisikleti 971,00 TL ve ücretsiz kargo ile n11.com'da! Dynamic Dikey Bisiklet fiyatı Fitness & Kondisyon kategorisinde.
Bu tür aletlerde ayarlamalar iyi yapılmalı ve ısınmadan sert kullanılmamalı. Diz sırt kol sakatlanmalarına yol açabilir
Bunun ayakta kullanılanını almalısın. Asıl o işe yarıyor. Ve tavsiye ederim, günde 40 dakika bile insanın canına okuyor. Eliptik bisiklet diye arat, kayışlı değil manyetik olanlardan al.
Kardiyo antrenmanlarımın düzenli olarak haftada iki tanesini indoor cycling ile yapıyorum. Kesinlikle faydasını görürsünüz. Ama hayatta her şeyde olduğu gibi bu da doğru yapılması halinde dışarıdan göründüğü kadar kolay bir şey değil. Üzerine çıkıp basit bir şekilde yarım saat, bir saat çevirip inmek hayalini kurduğunuz faydayı sağlamayabilir.
Benim size tavsiyem şu. Macfit'lerde hemen hemen her gün grup indoor cycling dersleri yapılıyor. Giriş seviyesine uygun dersler ve bu salonlara aylık üye olabiliyorsunuz. Aşağı yukarı 100 TL'ye aylık üyelik yapıp haftada iki üç kez giderek kendinizi deneyin. Hem kendinizi denemiş, hem de linkteki alete o parayı verip almadan önce az da olsa bir şeyler öğrenmiş olursunuz. Hoşunuza gitmezse de masraftan kurtulursunuz.
https://www.instagram.com/p/BlfrLFSjmLF/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=8q91l9couj6g
:), civarımda bunu yapmam pek mümkün değil