Fenerbahçe büyük bağış organizasyonunu başlattı.
İlk 40 dkda 600.000 lira toplandığı söyleniyor. Hadi sende destek ol.
https://fenerbahce.org/fenerol
#konudışı #fenerbahce #spor

Destek - Fenerbahçe SK

Fenerbahçe Spor Kulübü Resmi İnternet Sitesi
BeğenFavori PaylaşYorum yap
Önceki yorumları gör 10 / 56

Koşu sırasında nefes problemi yaşamıyorum fakat bacaklarım çok çabuk yoruluyor ve devam edemiyorum. Koşu mesafemi arttırabilmem için ne tarz egzersizler önerirsiniz?
#Koşu #Spor #sporseyir

BeğenFavori PaylaşYorum yap
Önceki yorumları gör 4 / 9
  • Samed @samedyavuz

    Koşu öncesi güzelce ısın,
    Gerçek manada koşmadan önce yavaş yürü sonra giderek temponu hızlandır. level level olsun yani
    Bir de spor salonuna gidiyorsan koşu bandında bol bol antreman yap..bacaklar gelişsin

  • Joe @joe

    Devam. Kasların zayıf güçlenecek

  • cicikuş nazmi @cicikus

    benimde tam tersi ya bacaklar kollar hangi sporu yapıyorsam artık devam etmek istiyor ama kalp ve nefes frenliyor devam edip zorlarsam durunca içimi bi sıkıntı basıyor direk gözler kararıyor tansiyon düşüyormuş gibi oluyor

  • Taha @ctg10

    Bacaklarının Kas kapasitesine ve D vitaminin miktarına baktırman lazım. Şimdi hayatın boyunca koşmadın ( yada çok az koştun ve yürüdün ) veya bacakları zorlamadıysan normal olabilir veya D vitaminin az olabilir. Sabah uyanmakta kalkmada ve bacaklarda zorluk hissediyorsan ve spordan sonra bacaklarında yürüyemeyecek kadar bile halsizlik varsa D vitaminine kesin baktır.

#Ankara’da Cumhurbaşkanlığı #Spor adı altında bir amatör #Futbol kulübü kuruldu.

BeğenFavori PaylaşYorum yap

beyler aldım bakalım. vidasız kullanıcam. 75 kiloyum. umarım sıkıntı çıkmaz, beni taşır. bel için ters bacaklardan sallanacam, batman gibi. #akış #barfiks #spor

BeğenFavori PaylaşYorum yap

Ultra mesafe kategorisinde düzenlenecek olan bike-packing temalı bisiklet yarışı (sürüşü) 2019 Temmuzda start alacak. Başlangıç noktası Artvin Hopa, bitiş ise Antalya Kemer olarak belirtildi. Toplam 2700 km.lık mesafeyi bitirmek için maksimum 14 gün süre veriliyor. Katılımcılar bu süre zarfında dışarıdan destek ve yardım almaksızın kendi imkanlarıyla ilerleyecekler. Ana rotada 4 adet kontrol noktası bulunuyor. Samsun, Edirne, Çanakkale ve Bodrumdaki bu kontrol noktalarına uğramak zorunlu. Bunun dışında hangi yolu tercih edeceğiniz size kalmış. Katılmayı düşünen arkadaşların bilgisine.

Bisiklet forumdaki konusu: https://www.bisikletforum.com/konu/transavrasya-no-1-bike-packing-yarisi.159211/

Aktivitenin web sitesi: http://www.transeuroasia.com/

#akış #Bisiklet #Yarışma #tsbisikletkulübü #spor

TransAvrasya No:1 Bike-packing yarışı

Arkadaşlar, bu yarış ile ilgili tüm paylaşımlarımızı bu başlıkta yapalım...:) TransEuroAsia Artık facebook grubumuz var...:) www.facebook.com/groups/2242367702649422/
BeğenFavori PaylaşYorum yap

Geçen sene kilo almak ve şekle girme amaçlı spor salonuna gittim ve istediğim duruma gelmiştim şimdi formumu kaybetmek istemiyorum ama iş nedeniyle spor salonuna da gidemiyorum. Evde gerekli aletler edinip özellikle göğüs ve kilo almak için düzenli çalışsam aynı ya da benzer etkiyi görebilir miyim? #konudışı #yardım #spor #akış

BeğenFavori PaylaşYorum yap
Önceki yorumları gör 5 / 11

#spor #koşu #koşubandı
Hikayesi uzun biraz kısa keseyim, spor salonuna başladım, amaç hareket, spor ve sağlık... Koşu bandında 1 saat kadar koşuyorum. Önceden dışarıda yumuşak zeminde koşarken pek dikkat etmezdim ama band işi daha riskli olduğundan diz bel vs sağlığından ayakkabı almaya karar verdim. Biraz araştırdım dipsiz kuyu 🙂 Aslında Asics NB modelleri falan var ama fiyatlar 500 üzeri 🙁 Bir yerde kampanya dan nike air max sequent 3 aldım, henüz spor da kullanmadım ama ilk izlenimim pek olumlu değil. Topuk kısmı (air max) pamuk gibi ama ayağın ön kısmına denk gelen taban decathlon kalenji'den pek farklı gelmedi bana :(. Koşarken ana baskı topuğuma olmadığına göre bana bir getirisi olmaz gibi hissettirdi. İade etmeyi planlıyorum:( Bu konuda fikri önerisi deneyimi olan var mı ? @gamsizm

BeğenFavori PaylaşYorum yap
Önceki yorumları gör 6 / 20

Spor her zaman önemlidir, yoğun olduğum haftalar da bile vakit ayırırım(Sınav haftası). Derslere yürüyerek giderim; hem spor yapmış olurum hem de param cebimde kalmış olur. #Spor

Egzersiz Yapmanın Beyne Yararı Bir Kez Daha Doğrulandı »

Yapılan araştırmada, anıların kodlandığı beyin yapısında nörogenezin, Alzheimer hastası farelerde bilişsel işlevleri iyileştirebileceği görüldü.
BeğenFavori PaylaşYorum yap