@at Yok olmaz. Benimki bilinçsiz çalışmaktan. 16-17 yaşında çocukken mobilya/beyaz eşya mağazasında çalışıyordum. Bütün gün oturup sonra 120 kg'luk döküm soba, buzdolabı, çamaşır makinesi, çek-yat falan taşıyınca bel de dayanamadı tabii. İlk kez 17 yaşında tam 3 hafta yattım. Seninki farklı; sen sporcu adamsın 🙂
Programın adı #StrongLifts
Çalışmam bitsin grafikte atarım
#5X5
Tablo
@at iyi güzelde hasta oluyoruz be kardeşim sen nasıl cayir cayir gidiyorsun😂
4 aydır düzenli gidiyorum
Kış geliyor 😭😭😭
O ağırlık miktarlarını görünce belimdeki üç fıtık da cayır cayır yanıyor 🙂
Bana olmasa bari, gerçi baya güçlendiler
@at Yok olmaz. Benimki bilinçsiz çalışmaktan. 16-17 yaşında çocukken mobilya/beyaz eşya mağazasında çalışıyordum. Bütün gün oturup sonra 120 kg'luk döküm soba, buzdolabı, çamaşır makinesi, çek-yat falan taşıyınca bel de dayanamadı tabii. İlk kez 17 yaşında tam 3 hafta yattım. Seninki farklı; sen sporcu adamsın 🙂