Şu #uyku problemini nasıl halletmeli? 😑

BeğenFavori PaylaşYorum yap
Önceki yorumları gör 8 / 12

günde kaç saat uyuyorsunuz ? #uyku

BeğenFavori PaylaşYorum yap
Önceki yorumları gör 5 / 40

Mi Band 1S Batarya Performansı

Beyler selam. Mi band 1S'i ilk şarjdan tam 38 gün sonra, şarjı %10 kaldığı dün gece şarj ettim. 38 gün boyunca bileğimdeydi 😂 38 gece beraber uyuduk.

Kullanım Seneryosu

+Çok kurcaladığım ilk bir hafta ve Mi band'li arkadaşlarımla birbirimize titreşim yolladığımız zamanlar hariç gün içi bluetooth kapalı.

+ Bir kaç sefer Gps destekli koşu yaptım.

+Nabız uyku yardımcısı her zaman açık.

Saat okumayı öğrendiğim çocukluğumdan beri, her akşam yatmadan önce saate bakar; sabah kalktığımda kaç saat uyuduğumu hesaplarım. Mi band almamdaki en büyük etken buydu.

#Uyku ölçümü çok başarılı, uyku için yatağa yatış ve uyanış saatlerimi %99 doğru algılıyor.

#Şunu fark ettim ki; derin uykum, 2 saatten az olunca uykum yetmiyor.

Önemli olan uykunuzun uzunluğu değil kalitesi dostlar, sağlıcakla kalın.

Merak edenler için kutu açılışı videom: https://youtu.be/LbVAXaTSuMU

 

 

BeğenFavori PaylaşYorum yap

Uyku Depolanabilir Mi?

Bir kaç gündür makaleler okuyup, konuyu araştırıyorum. İlgilenen varsa ulaştığım sonuç şöyle:

Kısa süre için evet depolanabilir. Ama uzun süre için malesef.

Gün içinde kısa süreli bir dinlenme uykusu, bedenlerimizin %100 oranında dinç kalmasını sağlıyor. Gece uykusu ise mutlaka olması gerekiyor. Yoksa vücut (daha net sonuç için araştırma konusu olan sebepten dolayı) yorgunluğu atamıyor. Kur-an da da gece uykusu övgüyle bahsedilmiş. Rutin uyku yerine günün temposuna göre ve ertesi günün temposuna hazırlık olarak uyunması gerekiyormuş.
#akış #uyku

BeğenFavori PaylaşYorum yap