#TeknoYardım
"malleol destekli ayak bilekliği" -ismini düzgün yazdım sanırım- bu üründen kullanmış olan var mı aranızda? İnternetten bakıyorum, birçok ürün birçok farklı fiyatta var. Önerdiğiniz bir tane var mı?
#TeknoYardım
"malleol destekli ayak bilekliği" -ismini düzgün yazdım sanırım- bu üründen kullanmış olan var mı aranızda? İnternetten bakıyorum, birçok ürün birçok farklı fiyatta var. Önerdiğiniz bir tane var mı?
hocam merhaba ne sebeple kullanmayı düşünüyorsunuz nacizane yardım etmeye çalışayım
ayak burkulması için doktor önerdi hocam.
@ammavelakin hocam öncelikle geçmiş olsun bu bileklik yerine mümkünse burkulan kas grubunu (burktugunuzda uzayan kasları) koruyacak destekleyecek stabilitesini artıracak şekilde ve distalden proksimale basıncı azalacak şekilde elastik bandaj ile kompresyon bandajlaması yapılması lazım bu bileklikler universal ürünler ve ortalam kişilerin ortalama ayak şekillerine göre üretiliyorlar ve bizim ihtiyacımız olan grubu değil tüm ayak bilegini kavramaya çalışıyor ve birde bizim istedigimiz kan dolaşımını negatif anlamda etkilememesi o sebeple en yüksek basınç parmak ucunda iken en düşük basınç tibia-fibula kemiginin alt 1/3 lük kısmında kalmalı özellikle akut bir durumsa basınç kısmı önemli akut burkulma vakalarında PRİCE protokolü uygulanmalı
@onur-18-fb Hocam, öncelikle teşekkürler. Doktor musunuz tam bilmiyorum ama sorunu daha detaylandırmak gerekirse -belki bir öneriniz vardır-, ilk burkulmada az ağrım olmasına rağmen bir süre sonra hareketsiz kalınca diz altından itibaren yanma hissine benzer bir ağrı oluşmaya başladı, otururken bile ağrıyordu. Gerçek anlamda hareket edemiyordum, doktor kas donmasına benzer bir şey olduğunu ve hareket ettikçe düzelme olacağını söyledi ve gerçekten de öyle oldu gittikçe iyileşmeye başladım ama tam olarak iyileşmedi, 10 günden fazla geçmesine rağmen.Tekrar gittiğimde, doktor röntgende bir sorun gözükmedğini ama bazı sorunların röntgende ortaya çıkmadığını bu yüzden mr çekmemi söyledi o süreye kadar da bu ürünü önerdi. Asıl olay bu yani, bunun dışında elastik bandaj var ama bileğe mi uygulamalıyım tam bilmiyorum. Çünkü ,eğer yanlış hissetmiyorsam, ayağımın dışarı bakan yan tarafında ağrı var ve buraya elastik bandajı nasıl uygulayacağım bilmiyorum açıkçası. Bunun bir yöntemi falan var mı bildiğiniz?
@ammavelakin hocam doktor değil fizyoterapistim , kas - tendon hasarları röntgende görünmez malesef olay oldugu günden itibaren ilk 72 saat istirahat edip ayak bileginiz kalp hizanızın üzerinde pozisyonlayıp saat başı 20 dakika buz ve kompresyon bantlaması yapılması iyi olurdu şuan bu sorunları yaşıyor olmazdınız muhtemelen
*otururken dahi agrı yaşamanız ciddi bir kas yırtıgınız yok ise yüksek ihtimal ödem kaynaklı ayagınızı sıcaktan uzak tutun sıcak duş almamaya özen gösterin uzun süreli oturmak yerine ayagınızı uzatmayı ve altına bir yükselti koymaya çalışın
*sert-sıkı lastikli çorap giymeyin ve ayakkabınızı bilek kısmını çok sıkmayın ama gevşekte bırakmayın hatta imkan varsa bilegi tamamıyla kavrayan-destekleyen uzun botlar yada basketbol ayakkabısı gibi bilek destekli spor ayakkabı giymeye bakın
*bandajlamayı tek başınıza yapmanız pek mümkün değil ilk önce konuya vakıf birisinin uygulayıp size nasıl yapmanız gerektigini ögretmesi gerekir ama bu imkana sahip olmadıgınızı varsayarak aşagıya bir video bırakayım
*ağrınız için non steroidal antienflamatuar ilaç grubundan ağrı kesici tüketebilirsiniz
*bandaj için likledigim videoya bakabilirsiniz unutmayın basınç anlamında en sıkı olacak kısım ayak parmaklarınızın oldugu kısım ayak bileginize doğru gittikçe azalması gerekiyor birde burkulmuş olan lateral malleol ve çevresini bandaj ile iyi destekleyebilmeniz ilk bandajlamada başarılı olamayabilirsiniz birkaç kez söküp yeniden yapmaktan çekinmeyin dikkat etmenizi istedigim bir diger konuda bandajda kat izi bırakmamanız bandajın ara katmanlarından birinde bırakacagınız bir kat yada toplanma üstüne gelen diger katlarla beraber bölgeye yapmasını istemedigimiz bir basınç noktasına dönüşebilir
*bandajı çok çok aşırı sıkı yapmayın ve mümkünse uykuda değil uyanıkkken kullanın bandajı ilk uygulamadan sonra parmaklarınız rengini gözlemleyin ilk 5.10.30. ve 60. dakikalar mümkünse kontrol etmiş olun renkte ciddi solukluk kan toplanması ve hatta morarma var ise hatalı bir bandaj uygulaması olmuş diyebiliriz bizim istedigimiz venöz kanın kalbe doğru yönlendirilmesi o bölgede yada parmak uçlarında hapis kalmaması
geçmiş olsun
https://www.youtube.com/watch?v=ZGFznb-5jTo&ab_channel=TSAOGOrthopaedics
@onur-18-fb Hocam çok teşekkürler.
@ammavelakin rice ederim
@ammavelakin birde unutmuşum eğzersiz olarak uzanır pozisyonunda ayagınız altında yükselti varken pompalama eğzersizi yapmayı unutmayın bölgenin kan akışını ciddi destekler eğzersiz gözünüzde canlanmaz ise
https://www.youtube.com/watch?v=sTvzxYrJmyo&ab_channel=Prof.Dr.MuratBozkurt
@onur-18-fb Hocam belki fikriniz vardır diye yazıyorum da, ilk doktor mr a baktığında eklem yerinde bir sorun olduğunu söyledi ve ameliyat önerdi bekleyebilirsem diye kollajen verdi tip 2 olandan -şu an kullanıyorum-. Daha sonrasında da başka doktora gittiğimde mr a baktığında -eğer yanlış hatırlamıyorsam- eklem zedelenmesi olduğunu ve ileride kireç oluşmaması için ameliyattan önce ilk olarak prp tedavisi deneyeceğini, ameliyat yapmadan çözmeye çalışacağını söyledi. Direkt ameliyat yapmak istemedi. Sizin bir bilginiz var mı prp tedavisi hakkında?
https://teknoseyir.com/durum/1532633
Üstteki yorumları okudum. Benzer sorunu yaşıyorum, umarım aynısı değildir. Ayak bileği burkulması sonucu doku sıkışması oluşmuş ayak bileğimde ve dediğiniz yerde, özellikle hareket ettiğim zamanlarda ciddi ağrılar oluşuyor. Tabi benim sorunum çok uzun süredir bulunuyor. Krem, iğne ve fizik tedavi denedim ancak sonuç alamadım. Kilo boy orantısızlığımın bunda etkisi vardır illaki. Bu arada mr sonucunda ortaya çıkmıştı. Önerdiği bileklik veya bandaj ise tekrar burkulmayı önlemek amacıyla kullanılmalı. Tedavi için faydası yok maalesef.
Ekleme: Sorunun adı; Posterior impingement sendromu.
Geçmiş olsun hocam, cerrahi ile çözümü yok mu ? O kadar saçma bir nedenden bu duruma düştüm ki umarım aynısı değildir.
@ammavelakin Teşekkür ederim. İşin köyü tarafı ben de 2 tane doku sıkışması varmış. Bir iğne tedavisi daha var. Sonrasında sanırım cerrahiye geçilir. Erken teşhis çok iyi olmuş senin için. Geçmiş olsun sana da.
@vuralt62 Hocam peki tekrar etme durumu var mı yoksa cerrahi müdahaleden sonra bitiyor mu bu durum?
@ammavelakin sanırım tekrar etme olasılığı oluyor ama çok emin değilim. Cerrahi müdahale için son ihtimal demişti, daha ulaşamadık oraya ama yakındır 🙂 senin sorunun yeni anladığım kadarıyla, umarım kolay ve hızlıca çözülür. Benimki bayağı uzun zamandır var.