Geçmiş olsun. bunların hepsi kilodan ne yazık ki. Bende 5 sene önce 105 li kilolarda idim yaşta 30 ların ortalarına geliyordu ani bir kararla şeker ve ekmeği keserek birazda kardiyo ağırlıklı spor yaparak pandemiden çıkışta kendimi 66 kilo da bulmuştum. uzunca bir dönem 69.50 - 72.50 arası kilomu korumaya çalışıyorum. mümkün olduğu kadar vücudumuza bakalım ki bizi yarı yolda bırakmasın. zamanında Recep Baltaş ta buna benzer kilo serüvenini yaşamıştı. burada kimseyi herhangi bişiyle zorbalamıyorum yanlışta anlaşılmasın ama sağlık açısından alt hastalıkların yürümemesi için kilo kontrolü çok önemli.
Şu videoda 2 önemli konu var, biri kilo arttıkça bağışıklık sistemi de abartılı çalışmaya başlar diyor gideri de genetiğimizin izin vermezse kilo vermenin zorlaştığı.
@ferah benim böbrek tek, ufak bir aksaklık yaşadım ve tedavi sırasında hoca tek bir şeye dikkat et. Kilonu 80 kg'a asla getirme dedi. Neden dediğimde ise her 1 kg böbreklere tonla yük yapar böbrek aşırı çalışır ve zarar görür.
Olay nedir?
@joe himm geçmiş olsun
Geçmiş olsun. bunların hepsi kilodan ne yazık ki. Bende 5 sene önce 105 li kilolarda idim yaşta 30 ların ortalarına geliyordu ani bir kararla şeker ve ekmeği keserek birazda kardiyo ağırlıklı spor yaparak pandemiden çıkışta kendimi 66 kilo da bulmuştum. uzunca bir dönem 69.50 - 72.50 arası kilomu korumaya çalışıyorum. mümkün olduğu kadar vücudumuza bakalım ki bizi yarı yolda bırakmasın. zamanında Recep Baltaş ta buna benzer kilo serüvenini yaşamıştı. burada kimseyi herhangi bişiyle zorbalamıyorum yanlışta anlaşılmasın ama sağlık açısından alt hastalıkların yürümemesi için kilo kontrolü çok önemli.
https://youtu.be/lPrjP4A_X4s?si=tmHBATnj21HCwaU0
Şu videoda 2 önemli konu var, biri kilo arttıkça bağışıklık sistemi de abartılı çalışmaya başlar diyor gideri de genetiğimizin izin vermezse kilo vermenin zorlaştığı.
@ferah benim böbrek tek, ufak bir aksaklık yaşadım ve tedavi sırasında hoca tek bir şeye dikkat et. Kilonu 80 kg'a asla getirme dedi. Neden dediğimde ise her 1 kg böbreklere tonla yük yapar böbrek aşırı çalışır ve zarar görür.
@parka videoda bahsediyor, yağ miktarı arttıkça kendi kafalarına göre hormon saldigılamaya falan da başlıyor bunlar.
Geçmiş olsın...
Geçmiş olsun @umtk. En kısa zamanda sağlık bir şekilde aramıza dönmen dileğiyle.