Paketli gıdalar zaten insanlığa düşmanlık için üretilmiş şeyler. Onlar da yok hayatımda.
Tabi ki bu görüşe de ciddi saygım var. Ama bağırsak alışkanlığım bile rahatladı. Bırakma zorluğu dışında sağlığa tamamen iyi geliyor. Bakalım zaten ömrümün sonuna kadar bırakamam. Nereye kadar giderse.
@hybrid meyve çok yüklü miktarda şeker içeriyor, evet. Sadece muz yiyorum günde maksimum 2 tane. Karpuz, kavun vs. de yok.
@orcunfix sen sağlığına olabildiğince dikkat et, gerisini boş ver. Bir şekilde hallolur. Nereden ne yaparsak kar işte, öyle düşün.
@alpolic_fr Ekstra bir şey yapmadan da zor gibi ya, bilemedim. Ama haber veririm.
@pesatalim Aslında amacım direkt yağ oranımı azaltmak zaten. Boy-kilo oranına göre kilomdan yana pek bir sorunum yok. Normal yediklerime de dikkat ediyorum tabi. Mesela beyaz ekmek hayatımda hiç yok, onun yerine tam buğday ekmeğine geçtim, onu da abartmadan yiyorum tabi. Ekstra yağlı yemeklerden uzak duruyorum vs. Kendimce deniyorum sağlıklı beslenme yollarını, ha illa ki arada beslenme tarzıma uygun olmayan yemekler yiyorum, ama minimumda tutmaya çalışıyorum işte.
Sağlıklı beslenmeyi tamamen kafaya taksan bak sana net söyleyeyim, maaş yetmez. Ama bunu mecaz anlamda söylemiyorum. Gerçekten matematiksel olarak yetmez ciddi bir maaş almıyorsan.
@root61 Benimki daha kötü, tatlı olan birşey görünce dayanamıyorum 🙂 Ben de hepsini komple kesme kararı aldım.
@orcunfix Dur ya bayağı direnmişsin. Burada pes etme. Bak bir bırakınca hayvan gibi saldıracaksın, eskisinin de acısını çıkartacaksın. Tamamen zehir gibi düşün şekeri ve tatlıyı.
Deniyorum ufak ufak bir şeyler. Yerini doldurmuyor ama işe yarıyor.
Zaten o tatlılar bizi bitiriyor. Sadece hayatımızdan şekeri çıkartabilsek ne kilo derdi olur ne başka bir sağlık sorunu olur. Ama kardeşim o kadar zor ki bırakmaya çalışmak. Sadece yaşayan bilir.
Kesinlikle. Zaten tamamen zarar olduğunu tüm dünya biliyor, biz de biliyoruz. Bakma bile bile yiyoruz. Hepimiz bağımlıyız aslında.
Ben de 34 yaşındayım. Şekeri azaltmak gerçekten çok faydalı vücut için, ama işte çok zor.
Hayatımda hiç sigara içmedim, alkol de yılda 1 kez belki alırım. Ama ona rağmen her ikisinden de daha zor bırakmak diye düşünüyorum. Sadece hayatımda çok fazla ölümlü yönde değişiklik oldu sağlık anlamında. Direnebildiğim kadar direneceğim.
Öff be çok fazla açıldım bu ara, yeni fotoğraf makinası, drone derken çıkacak yerim kalmadı. Vallaha Mac Mini alırdım.