Spora başlayıp da bir kenara atmak isteyen varsa güzel fiyat.
https://www.pttavm.com/20-kg-dambil-seti-dumbell-agirlik-seti-ureticiden-halka-ucretsiz-hizli-kargo-p-100592838
Spora başlayıp da bir kenara atmak isteyen varsa güzel fiyat.
https://www.pttavm.com/20-kg-dambil-seti-dumbell-agirlik-seti-ureticiden-halka-ucretsiz-hizli-kargo-p-100592838
3 senedir ben felaket saldım. Normalde kollarda gene de fena olmayan kaslar vardı hepsi gitti. 🙁 Evde bir 3 5 birde 10 ar kiloluklardan var 5 liği zor kaldırıyorum öyle düşünün. 🙁 Normalde 10 luk ise 5 set 20 şerli çok rahat yapıyordum. Böyle birde ağır ağır yapıyordum baya iyi oluyordu.
Yaşam tarzına yedirmek lazım. Bir etkinlik haline getirip atıyorum dışarıda bir yürüyüş sonrasında kahvaltı ardından bir ağırlık kaldırma seansı gibi. Yoksa alışkanlık edinmek zor.
@burakozyurek Çalışıyorken işte yaşam tarzında takılıyordum e birde arkadaşların var derken işsiz kalınca hepsi gitti kilo aldın düzen gitti şu bu hevesi de götürünce öyle kalıyor.
Ben dükkanda iki kolon arasına bar demiri bagladım arada çıkıp barfiks çekiyorum yetiyor. Ha 6 tane anca çekebiliyorum ama yinede bir çok gençten iyiyim 🙂
@regis 6 iyimiş yağ oranı düşük o zaman. 😀
ülkenin %80'i düzgün bir barfiks çekemiyor, 6 tane epey iyi 🙂
1 tane çıkıyor benden 😀
(Kolon lafı işitince..) "Binanın statiği bozmuş olmayasın usta!"
@qubit yok saglam oldu böyle. 🙂
@burakozyurek bilmem 178 boy 80 kiloyum şınav 5 tane çekemem ama barfikste iyiyim arkadaşlarımda 1 tane dahi çekemezler ama ben sürekli kondisyonda tutarım kendimi salmamak lazım.
Hmm güzel fiyat. Salon kaydım 3-4 güne bitiyor. Aylık 500 salona veriyorum. Tüm hareketleri dambıl ile evde yapabilirim aslında.
Dambıl vs. gerek yok. Nike veya Adidas uygulamasını indirin, ekipmansız mis gibi sporunuzu evde yapın.
artık tozunu bile almıyorum o biçim atıldı kenara hem de.