Son 1 haftadır sabahları (10-11 gibi) yorgun uyanıyorum ve baya kendime gelemiyorum. Saat 16 gibi resmen çöküyorum ve akşam saat 21 oldu mu da enerjim geliyor resmen gece saat 2'ye kadar normal bir insan oluyorum. Yorgun olduğum zamanlar baya baya kolumu kaldıramayacak kadar oluyorum. Havalardan mıdır yoksa başka etkenler var mıdır bilmiyorum ama benim gibi olan var mı acaba başka?
D ve b12 vitamini eksikliği.
B12 ve D vitamin değerleri düşük olunca sıklıkla görünen durum biraz da üzüntü ve stresin etkisi var. Bunlara ek olarak unutkanlık var bende, pandemiden ötürü kan tahliline gitmedim. İmkan varsa bol bol kırmızı et tüketin.
Et fazla tüketiyorum gibi geliyor hatta. Bugün anneme makarna yap, canım istedi dedim gitmiş yanına yine et koymuş 😀 Eczaneden vitamin alayım o zaman @kortex
Evet stres var baya.
@merakli kafadan ilaç, vitamin almayın. Tabii doktor işi de şu dönem zor, ona da bir şey denmiyor.
@qubit Abartmadıktan sonra vitamin almanın bir zararı olduğunu düşünmüyorum.
@merakli ben de motor yağının hangisi olursa koyayım diyorum ama uzmanı koyma diyor, bana sor diyor 🙂 Herkesin bünyesi farklı, belki vitamin ihtiyacınız yok, böbrek-karaciğer zorlamaya ne gerek var.
@qubit Eczanelerde satılan vitaminler genelde mg olarak küçük ondan diyorum.
Uzun süredir, hafta içi 7.30'da alarm çalışıyor, işe yarar şekilde kalkıyorum. işte de bir kaç tane sütlü kahve içti isem iyi hissediyorum. Hafta sonu alarm da olsa öğlene kadar ölü gibiyim.
Staj yaparken falan ben de hep erken kalkar, erken yatardım ve gün boyu enerjim olurdu ama boş olunca insan mayışıyor.
@merakli Rahatlığa alıştıkça rehavet çöküyor her halde. Biraz zorlanınca çöker gibi oluyorsun. Üsteler ve düzen tuttursan daha iyi hissedebiliyorsun.
@burakadagun Zaten 2 ay sonra askerim. Tadını çıkarayım diyorum aslında ama böyle eziyet resmen 😀
@merakli Hobilerine ile zamanı geçir, kafana fazla bir şey takma. İmkanın varsa, bedeli yap geç.
@burakadagun İmkanım vardı ama bedelli yapmak istemem. Zaten günlerim dolu geçiyor. Sınavlara falan çalışıyorum.
Psikolojik de olabilir ben kendimi kötü hissettiğimde böyle oluyor
Ama neden saat 21'den sonra iyi oluyorum? 21 önemli.
Bakmadan vitamin ilacı almayın. Önce testlerinize bakılmalı. Tiroid hormonu da bakılmalı. Eksik olan varsa sadece o desteklenmeli dışarıdan. En son fakültedeyken hocamızın bir lafı aklıma geldi. "Şu vitamin ilaçları piyasaya çıktığından beri böbrek yetmezliği sayısı dört kat artmıştır" diye.
Bu günlerde hastaneye gitmek falan daha tehlikeli.
@merakli hastalık hastaneden bulaşmıyor. Düğün, dernek,kafe, sahil, varken hastaneden korkmayın. Bir caddede yürürken hastaneye uğradığınızdanok daha fazla insanla karşılaşıyorsunuz. Hastaneye uğramak elbette lazım olmadıkça gidilmemeli. Teraziyi kendiniz ruh ve beden sağlığınıza göre dengelersiniz bir şekilde. Geçmiş olsun.