spordayken uykum geliyor benim. hatta spordan sonra geldim uyudum bildiğin. normalde dinç olmam lazım değil mi esneye esneye spor yapıyorum resmen...
#spor
spordayken uykum geliyor benim. hatta spordan sonra geldim uyudum bildiğin. normalde dinç olmam lazım değil mi esneye esneye spor yapıyorum resmen...
#spor
öyle deme patates alamıyoruz. komunizm olsa patatesimiz eksik olurmuydu her gün patates yerdim.
Ben sabahları koşu bandında esniyorum bol bol 😀
yalnız değilmişim
Uyumak da işin parçası, ama daha fazla yemek yemeniz lazım demektir.
Bence bir doktora başvurunuz...
Antrenman sırasında laktik asit birikimi olur antrenman sonrası uykuya neden olurda spor sırasında olması ilginç.
yiyorum ama programsız. yine de kilo alıyorum az biraz tabi. gerçi yemek yedikten 2*3 saat sonra gidiyorum yoksa midem bulanıyor.
@soundonly bazen veriyorum bazen vermiyorum. çalışma listeme göre boşlukta genelde üstüste gidiyorum. Sanırım biraz da yoğun idman yapıyorum. 2. ayındayım hala full body çalışıyorum. düzenli bir program yapamadığım için şimdilik bunu uygun buluyorum. tabi her gidişimde sırayı değiştiriyorum.