Herbalife başladım ama bu çok tok tutmuyor sanki

BeğenFavori PaylaşYorum yap
  • Cleaverix @cleaverix

    Hocam ben sabah 4 kaşık yulaf ve bir bardak süt. birde akşam 6 da herbalife içiyordum valla 2 ayda sporsuz 10 kg vermiştim çok sıkı değildi tabi benim beslenme tarzım tatlı istemesemde yediğim çok oldu 😀 ünv başladığı icin daha düzenli şekilde yaparım diye düşünüyorum hele yurtta zaten 😀 75 falanım 70 olsam yeter. Şuan sadece sabah yulaf yiyip akşam da ekmeksiz normal yemek yiyorum. Benim yıllardır uyguladığım iki öğün beslenme düzeni var tabi kişiden kişiye değişebilir bu durum. Burada birkaç ay önce herbalife sordum herkes olumsuz baktı lakin geçici süre kullanılabilir bana kalırsa kalori açığı oluşturmak için omur boyu sakın kullanmayın.

  • berrram @berrram

    Kullanmanızı hiç tavsiye etmiyorum ama kullanacaksanız da bir süre sonra bir kan tahlili yaptırın. Karaciğer üzerinde olumsuz etkileri olabiliyor.

  • Ahmet aykök @systemnet

    Eczacı arkım kaliteli ürün dedi zararlı olsa al demez aldık bakalım derdim 10 kilo vermek

  • Mert @merphous

    Kilo vermek için hepsi hikaye. Intermittent fasting metoduyla kilo verebilirsiniz. Hatta vermezseniz gelin beni dövün. O derece. Ben onunla 75 kilodan 58 kiloya inmiştim. Sonra bir süre sonra bırakıp çok yemek yemeye başladım. En son 88'e çıkmıştım şimdi tekrar başladım bu metoda ve 80'e indim, devam ediyorum. Bu yöntemle kilo vermeniz olası.

    • Mert @merphous

      @systemnet belli tipleri var 8-12 veya 12-12 gibi. Yani 12 saat yemek yemiyor 12 saat yiyorsunuz. Oruc gibi ama cay ve su serbest. Gerisi yasak. Ben cok acikirsam bir iki salatalik yiyorum toplam o kadar.
      Kendi uygulamami anlatayim, sabah kahvalti ve oglen yemegi yok. Aksam saat cok gec olmadan(6 gibi) yemek yiyorum. Bir tabak yemek.( Birkac cesit varsa birer tabak diyebiliriz) o kadar.
      Gun icinde acikinca su icerek mideyi biraz aldatiyoruz. Yemekte de yerken arada birkac bardak su icerek mide sisiyor cabuk doyuyoruz boylece. Bu sayede gunluk alinan kalori dusmus oluyor. Atistirmalik yok. Aksam yemekten sonra cok gec olmamak sartiyla haftada bir sekerli bir sey tuketebilirsiniz. Meyve onerilir. Ama 1-2 tane/cok az tatli(cikolatali pasta varsa normal bir dilim gommeyin yani).
      Sunu ekleyeyim, bu sahsi tecrubemdir. Sagliginizi etkileyecek durumlar(bobrek rahatsizligi,seker, troit ve benzeri) varsa ben sorumlu degilim, uygulamak size kalmis.

    • reducto @protego

      @mertkirimgeri Yalnız bu yöntem çok sağlıksız bir şey, söylemiş olayım. Bilmem ne kadar süre aç kalmak, sağlık konusunda yapılabilecek en büyük hatalardan biri. Önemli olan, düzenli yemek ve bazı yiyeceklerden/aşırı yemekten kaçınmak. Günde 1 öğün yemek ve o öğünde de 1 tabak yemek çok yanlış. Kilo verirsiniz ama vücudun hormonal dengesini bozduğunuza değmez.

    • reducto @protego

      @mertkirimgeri Valla açıkçası bu check-up sonuçlarına doktorlar kız gibisin demiş orada burada şöyle yazıyormuş umrumda değil. Gidip istediğiniz doktora sorun. Özellikle diyetisyenlere. Günün yarısından fazlasını aç kalarak geçirmeye onay verecek bir doktor bulursanız o zaman gelin tekrar konuşalım. Bulamazsınız öyle bir doktor. Günün yarısından fazlasını aç geçirmek hastalıklardan koruyormuş ve ömrü uzatıyormuş. 🙂 Gerçekten buna inanıyor musunuz yani? "Kanser hastalık değildir kanser insanı öldürmez kanser tedavisi insanı öldürür" martavallarını ortaya atan Canan
      Karatay gibileri söyler anca bunu. Binlerce yıllık tıp bilimi var, meğerse hastalıklardan korunma ve ömrü uzatma yöntemi aç kalmakmış da haberimiz yokmuş. 🙂

    • reducto @protego

      @mertkirimgeri Buyrun o zaman günde 1 öğün yiyip geri kalan sürede aç kalmanın insan sağlığını düzelttiğini ve hastalıkları önlediğine dair bir gerçek bilimsel çalışma linki atın buraya. Abuksubuk "paper"lar yerine gerçek bir bilimsel çalışma bulabilecek misiniz görelim. İddianızı kanıtlayın. Günümüz tıp bilimini çürütün. Bunu tıp söylüyormuş. Bi gösterin bakalım hangi tıp söylüyormuş? Hiçbir doktorun kabul etmeyeceği şeyi tıp böyle söylüyor diye getiriyorsunuz. Bakırköyü de siz ziyaret edebilirsiniz

    • reducto @protego

      @mertkirimgeri Siz şimdi bunları bilimsel kanıt olarak mı sunuyorsunuz gerçekten? Canan Karatay'ın kitaplarını da bilimsel çalışma olarak kabul etmemiz gerekiyor eğer bunları edersek. Küçük bir obez grubunu aç bırakmışlar(kaç kişi oldukları da belli değil) daha çok aç kalanların kan basınçları düşük çıkmış. Peki bu deneyin bilimsel açıklamaları niye yok? Hangi koşullar altında, hangi etkenler gözetilerek yapıldı? Uzun süre aç kalmanın ardından kan basıncının düşük çıkması zaten olması gereken şey. Bu ve bu yazıdakilerin hiçbiri günde 1 öğün yendiğinde daha uzun yaşandığına veya hastalıklardan korunduğuna dair bir bilimsel araştırma niteliğinde değil. Bunların hiçbiri bilimsel kanıt düzeyinde olmadığı gibi, yapılan çalışmalar da hevesli birkaç kişinin yaptığı, hiçbir standardizasyonu olmayan şeyler. Daha uzun süre aç kalan insanın kan basıncının daha düşük çıkacağı zaten olması gereken şey. Ve bunu kalkıp "bak daha sağlıklılar" diye yorumlarsanız baya yanlış yaparsınız. Deney grubu obez. Yani kan basınçları zaten normalin çok üstünde, aç kaldıkları zaman elbette düşecek. Peki diğer etkiler? Başka hiçbir şey araştırılmamış, haberde diyor ki güvenli bir yöntem. Peki araştırması yapılmış mı başka bir zararı var mı diye? Baktım böyle bir araştırma yapıldığına dair bilgi göremedim. Eh, tabi ki üzerinde hiçbir çalışma yapılmadıysa sağlıksız olduğuna dair bir şey söylenemez ve güvenli denilebilir 🙂 Tüm bunlara ek olarak, Harvard işin içinde olunca bilimsel çalışma olmuyor. Bunları kaynakçadaki linklere de bakarak söylüyorum. Ve elbette sizin iddianız aksine, kaynaklarda "günde 1 öğün yiyince ömür uzuyor hastalıklar azalıyor" diye bir iddia YOK. Tam tersine, sadece kan basıncı ve insülin gibi birkaç değer üzerine araştırma yapılmış ve vücuda etkileri için detaylı araştırma yapılması önerilir denmiş. Sen şimdi bunu kalkıp güvenli diye lanse etmeye çalışıyorsun? Bunun üzerine detaylı çalışma yapılmamış ki sağlık risklerini söylesin 🙂 Sağlık riski barındırmıyormuş barındırmaz tabi detaylı çalışma yoksa. Kaldı ki yapılan testlerin hiçbiri 1 öğün yemekten bahsetmiyor. 12 saat/12 saat gibi değerler üzerine araştırmalar yapılmış. Peki bu ne demek? Sabah 7'de kalkan biri en geç akşam 7'ye kadar yemek yesin demek. SENİN iddian gibi günde 1 öğün yensin diye hiçbir şey yok. Baya yanlış anlamışsın sen bunu. Sen bana bir doktor getir, senin iddian gibi "kahvaltı yok öğlen yemeği yok aşkam 6'da yemek sadece" bunu onaylasın sağlıklıdır desin... Öyle bir doktor BULAMAZSIN. Duyup duyabileceğim en büyük saçmalık. İddialarının hiçbirinin tıpta yeri yok. Canan Karatay gibilerinin para kazanmak için sansasyonel şeyler yazdığı kitaplardan alınma referanslar anca. Geçiniz bunları geçiniz. Gerçek bir bilimsel araştırması olmayan veya hiçbir doktorun kabul etmeyeceği şeyi "tıp böyle söylüyor" diye allandırıp pullandırıp insanları abuk subuk şeylere yöneltip sağlıklarından etmeyin. 100 tane doktora sorsanız bir tanesi günde 1 öğün(ve 1 tabak) yemeği onaylamaz. Bir de bilimsel gerçek gibi sunuyorsunuz burada

  • 3dfx @3dfx

    Myfitnesspal yükle bide tarti satin al, yediklerini tart kalori hedefin kadar ye catir catir verirsin böyle zamazingolara bosuna para harcama