Potasyum ve selenyum asıl sebebi olmak üzere multivitamin almayı planlıyorum. Eksikliği yok ama aşırıya kaçmadan takviye almak istiyorum. Belli başlı markalar dışında önerisi olan var mı?
Potasyum ve selenyum asıl sebebi olmak üzere multivitamin almayı planlıyorum. Eksikliği yok ama aşırıya kaçmadan takviye almak istiyorum. Belli başlı markalar dışında önerisi olan var mı?
Solgar markasını tavsiye ederim. Multivitamin, probiyotik, balık yağını kullandım. Tümünden de memnun kaldım.
"Antep Fıstığı – 1040 mg – Kabukları çıkarıldıktan sonra 100 gram gelen antep fıstığı en çok potasyum bulunan kuruyemiş ve bu bakımdan tüm yiyecekler içinde de ilk sıralarda geliyor."
Potasyum'un fazla olması pekte tavsiye edilmiyor, böbrekleri fazla yoruyor diye duymuştum ama onu teyit etmek lazım...
Muz yiyin.