Annem kilolu ve dizleri ağrıyor. Bu yüzden dışarda yürümek çok zor geliyor. Eve koşu bandı alsak düzenli olarak kullansa faydalı olur mu zayıflamasına?
Annem kilolu ve dizleri ağrıyor. Bu yüzden dışarda yürümek çok zor geliyor. Eve koşu bandı alsak düzenli olarak kullansa faydalı olur mu zayıflamasına?
olur ama diyette yapması lazım.
Diyet + yürüyüş zayıflatır ama evde yürüyüncede ağrıyacak
En azından düz yürür hocam yollar düzgün olmadığından çok daha zorlanıyor.
Bize doktor eliptik bisiklet önerdi. Hem dedi kolları da çalışır ve kollardan da destek alır daha rahat yürür. Annemde de diz ağrısı ve eklem problemi var. Koşu bandını önermediler.
Kolajen dizleri epey rahatlatıyor.
Ha birde doktor ve eczacı https://www.akakce.com/glukozamin/en-ucuz-osteo-bi-flex-advanced-triple-strength-120-tablet-fiyati,402410676.html bize de bunu önerdi. Günde 2 kere içiyor mesela eskyie göre çok daha rahat. İyi geldi diyor ama fiyatları uçuyor birde devlet karşılamıyor bunları. 🙁
@orcunfix Glukozamin de çok iyi. Kullandım.
Şunu tavsiye ederim. Hepsi aynı. https://www.dermoailem.com/nutraxin-artroflex-hya-c-ii-90tablet
Geçmiş olsun. Bahçelievler sempt polikliniği 1. ortapedi de bir doktor var. İşin ehli. Ne olup bittiğini söylüyor. Detaylı bakıyor. Ben götürdüm. İğne önerdi. 4500 tl idi. Onu yaptırdık. Rahatladı. Yürümesi düzeldi.
Hocam anneme bende aldım yürüme bandı. Konforlu gelmedi. Kullanamadı. 7 sene kadar durdu öyle. Dolaptan sattım cihazı.
Laflayıp yürütücen paytak paytak. Ben öyle yaptım açıldı bacakları. Benden hızlı yürüyor 🙂
Söylüyorum hocam ama maalesef gitmiyor doktora. Yapacak birşey yok.
@alaria EEe ama dizleri tükendiğinde daha kötü olacak. Hiç yürüyemez hale gelir. Sizinkileri örgütle ikna et. Yoksa ki hocam evde kalır. Tengri korusun.
Babaannem, annanem, teyzem, annemde dahil olmak üzere hepsi dizden çok çekti. Ama tedavi ile çözüldü. Sağlıklarına kavuşturlar.
Şimdi iğne kremle ççzülür. İleride ameliyat der oda 150 binliradan başlıyor hocam. O yüzden sizinkileri örgütle götürün dedim. Aman ihmal etme.
Prp önermeyen kalmadı gibi zaten hocam neredeyse. Yalnız o da geçici diye biliyorum.
belli bir yaş ve kilonun üzerinde ve diz agrısı olan kişilere genellikle koşu bandı önermiyoruz hocam, kısaca birkaç sebebini yazayım
*eve alacagınız nispeten ucuz-orta fiyatlı bantların zemini oldukça sert ve suspansiyon sisteminin olmaması sebebi ile eklemler için fazla travmatik oluyor
*ısınma ve esneme yapmaksızın doğrudan koşu bandı kullanımı sorun yaratıyor
*ayakkabısız bant kullanımı kaynaklı kişiler kendilerini sakatlıyor
* tekrarlı aynı açı ve zeminde yürüyüş aşil tendonuna fazla stress bindiriyor,agrı veya yaralanma olarak dönebilir
#Ama anneniz zar zor adım atabiliiyor seviyesinde ise kontrollü ve rehabilitasyona uygun düşük hızlarla çalışabilen bir bant ile kullanım sağlanabilir
#Düşük nabız ile yapacagı yürüyüş, kilo verme anlamında çok fazla destek olmayacaktır
#Belirli bir yaştan sonra kilo vermek için, diyet daha etkili olmakla birlikte kardiyo tarzı uzun süreli tekrarlı egzersizler yerine diyetin yanında dirençli egzersiz yapmasını öneririm
Çok teşekkürler hocam.
Elastik bisiklet uygun olur mu peki?
@alaria annenizi görmeden agrı ve performans durumunu bilmeden bir yorum yapmam çok doğru olmamakla birlikte , şöyle bir öneride bulunayım
imkan var ise valideyi alıp eliptik bir bisikleti deneyimleyebilecegi bir magazaya götürmenizi öneririm , bisikleti kullandıgı anda agrısı rahatsızlıgı vb durumları kendisinin aktarması deneyimlemesi ben bunu kullanabilirim yada kullanamam yorumunu yapması ürünü satın almadan önce deneyimlemesi daha doğru olacaktır
ama koşu bandı ve eliptik bisiklet kıyasında ,annenizde denge problemleri yok ise eliptik bisikletten düşmeyecegini düşünüyorsanız , eliptik bisikleti kullanabilecek kadar kol ve bacak kaslarında güç bulunuyor ise eliptik bisiklet daha iyi olur , ama denge problemleri gövde ve kol kaslarındada kendi vücut agırlıgına yeterli güç bulunmuyor ise
sabit manyetik bisiklet deneyimlemesini önerebilirim , dogru gövde pozisyonu ve dogru sele-gidon yüksekligi ile daha güvenli konforlu ve sağlıklı bir spor yapabilir
@onur-18-fb tekrar çok teşekkürlwr hocam dediğiniz mantikli en iyisi mağazada denemek olacak.
Bence mutlaka faydası olur AMA düzenli kullanması lazım ayrıca az yemesi de çok önemli. Annemde de aynı sorun var yemeği çok seviyor.
İlk iş çok hafif altı süngerimsi olan spor ayakkabı alacaksın ayak bileği, diz ve kalçaya olan yük ve darbeyi hafifletir, ikincisi yürüyüş için tamamen düz zemin ve yoruldugunda hemen oturacak yer olan bir mekan.
Koşu bandı bana hiç konforlu gelmiyor. Benim de babaanemde benzer durum var. Kilolu ve dizleri ağrıyor. Doktorlar ameliyat edelim diyorlar ama ameliyat sonrası nasıl yürüyecek, güçlendirecek bunu kimse söylemiyor. Belli bir yaş üzeri için deneyimi, çözümü olan veya Ankara'da doktor tavsiyesi olan varsa buyursun.
Hasta istemedikten sonra ittirmeyle olmuyor bu işler. Teşvik ve cesaret verebilirsin sadece.
Koşu bandı zaten sorunlu olan dizleri mahvedecek bir şey. En azından, benim doktorum bana böyle söyledi, kesinlikle önermedi.
mide ameliyatı + diyet yada insülin bazlı zayıflatıcı iğneler