Comrade, I do not own any rights to this video. I do not intend to make any money of it. This upload is for learning purposes only, to spread the gospel of P...
kettlebell bir aşamaya kadar gelir, disiplinle ilerler ve bu arada "sıkılmaz bir kenara atmazsan" gerçekten çok çok işe yarıyor. Hem kadınlarda hem erkeklerde.
kettlebell bir aşamaya kadar gelir, disiplinle ilerler ve bu arada "sıkılmaz bir kenara atmazsan" gerçekten çok çok işe yarıyor. Hem kadınlarda hem erkeklerde.
swing hareketini sevdik yapıyoz
@93-truva çok değişik acayip hareketler var ama çok çok dikkat etmeniz ya da hoca vs lazım. Onları da geliştirebilirseniz mük olur
@ufo yapıyoruz ya deadlift squat için güzel evde fazla yer kaplamıyor, aynı zamanda dekoratif 😁
@93-truva reddit'te başlığı var bunun bir göz atın derim