Dün her gün ve günlük 1.5-2 saatlik yapacağım bir çalışmayı pomodoro tekniğiyle uygulamaya başladım.
Beklediğimden çok daha etkiledi beni. Daha verimli olduğunu net bir şekilde söyleyebilirim.
Uzun süre odaklı kalmadaki verim düşüklüğü ve optimum odaklanma süresi göz önüne alındığında önemi daha rahat anlaşılacaktır.
Düzenli olarak bir konuda çalışmak isteyenlere öneririm kesinlikle.
Özellikle bilgisayar ve masa başında çalışanlara sağlık açısından da yararları olacaktır.
Ekleme: KullandIğIm uygulama https://play.google.com/store/apps/details?id=com.AT.PomodoroTimer
#akış #Pomodoro
Brain Focus #BrainFocus
Ben daha çok uykulu iken çalışabiliyorum.
Pomodoro tekniği her zaman uygulanabilir.
@cemkoc Uyguladım ve işe yaradı ama uykuluyken. 🙂
Nedir bu?Aydinlatin bizleri
Hemen yukarıda anlattım kısaca 🙂
https://teknoseyir.com/durum/577454#comment-2281246
@cemkoc Tesekkurler
25 dk çalışıp 5 dk mola verme üzerine kurulu bir çalışma şekli. Süreler yapılan işe göre değşitirilebilir. Belli çalışmalardan sonra da 20 dk'lık uzun bir molası var ayrıca.
Teknoseyir de şöyle bir video ile konuya değişmişti.
https://teknoseyir.com/bildirimler-arasinda-zaman-yonetimi
Çalışma sırasında dış dünya ile tüm iletişim kesilecek. Kullandığım uygulama da o süreler boyunca internet erişimini kesip telefonu sessize alıyor. Her molada yeniden açıyor.
Molalarda kalkıp dolaşmak, bi su içip hava almak çok iyi geliyor. İnsana "o saatler arasında o işe odaklı biçimde çalışacaksın." diyor kısaca. 2*25 dk çalışmak 1 saat kesintisiz çalışmaktan çook daha verimli.
Benim çalışmam internet gerektiriyosa ne oluyor peki 😀
@protego benimki de gerektiriyor. Mesele bildirim gelip dikkat dağıtması. Mail ve sosyal medyalari kapatmak yerinde olur 🙂
Brain Focus'u bugün uygulama mağazasında pomodoro uygulaması ararken buldum. 2-3 kez denedim. Çok beğendim.
Ekleme: @cemkoc 5 ay geçmiş. Bu sistemi uygulayabildiniz mi?
Sürekli olarak uyguluyorum evet başladığımdan beri.