Valla ben de tam olarak onu soracaktım hocam l carnitine faydalı mı hard line markasının likit olanı çok önerdiler siz ne tip kullanıyorsunuz. birinci sorum ikinci sorum hard line ürünlerinde dikkatimi çeken şey içeriğinde bir miktar kafein olması insanlarda kafeinin verdiği etkinin l kartinele karıştırılması muhtemel. Siz hangi tip ve hangi marka ürünü kullanıyorsunuz kaç miligram kullanıyorsunuz. ikinci olarak yağ yakımıyla ilgili dikkatlice kilo değişimini incelediniz mi? bunları şundan soruyorum ben normalde çok atletik biri değilim koşu yapmadan önce uzun yürüyüşler yapıyorum. Yürüyüşten önce almayı planlıyorum. sıvı versiyonları yaklaşık olarak 30 dakikada kana karışıyor (muş) hap versiyonları da yaklaşık olarak 1.5-2 saat arasında (imiş) benim yürüyüşlerim yaklaşık olarak 1.5-2 saat sürüyor. yani hap olarak alırsam. bitişten hemen sonra yap yakımı olacak. Bu durumda ben kilo veremem siz de de bu durum geçerli olabilir mi. Yok sa bir çeşit satış stratejisi mi. Doktorların forumlarında bile adını duyduğum bu ürünü biraz daha etraflıca anlatırsanız çok sevinirim.
@ossolak hardline sıvı l-carnitine kullanıyorum, spor salonundaki hocadan aldım. Spordan yarım saat önce iç dedi. Kilo falan takip etmedim, can sıkıcı geliyor o işler.
Ben spor yaparken bir kaç ürün kullandım; L-Carnitine idmana bir katkısı olmuyor yağ yakımına etkisi var, FA Nutrition Xtreme Napalm idmandan 15-20 dakika önce aldığınızda 2 saatlik bir çalışmayı rahatlıkla çıkarıyorsunuz. Kullandıkça etkisi biraz azalıyor, bitkin yada çalışma isteğiniz olmadığında çok işe yarıyor. Başka ürünlerde kullandım ama etkisini görmediğim için bahsetmiyorum.
Hocam günlük yaşamda zaten bolca kahve tüketiyorsunuz neden işlenmiş versiyonunu kullanıyorsunuz. Bu kullanmanız gereken miktarın çok daha üstü değil mi Fazla kafein tüketimi ile ilgili bir miktar dikkat etseniz bence sağlığınız açısından önemli sorunlara yol açabilme potansiyeline sahip özellikle karaciğerinize oluşturacağı yükü ve tansiyonunuza etkisi fazla olabilir olmasa bile bir miktar bağımlılık yapabilir bence dikkatli olun.
çünkü kafein ve taurin.
Performansı arttırmak için
L-Carnitine aldım ben, pek fark göremedim antrenmanda.
Daha fazla yağ yaktığı söyleniyor.
Carnitin kafein tarzı etki etmiyor sanırım.
@at kafein var içinde ama ben bolca kahve içtiğim için bana etki etmiyor bence 🙂
@arandur carnitinde yarım bardaklık kafein oluyor anca
Valla ben de tam olarak onu soracaktım hocam l carnitine faydalı mı hard line markasının likit olanı çok önerdiler siz ne tip kullanıyorsunuz. birinci sorum ikinci sorum hard line ürünlerinde dikkatimi çeken şey içeriğinde bir miktar kafein olması insanlarda kafeinin verdiği etkinin l kartinele karıştırılması muhtemel. Siz hangi tip ve hangi marka ürünü kullanıyorsunuz kaç miligram kullanıyorsunuz. ikinci olarak yağ yakımıyla ilgili dikkatlice kilo değişimini incelediniz mi? bunları şundan soruyorum ben normalde çok atletik biri değilim koşu yapmadan önce uzun yürüyüşler yapıyorum. Yürüyüşten önce almayı planlıyorum. sıvı versiyonları yaklaşık olarak 30 dakikada kana karışıyor (muş) hap versiyonları da yaklaşık olarak 1.5-2 saat arasında (imiş) benim yürüyüşlerim yaklaşık olarak 1.5-2 saat sürüyor. yani hap olarak alırsam. bitişten hemen sonra yap yakımı olacak. Bu durumda ben kilo veremem siz de de bu durum geçerli olabilir mi. Yok sa bir çeşit satış stratejisi mi. Doktorların forumlarında bile adını duyduğum bu ürünü biraz daha etraflıca anlatırsanız çok sevinirim.
@ossolak hardline sıvı l-carnitine kullanıyorum, spor salonundaki hocadan aldım. Spordan yarım saat önce iç dedi. Kilo falan takip etmedim, can sıkıcı geliyor o işler.
Ben spor yaparken bir kaç ürün kullandım; L-Carnitine idmana bir katkısı olmuyor yağ yakımına etkisi var, FA Nutrition Xtreme Napalm idmandan 15-20 dakika önce aldığınızda 2 saatlik bir çalışmayı rahatlıkla çıkarıyorsunuz. Kullandıkça etkisi biraz azalıyor, bitkin yada çalışma isteğiniz olmadığında çok işe yarıyor. Başka ürünlerde kullandım ama etkisini görmediğim için bahsetmiyorum.
Kalori açığı önemli olan.
Ben bu sitelerden alıyorum
Hocam günlük yaşamda zaten bolca kahve tüketiyorsunuz neden işlenmiş versiyonunu kullanıyorsunuz. Bu kullanmanız gereken miktarın çok daha üstü değil mi Fazla kafein tüketimi ile ilgili bir miktar dikkat etseniz bence sağlığınız açısından önemli sorunlara yol açabilme potansiyeline sahip özellikle karaciğerinize oluşturacağı yükü ve tansiyonunuza etkisi fazla olabilir olmasa bile bir miktar bağımlılık yapabilir bence dikkatli olun.
Bir bardağa eşit, sabahları zaman kaybı olmasın diye hapa geçiş yaptım. Günde en fazla 3 bardak içiyorum, hiçbir şey olmaz. 😀
@rf12 Laktoz sorununuz yoksa whey olabilir.
Çalışma derken
@ecestel Powerlifting antrenmanları yapıyorum. 5x170 kg deadlift yaptım. Yavaş da olsa ilerliyorum.