Ben bu hala yapım aşamasında sanıyorum. Oyun muhteşem bir iş. Bulabilirsem izleyeyim. Teşekkürler.
Ben bu hala yapım aşamasında sanıyorum. Oyun muhteşem bir iş. Bulabilirsem izleyeyim. Teşekkürler.
@anilkirac Bugün tükettiğimden çok daha azıyla 100'lü kilolara kadar çıkmışlığım da var. Yani demek istediğim; kişiye özgü değişkeni çok fazla olan bir konu bu.
Ben kilo verme konusunda tabak küçültmektense hareketleri büyütme tarafındayım. Bütün bir hayatı sevdiğimiz yemeklerden kaçıp uzak durarak, mutsuz geçiremeyiz. Böyle verilen kilolar da zaten kalıcı olmuyor. Uykudan uyanıp tereyağlı patates püresi yaptığım bir dönemde 25 kilo vermeyi başardım. Yemekten kaçmak yerine harekete yönelirsek işler kolaylaşıyor. Beslenme kompleks bir durum. Ama hareket etmek en temel fonksiyonumuz.
@temp İyi olur tabii. Farklı fikirleri görmek denemek güzel. Ben katı kurallardan ziyade genelde kalori hesabının iyi bir yöntem olduğunu düşünüyorum.
Salgın öncesi günde 4500-5000 arası büyük oranda temiz kalori alımıyla ve makrolara azami dikkat ederek 87-88 kilo bandında seyrediyordum. Mart ayından bu yana hareket azaldığı için bunu 2.5 aydır 3500 kaloriye kadar düşürdüm ve bunun da günde ortalama 500-600 kalorisi baya pis şeyler. Adi şeker, dandik yağlı yiyecekler falan. Kilom değişmedi. Günün her saati kafama göre yiyorum. Belirlediğim averaj kaloriyi çok aşmadığım sürece yatmadan önce börek bile yiyorum eğer açsam. Kilo vermek istersem de yapacağım şey, böreği kesip yatağa aç gitmektense gün içinde aldığım kaloriyi optimize etmek olur. Tabii amacım hızlı kilo vermek değilse- ki bu benim kilomdaki biri için pek mantıklı olmazdı. Öte yandan benim aldığım kalorilerde birçok insan kısa sürede hızlıca kilo da alabilir. Mesela intermittent fasting, hem kilo almak ve vermek, hem de kilo korumak için muhteşem bir şey. Ama ben kendime uyduramıyorum bir türlü.
Kilo vermek aslında kalori optimizasyonu. Çok basit bir şekilde biraz deneme yanılmayla vücudunu tanıyıp yaktığından az yiyorsan kilo veriyorsun. Biraz da temiz beslenmeye dikkat ettiğin zaman zaten iş bayağı kolaylaşıyor.
Diyet baya kişisel bir şey. Her ne kadar genel geçer uygulanabilecek belli başlı şeyler olsa da farklı insanların benzer şeyleri yapmaya çalışması, benzer şekilde sonuçlanmayabilir. Zira kilo kontrolü konusunda diyetten başka onlarca farklı değişken var. Vücut ölçüleri, yaş, sağlık durumu, kişinin sedanter olup olmaması, hatta spor geçmişi vs... Böyle bir disclaimer eşliğinde ben nasıl bir program uyguladığını görmek isterim.
Bende hala beta. Güncelleme gelmemiş ve yüklü olan hiçbir oyun çalışmıyor. Güncelleme geldiğinde başıma neler gelecek merak ediyorum.
Disco'nun üzerine oynamak benim için The Outer Worlds'u mahvetti. Ben de bir ara tekrar oynayacağım.
Benim şu an oynayabildiğim bir oyun yok. Geçen bir güncellemeyle birlikte bütün Store oyunları bozuldu. Game Pass macerası da bir süreliğine kapandı benim için.
@qubit Bence kalsın. Eleştiri, anlayışlı olduğu, yıkıcı olmadığı ve empati kurabildiği sürece çok güzel bir şey.
Evet, bizimkisi biraz geçen haftanın Z raporu gibi oluyor ve bu durum benim de içime yüzde yüz sinen bir şey değil. Sürekli ters köşe olup duruyoruz. Emek ve daha da önemlisi değer verdiğin bir şeyin de anında güncelliğini yitirebilmesi can sıkıcı. Ama yayını hafta ortasına alsak bu durum yine ortadan kalkmayacak. Hafta sonu yapsak, bu da karantina dönemi dışında sürdürülebilir bir şey değildi.
Aralarda önemli olaylar için ayrı yayınlar ve videolar, daha güzel bir ara çözüm gibi sanki.
Bugün yok. Ama bir süredir Pazartesi günleri Bilim Notları var canlı. Salı günleri canlı yayın için devamlılık sağlayabilir miyiz bilemiyorum. 2 senedir Pazartesi günleri gibi bir düzen oturttuk ve ilgilendiğimiz tek şey doğal olarak oyun gündemi değil. Oturup konuşmak lazım. Devamlılık önemli.
@qubit Alttan son dakika haberi verin diyorsun yani. 🙂 Haklısın aslında; ama bu konuda konuşacak 3 dakikadan fazla şey olsa ve konuşmanın sonunda kendimi mobil oyun sektörünün saçma ve mide bulandırıcı obezitesine bağlamak zorunda hissedip gereksiz yorumlarla baş başa kalmayacağımdan emin olsam tam olarak şu anda canlı son dakika yayını bile yapardım. Ama öyle bir dünyada yaşamıyoruz.
Canlı olsa yine bir şeylerin kaçma ihtimali olacak. Adamlar hala bir oynanış göstermedi diyoruz, yayını kapatıyoruz, yarım saat sonra 45 dakikalık oynanış videosu paylaşıyorlar.
Haftalık gündem konseptinin dezavantajı bu. Her gün acaba bugün çok önemli bir şey olacak mı diye beklemek mümkün değil.
Bilmediğim için soruyorum. Bu elemanların videodan başka bir şey yaptıkları görüldü mü?
CoD gibi hitscan kullanan oyunların problemi bu zaten. Adam zıplayıp yere yattığı an hitbox anında ve çok dramatik bir biçimde değişiyor.
Battlefield'ın nispeten doğru düzgün bir balistik sistemine sahip olması, zaten başlı başına CoD oynamamak için bir neden benim için.
Bir ara Arapça öndeydi.